蔬菜湯 相關
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- 作法 1.將紅蘿蔔、洋蔥、小番茄、花椰菜、高麗菜和白蘿蔔等切塊放入大鍋中，將水煮沸。 2.放入生薑和大蒜調味，煮至所有蔬菜變軟、約15分鐘。 3.用篩子將蔬菜取出，將湯汁倒入碗中，加點鹽和醬油，攪拌均勻即可享用。
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5 天前 · 主廚潘瑋翔教大家製作的「哈佛蔬菜絲湯」，不僅美味，還能幫助大家成功減重4到5公斤，而且豐富的植化素與膳食纖維會讓人有飽足感，又具有低 ...
5 天前 · 這款蔬菜湯是用四季都能輕易取得的食材製成，4款食材功效如下： 4種平價食材助防癌. 1. 南瓜. 營養素：富含β-胡蘿蔔素、有澱粉、維他命A、B1、C、礦物質和膳食纖維等多種營養素。 功效：富含植化素，特別是β-胡蘿蔔素，具有高度抗氧化作用，可以清除自由基，抑制致癌物質。 同時，也可以激活免疫細胞，提升免疫力。 含有豐富的維他命A、C及E，有助於增強免疫力，以及促進膠原蛋白合成。 建議食法：南瓜外皮富含膳食纖維，烹調南瓜建議不去皮，一起下鍋煮，攝取完整營養。 2. 椰菜. 營養素：異硫氰酸酯、膳食纖維、維他命C等多種營養素。 功效： 異硫氰酸酯含硫化物，可活化肝臟的解毒酵素，去除致癌物質的毒性；有助誘導大腸癌或前列腺癌細胞自然凋亡，幫助抑制癌症發生與癌細胞增殖。
3 天前 · 義式蕃茄牛肉蔬菜湯(一鍋到底真方便!) 這款湯品是我們家很受歡迎的菜色之一，加入大量蕃茄和蔬菜熬煮的湯，滿滿都是營養的精華，牛肉我加的 ...
2 天前 · 這時的湯很濃郁，如果覺得太濃的話，可以加入少量熱開水調整一下。 步驟 13：這款湯品很好做，濃厚的蕃茄味真的是太讚了，這些蔬菜煮的很軟爛很好入口，湯汁全都是精華，老人家跟小孩也可以吃的安心又營養哦！
2 天前 · 蔬菜的膳食纖維含量高，可以幫助增加飽足感，對於我們的健康有許多好處！編輯整理了 《料理神手吳秉承最合你口味的常備菜MENU：100道道道經典 ...
3 天前 · 義式蕃茄牛肉蔬菜湯(一鍋到底真方便!) 這款湯品是我們家很受歡迎的菜色之一，加入大量蕃茄和蔬菜熬煮的湯，滿滿都是營養的精華，牛肉我加的不多，主要是用來提昇味道，喜歡吃肉的話，多加一點也可以的，撒了黑胡椒和義式香料之後，喝起來真的很有異國風情呀！
