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1. 其他人也問了

   如何選擇薑黃素?

   • 另外，在選擇薑黃素品牌時，建議比較它的萃取純度與濃度，才能吃得有感。 以國際專利大廠的研發技術來說， 目前可以萃取的最高濃度為 95 % ，可以完整保留薑黃的活性成分，達到更好的發揮功效。 最後，由於薑黃是脂溶性，不容易被人體吸收利用，因此建議與脂肪或黑胡椒鹼一起攝取，才能提高薑黃利用率。 3. 選擇有實驗認證或專利認證的薑黃素產品 在挑選薑黃素產品時，建議可以 確認產品是否取得實驗認證或國內外食品認證等標章 ，才能吃得安心。 若是台灣產品，大家可以檢查是否有獲得衛生福利部核准的「健康食品認證」，也就是俗稱的「小綠人標章」哦。 一天該攝取多少薑黃？ 攝取薑黃可以活血健體，但食用過多卻可能造成體內氣血運行過快、滋補過度的狀況，建議衡量自身情況酌量食用。

   2024年12大薑黃推薦：料理族、上班族適合的薑黃產品都在這！薑黃粉 …

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   如何挑選薑黃素保健食品?

   • 在挑選薑黃素保健食品時，最好選擇使用天然薑黃根萃取的產品，能夠保留薑黃中更多的活性成分。 此外，如果薑黃產品 具有國內外的有機認證標章 ，例如台灣的TAF有機農產品認證、美國USDA有機認證等，更能確保薑黃產品為身體帶來好處。 5. 安全具保障的國際認證 食品安全是近幾年受到高度關注的議題，因此建議在挑選薑黃素保健食品時，一定要注意產品是否具有安全又有保障的國內外認證標章，例如： 食品安全的台灣HACCP或GMP認證、製造廠商的ISO品質認證、或是美國FDA 相關認證等。 6. 效果加乘的多元複方 現代人的工作忙碌生活緊張，保健食品的功效也需要一次滿足多元需求，挑選薑黃素產品內若能 搭配幫助吸收的有效複方（例如添加黑胡椒鹼），就能發揮更佳效果 。 7. 方便吞服與良好的吸收效果

   2024最新！精選13大薑黃推薦的品牌評比，七大挑選重點 | 九五之丹

   www.95dan.com.tw/blog/2023new-13-curcuma-compare

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   薑黃素有什麼抗氧化作用?

   • 薑黃素的抗氧化作用可減少乾癬病兆的氧化壓力、抑制磷酸化酶激酶(phosphorylase kinase) 的活性;調降發炎細胞素(proinflammatory cytokines)分泌,抑制皮膚細胞的異常增生,同時改善皮膚的隔絕功能。

   薑黃素(curcumin)的臨床應用

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   薑黃什麼時候吃比較好?

   • 攝取薑黃可以活血健體，但食用過多卻可能造成體內氣血運行過快、滋補過度的狀況，建議衡量自身情況酌量食用。 根據 世界衛生組織（WHO）的研究建議 ，薑黃素一天攝取量可以用「每公斤體重 x 0～3mg」計算，且為了避免攝取過多， 不得超過 200 mg 。 另外，雖然有研究指出薑黃毒性低，但因整體的安全性並沒有被充足的證據證明，因此還是不建議長期攝取過高劑量的薑黃素。 如果不確定自己的體質，或有長期服用薑黃素的習慣，建議可於看診時諮詢醫師的建議。 薑黃何時吃比較好？ 普遍來說，薑黃在食用上沒有特別時段限制，不過可以 盡量選擇在飯後吃 ，因為薑黃素屬於脂溶性營養素，若讓薑黃與油脂一起攝取，吸收率較好。

   2024年12大薑黃推薦：料理族、上班族適合的薑黃產品都在這！薑黃粉 …

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2. www.ezneering.com › 薑黃素專業推薦2024最新10款超有效薑黃素專業推薦，網友一致好評推薦比較介紹 - ...

   www.ezneering.com › 薑黃素專業推薦

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   2024年2月29日 · 最新人氣薑黃素推薦名單. 【fj豐傑生醫】高效能薑黃BCM-95 30顆/盒. 【永信HAC】薑黃素膠囊 (90粒/瓶) 【達摩本草】古印度專利薑黃素複方x3包-30顆/包 (熬夜加班應酬、精神旺盛) 【Dr.Hojyo 北条博士】薑黃素&胡椒鹼60粒 / 乳酸菌901 30粒_任選 (薑黃素&胡椒鹼 ...

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3. good.icook.tw › posts › 107642024年12大薑黃推薦：料理族、上班族適合的薑黃產品都在這！薑黃 ...

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   • 【琉球王朝】發酵薑黃茶。NT$ 990。PChome 購物網。官網選購。發酵薑黃茶，適合送給喜歡泡茶的養身長輩！這款來自日本的人氣發酵薑黃茶，採用純天然發酵沖繩薑黃製作，保證無農藥栽培。
   • 【葡萄王】薑黃精粹飲。NT$ 990。Rakuten 樂天市場。官網選購。低糖低卡無香料，運動前喝更有感！想找大品牌的薑黃飲嗎？這款葡萄王的薑黃精粹飲，適合喜愛運動的中老年人。
   • 【虎泰】水溶薑黃飲EX。NT$ 599。飛比購物網。濃縮成小分子精華，應酬必備好幫手。虎泰的水溶薑黃飲使用獨家的 MCE 微膠囊包覆技術，將薑黃的營養濃縮成小分子精華，讓你可以像喝雞精一樣快速喝完，卻同樣有好的薑黃素吸收效果。
   • 【House 好侍】薑黃之力飲。NT$ 469。PChome 購物網。好入口的薑黃飲，清新爽口不苦澀。這款好侍的薑黃之力飲，在日本有著熱銷 NO.1 的高歡迎度。

4. 影片

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     7:44

     youtube.com

     選擇薑黃素的攻略大全！各類品牌檢測對比及副作用分析。

     2022年2月10日

     觀看次數：16萬

   • 

     10:53

     youtube.com

     薑黃素抗癌防發炎「薑黃粉」成養生新寵！這樣吃加強薑黃吸收率 健康2.0

     2018年6月2日

     觀看次數：55萬

   • 

     womenshealthmag.com

     營養師教你「薑黃」怎麼吃才有效？原來重點是薑黃素含量，膠囊比粉更有效

     2021年4月22日

   檢視全部

5. tw.my-best.com › 116251營養師監製10 大薑黃推薦排行榜【2024最新】 - mybest

   tw.my-best.com › 116251

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   來自銷售冠軍品牌大研生醫的「UC2/UCII-動易動非變性二型膠原蛋白」以美國專利microActive® 微活化薑黃素搭配多國專利成分製成，不僅薑黃素為一般產品的兩倍以上，補充後經過九小時依然維持極高活性，有效提高生物利用率，讓吸收效果更加顯著。

   • 第1名: 新紅薑黃先生 | 加強版第2名: DHC | 濃縮薑黃第3名: ITOH井藤 | 100%秋薑黃粉第4名: 達摩本草 | 古印度專利薑黃素複方第5名: BHK's | 專利薑黃 素食膠囊 >> 看更多排名
   • ・依據顆粒、粉末、液體等型態挑選・確認薑黃種類・確認薑黃素含量標示・長期食用可瞄準CP值高的產品・小包分裝更輕巧好攜帶>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
   • 薑黃為薑科薑黃屬的多年生草本植物，原產於印度，因常作為咖哩香料而廣為人知。從薑黃根莖萃取出的天然橙黃色「薑黃素」為其主要營養成分，經研究指出含有多種功效，可抗氧化、促進新陳代謝、提振精神等。除了薑黃素外，其本身還富含多種精油成分及礦物質，如今也被廣泛用於保健食品之中，是備受矚目的營養素之一。>...
   • 保健食品並不是吃越多越健康，小心過量而造成身體不適，反而本末倒置。在服用前，務必詳閱包裝上的每日建議攝取量及說明書，並謹遵指示。世界衛生組織WHO 研究建議，薑黃素一天攝取量以「每kg體重×0～3mg」來計算，不得超過200mg。...>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
   • 不建議，大量薑黃可能造成子宮收縮，讓懷孕婦女感到不適。小孩需視年紀和生理發育狀況而定，但薑黃提供的營養與價值，在其他食物中也能獲得，只要均衡飲食不挑食，不一定要特別從薑黃保健食品中攝取。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
   • 不建議備孕或懷孕女性大量服用，因動物研究顯示，大劑量的薑黃會造成子宮收縮。而肝功能異常、腎臟疾病患者食用之份量也須特別注意，建議諮詢過專業諮師後再決定。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名

6. www.wecareyou.cc › office › turmeric-recommendation-table【2024營養師整理推薦】薑黃的5大功效及11款品牌比較表 - 照顧好 ...

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   • 薑黃是什麽？
   • 薑黃素的6大功效
   • 薑黃為什麼能夠保肝？薑黃保肝原理解釋
   • 薑黃素怎麼吃？建議搭配專利技術
   • 營養師不建議搭配胡椒鹼
   • 薑黃素有副作用嗎？
   • 誰適合吃薑黃？這7種人必看！
   • 誰不適合吃薑黃？
   • 挑選薑黃的3個原則

   薑黃常作為藥品、料理食物的香料或是染色的顏料，最常見於咖哩中。薑黃的外表與我們常見的老薑及嫩薑很相似，但其實是不同的東西喔！ 薑黃切開以後為深黃色，通常經過乾燥磨成細小的薑黃粉，其中有效成分為「薑黃素」，但薑黃素所含比例並不高，通常需要經過萃取才能有較高的濃度。

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   1. 保護肝臟

   肝臟是體內負責代謝毒物的臟器，薑黃素能夠促進肝臟解毒作用。

   2. 抗發炎

   薑黃素是能阻斷發炎路徑上的重要分子，用來抑制發炎反應，特別是對類風溼性關節炎。 延伸閱讀：關節莫名其妙的痛？類風溼性關節炎症狀、飲食、忌食、治療、好發族群全解析

   3. 預防失智

   研究顯示，薑黃素能穿越血腦屏障，幫助清除腦中累積的蛋白質斑塊，也因抗發炎的作用，能避免發炎對神經的損害，並能有效降低阿茲海默症的風險。

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   肝臟負責代謝毒物，接收到不利於身體的物質以後經分解，再混合膽汁排出體外。 薑黃能夠促進膽汁的分泌，提升腸胃道功能，亦能促進肝臟解毒酵素的活性。 讓人特別有感的解毒功效在於「解酒」，喝了太多酒的第二天，若是身體無法完全代謝酒精，很可能產生頭痛、腸胃不適等等宿醉的症狀，而研究顯示薑黃能夠有效提升肝臟對酒精分解率 1.5 倍。

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   薑黃素並不好吸收，因此必須搭配其他成分一起攝取才能提升吸收率。薑黃為脂溶性，建議食用時搭配少許油脂，飯後是補充的時機。 而有些薑黃產品會採用專利萃取技術，讓溶解度及吸收率大大提升，在不需要攝取油脂的情況下也能吸收到薑黃的精華，因此選購上可以多留意是否有專利萃取技術。

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   市面上許多薑黃產品會添加「胡椒鹼」來讓薑黃的吸收率提升，而與專業技術比較起來，雖然兩者都是提升吸收率的良好途徑，但是胡椒鹼畢竟是「添加」進去的，實則沒有薑黃保肝的功效，反而浪費了一些利用空間； 如果採用專利萃取技術，除了沒有胡椒鹼以外，萃取過程中去除了薑黃身上的一些多餘物質，保留了薑黃素的有用成分，還可以有多餘空間添加有益於肝臟的營養成分，例如桑黃、朝鮮薊等等。 綜合以上，營養師不建議搭配胡椒鹼來輔助吸收率，反而建議一開始就挑選有專利萃取技術的薑黃，這樣的薑黃更能「對症下藥」。

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   薑黃素能夠抑制血液凝固，因此能夠增加血液循環，但若是身體正處於「持續」出血的狀況，如青光眼、生理期或是中風，可能增加出血機會。而攝取過量的薑黃素也可能引發腹瀉、噁心、嘔吐等症狀。 但以上的情況極為少見，一般人攝取薑黃還是很安全的，因此薑黃可以拿來做日常保養。 如果還是有疑慮，建議諮詢專業醫療人員或營養師喔。

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   1. 經常熬夜加班

   熬夜的壞處包含降低代謝，並還容易養成吃宵夜的習慣，容易累積脂肪，薑黃能幫助提高代謝、消滅脂肪細胞。

   2. 需要喝酒應酬

   大量飲酒恐造成肝臟的負擔，薑黃能幫助解酒，減輕肝臟負擔。

   3. 想要保護小心肝

   薑黃對於心血管及肝臟保健都有不錯的效果，是同時保護心肝的好選擇。

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   1. 孕期

   孕婦、備孕中及哺乳期媽媽食用薑黃素的風險還不確定，因此不建議，加上活血的作用，可能終止妊娠引發流產的風險。

   2. 缺鐵性貧血者

   雖然薑黃本身富含鐵質，但薑黃素確實會與鐵離子形成螯合物，影響鐵的吸收，因為不建議本身已經是缺鐵性貧血並且正在服用鐵劑治療的病患食用。

   3. 膽功能異常

   薑黃會促進膽汁分泌，因此有膽結石、膽道異常的患者不適合食用。

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   1. 薑黃素有效含量

   薑黃中有效成分為「薑黃素」，因此在選取時要避免買到薑黃粉，其中含有的薑黃素僅低於 5%，選擇擁有專利萃取技術的產品能擁有更高濃度的薑黃素。

   2. 溶解度、吸收度、人體利用度高

   想要吃得有效，吃進以後能否確實吸收很重要。尤其薑黃素屬於脂溶性的保健品，不易吸收，選擇使用特殊技術提高吸收率的產品，並且有經過臨床實驗、國際期刊或專利證明薑黃溶解度高、吸收效果佳是很重要不錯的參考指標，否則等於白吃了一堆薑黃。

   3. 擁有複方：朝鮮薊、五味子、桑黃、穀胱甘肽

   搭配複方成份，效果更全面，可以依據自身需求去選擇。 以下簡單介紹四種複方成份，能幫助薑黃保健效果更顯著。 朝鮮薊具調解三高狀況、脂肪代謝、促進消化，也可以緩解宿醉。 五味子對於護肝很有效。 桑黃同樣可以抗發炎、保肝及鎮痛。 穀胱甘肽是肝臟解毒中重要的元素之一。

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7. www.95dan.com.tw › blog › 2023new-13-curcuma-compare2024最新！精選13大薑黃推薦的品牌評比，七大挑選重點 | 九五之丹

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   2023年6月3日 · 推薦品牌：【Besxxite 美國必賜力】薑黃根萃取薑黃素膠囊、【FExxJIE 豐傑生醫】高效能薑黃BCM-95、【Vixxbox 養護專科】專利薑黃加牛樟芝子實體、【時x安好】薑黃帝膠囊、【大x生技】專利薑黃素+胡椒鹼強化版、【九五之丹】戰神．超級薑黃素+頂級

8. www.vitaminfo.com.tw › curcumin-recommendation專家整理8款薑黃推薦品牌｜買對優質薑黃，強化肝臟健康！ - VITAMINFO

   www.vitaminfo.com.tw › curcumin-recommendation

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   Dcard、ptt、好市多熱門品牌｜8款薑黃推薦一次看. 1. VITABOX®維他盒子【養護專科】美國專利 95% C3 超級薑黃素+專利牛樟芝子實體（＄1080／30粒） （圖片取自官網） VITABOX®維他盒子的包裝和產品頁面都設計得很精美又清楚，官網清楚表示全成分的專利，並說明各成分加乘後的效果，整體消費體驗讓人很安心。 在食安方面，VITABOX®維他盒子除了薑黃、黑胡椒鹼、牛樟芝外，沒有額外添加化學成分，很符合「用天然力量，詮釋健康生活」的理念。 此外，他們家也會定期更新SGS檢驗報告，並公布在SGS官網上，整體評比之下，VITABOX®維他盒子是最推薦的薑黃品牌。 安心指數：★★★★★. 定期SGS檢驗、證明： 有，且公布於SGS平台上. 薑黃素含量：950mg／2顆.

9. chocolate-relax.com › archives › 1397652024年10款最受歡迎的薑黃素推薦：PTT熱議品牌完整評比 - ...

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   薑黃素推薦1：【PowerHero 勁漢英雄】美國專利95%薑黃素x2盒 (60顆/盒、法國朝鮮薊萃取物、專利黑胡椒鹼萃取、牛磺酸) 圖片來源: MOMO. 促銷價. 1,528. 點我看MOMO購物網. 品牌名稱. PowerHero勁漢英雄.