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2019年9月19日 · 《VO》導讀： 單身也很好，所謂「找錯一個人不如一個人」絕對是單身者信仰的金句之一。但你有想過自己是真的不想談戀愛，還是另有其因呢？ 「我覺得我無法對人動心。」如果這是你的回答，或是覺得談戀愛「很麻煩」，不妨看看情感專家亞瑟為你剖析，這些想法背後的真相。
2020年10月27日 · 簡單說一句：「嘿，我在聽，但是在進一步深談之前，我想要先消化一下。」就可以了。如果你覺得要求對方釐清會令你心神不寧、或是沒有辦法卸下防備，那麼就再安排一次見面（請記得運用第三章提到的 4-7-8 呼吸法）。 找其他能夠釐清狀況的對象。
2017年11月9日 · 所以別忘了： “Right now, everything may seem overwhelming and impossible, but take a deep breath and know that you will get through this. “此刻，事情可能難以應付讓你無法喘氣，但靜下來，深呼吸，你會發現要度過難關沒想像中的難。. 自我懷疑不會讓事情有所進展，不如好好靜下來 ...
2020年12月23日 · 2.表達感謝. 表達感謝是最棒的讚美之一，一個人的付出如果被注意到也被肯定了，就會更有自信，即使只是幫忙倒了垃圾、洗了碗這類的小事。. 表達感謝時，我們的腦內會分泌一種叫「催產素」的賀爾蒙，讓我們產生愛和依附的感覺，有助於感情升溫。. 3.「說 ...
2020年10月29日 · 這部分互動是收集證據的，藉此資料我們進入了他人的心理觀點，推理他為什麼會這麼做的背後意圖，並預期他人用什麼角色與邏輯在進行下一步 。 大概類似名偵探的作法，或者一句話表示：「設身處地」。 情感的同理心和認知的同理心之間彼此獨立，能在情感上強烈共情的人不一定也善於理解他人的認知觀點，反過來也是。 然原則上兩者必須並用，「同理心」才會真正完整。 強烈共情的人很容易被情緒主導，跟著對方進入破壞、宣洩的立場， 此時就需要認知的同理心幫忙踩住界線，讓「你是你，我是我」，讓「同理，而不是同意」 ；而過於理解他人的認知同理心，很容易進入自己對他人的想像，太早幫對方解決問題，事情是作對了，然人類的情緒沒先被回應，就什麼也動不起來，此時就需要情緒的同理心回應對方感受，讓他感覺到「我是支持你的」。
2020年1月9日 · 圖片來源：《我要準時下班》劇照。. 《VO》導讀：. 「所有的協商說到底，就是一場『發現並滿足對方需求』的遊戲。. 很多時候，我們會遇到在情緒上、無法聽進別人話的人，諮商心理師陳雪如分析，面對被「情緒腦」主宰的人時，我們要做的並非說理，而是 ...
2017年1月16日 · 這句台詞同時也是電影配樂中〈Someone in the Crowd〉的一句歌詞，是我非常喜歡的一句話，像是在告訴我們，如果你還找不到夢想，不用擔心，總有一天，在人海茫茫之中你會找到的，搭配著激昂的伴奏聽起來，真是對人生充滿了希望！ 還記得這是哪一首嗎？
