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  1. 薑黃功效 相關
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  1. 想吃薑黃嗎?你該知道的12個功效、禁忌與吃法 - World Gym Taiwan Blog

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    薑黃的功效有哪些? 抗癌 癌症的發生、慢性疾病與細胞發炎息息相關,而薑黃素可以對抗身體發炎,並且幫助修復損害的細胞

    • 薑黃的獨特活性成分有豐富的醫療價值。薑黃萃取物 (curcuminoids)中的薑黃素(curcumin )是這裡的討論重點,是最具醫療價值的部分,大約佔重量的3%-5%,雖然不多,卻具有非常強的抗發炎及抗氧化能力,目前的醫學研究就是使用此成分為主。
    • 有益憂鬱症。憂鬱症(Depression)是一種精神障礙,其特徵是悲傷、對活動失去興趣和精力下降。其他症狀包括喪失信心和自尊、不適當的負罪感、死亡和自殺的念頭、注意力不集中、睡眠和食欲紊亂。
    • 有益多囊卵巢綜合徵。多囊卵巢綜合征(又稱多囊性卵巢症候群,Polycystic ovary syndrome/ PCOS)是涉及生殖、代謝和荷爾蒙方面的疾病(患病率為6%-10%),占育齡婦女無排卵性不孕症的50%-70%
    • 有益復發性口瘡性口炎。復發性口瘡性口炎(recurrent aphthous stomatitis,又稱復發性阿弗他口炎/口腔潰瘍/嘴破)是最常見的口腔疾病,其特徵是口腔粘膜反復破壞,表現為疼痛性潰瘍。
  2. 薑黃 :功效原理、潛在副作用與建議劑量 - Hello 醫師

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    2019/1/19 · 薑黃也能用於其他健康問題,諸如頭痛、支氣管炎 (Bronchitis)、感冒、肺炎、纖維肌痛 (Fibromyalgia)、痲瘋 (Leprosy)、高燒、 經期 不適、皮膚乾癢、虹彩炎 (Anterior Uveitis)、 糖尿病 (Diabetes)、水腫、蠕蟲困擾,紅斑性狼瘡 (Systemic Lupus Erythematosus, ...

    • 減輕骨關節炎的疼痛。多個研究 認為薑黃可以減輕骨關節炎造成的疼痛。但研究的規模不大,持續時間也不長,因此不保證對每個人都有效。有部分研究認為每天服用1000mg的Meriva (一種與卵磷脂結合的劑型),含200mg薑黃素,持續8個月可幫助改善疼痛,不過Meriva目前台灣是買不到的。
    • 降低血中膽固醇?薑黃也有許多針對降低膽固醇的研究,但研究結果並不一致。可能可以幫助降低LDL膽固醇,但對於總膽固醇則可能沒有幫助。⭐ 在部分認為薑黃對降低膽固醇有幫助的研究中,使用了『每日約2000mg的薑黃素,並持續2~3個月』,如果想要嘗試,可以此為參考標準。
    • 幫助改善憂鬱症。在薑黃改善憂鬱症的研究當中,認為服用薑黃素與服用憂鬱症藥物『百憂解』在漢氏憂鬱量表的下降分數相當,並且在相關的3個研究中有較高的一致性。
    • 幫助增加抗氧化力。在部分細胞實驗 及動物實驗中,認為薑黃可以中和體內的自由基,並使抗氧化酵素SOD增加,但目前沒有相關的人體實驗。⭐ 人體的老化及多種慢性疾病,都被認為與氧化有關,因此抗氧化力通常被認為是一種抗老化能力。
    • 薑黃具有抗發炎的作用。薑黃中的活性化合物如薑黃素具有抗炎、抗氧化、抗菌、抗病毒、抗真菌和抗癌等的作用。因此,薑黃被用作類風濕性關節炎、慢性前葡萄膜炎、結膜炎、皮膚癌、天花、水痘、傷口癒合、尿路感染和肝臟疾病的草藥 [1] [2]。
    • 薑黃有助於改善消化系統疾病。它也用於消化系統疾病,可以減少腸胃氣脹、黃疸、絞痛、腹痛和腹脹等症狀,並且用於消化不良情況,包括食慾不振、餐後飽腹感及肝膽疾病 。
    • 可延緩退化性疾病。許多研究表明它身體和大腦有很大的好處。薑黃素是一種天然的抗發炎化合物,已知可以抑制發炎反應中起主要作用的許多分子,與包括心臟疾病︑癌症︑代謝症候群︑阿茲海默症和各種退化性疾病有關 [6] [7] [8] [9] [10]。
    • 降低心臟病發作。它對已知在心臟病中的幾種因素具有作用,能改善了內皮功能,是有效的抗炎劑和抗氧化劑,可能有助於逆轉心臟病過程中的許多步驟。一項研究隨機分配了 121 名患者,在手術前後幾天進行冠狀動脈繞道手術,每天一次安慰劑或 4 克薑黃素,薑黃素組患者在醫院心臟病發作的風險降低了65% [20]。
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    • 抗發炎。各種分子研究已經證實薑黃素可以抑制促發炎因子,在以脂多醣刺激人類血液的實驗模式中,發現薑黃素可以透過抑制 PGE2 合成酶 1 的活性來減少促發炎細胞激素 PGE2 的生合成(Ref 33);在小鼠巨噬細胞以及人類大腸癌細胞模式中,同樣證實了薑黃素可以抑制由脂多醣所誘發的 COX-2 表現,進而可能減少 PGE2 的生成(Ref 35);在子宮頸癌細胞株的實驗中發現薑黃素會促進癌細胞的凋亡,此外也會抑制 AP-1 以及 NF-kB 的表現(Ref 34);另外一篇小鼠細胞株的實驗則發現薑黃素可以抑制促發炎細胞激素IL-18(Ref 36)。
    • 抗氧化。氧化一般來說被認為和人體老化有關,因此抗氧化能力通常被認為是一種抗老化能力。在細胞實驗中發現薑黃素具有透過促進血紅素中的特定酵素表現,產生保護細胞抵抗氧化壓力的功能(Ref 37);在另一個小鼠細胞的實驗中,也發現薑黃素有抗氧化的能力(Ref 38)。
    • 預防心血管疾病。因為發炎是心血管疾病的危險因子之一,薑黃素的抗發炎能力就在心血管疾病的治療上扮演了重要角色。某篇小鼠實驗發現給予有高血壓性心臟疾病的小鼠每公斤體重 50mg 的薑黃素可以預防心臟衰竭。
    • 降低血中膽固醇。ü 一篇研究以 33 位有冠狀動脈疾病的病人為受試者,將其分為控制組以及薑黃素組進行為期 8 週的實驗,控制組每天吃四次安慰劑;薑黃素組則每天吃四次含 500mg 薑黃素的膠囊,本篇使用的薑黃素為Curcumin C3 complex 膠囊。
    • 薑黃到底是什麼?薑黃跟薑黃素可不一樣!​薑黃(Turmeric),屬於薑科薑黃屬植物,已經有 4000 年以上的食用歷史,主要生長在南亞、印度一帶,因薑黃的根部與地下莖可被磨成粉做調味料、天然色素、製藥使用,所以我們現在常吃的咖哩中的黃色來源其實就是薑黃喔!
    • 薑黃素有哪些功效與好處。網路上關於薑黃素功效與好處探討的資料非常多,這邊 Jamie 幫大家整理了一些實證醫學相關文獻所研究探討,有關於適度補充薑黃素對人體,尤其是抗發炎、改善慢性發炎、保肝/護肝等功效好處:
    • 誰推薦吃薑黃素?薑黃素該怎麼吃才對?日常飲食到要攝取到足量的薑黃素基本上很難,但也不是每個人都必須要特別補充薑黃素的~那哪些人會推薦補充薑黃素呢?
    • 食用薑黃素有禁忌或副作用嗎?誰不推薦食用。​薑黃在人類世界已有超過千年的食用歷史,是很安全的食品,所以其富含的活性成分薑黃素也是相當安全的保健食品成份,其實並沒有特別的禁忌,當然套 Jamie 的老話一句:吃任何營養品都是剛剛好最好。
  3. 2021/4/28 · 7. 薑黃素的健康功效:抗抑鬱 薑黃能提升腦部中的BNDF荷爾蒙,以及血清素和多把胺,提升這些荷爾蒙都有助改善抑鬱症狀。

  4. 2019/6/19 · 薑黃這樣吃遠離病毒腦損傷,還能抗癌、發炎、高血糖和憂鬱? 相較於世界其他地方,南亞地區 ,特別是印度, 失智症 的盛行率通常都比較低。

  5. 中醫談薑黃 活血化瘀、通經止痛有一套 吳明珠中醫師表示,根據《中國藥典》記載,薑黃味辛、苦,性溫,能入人體脾、肝經;有破血行氣、通經止痛、活血化瘀之效。

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