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薰衣草精油（Lavender Essential Oil）是目前世界上最常被使用的芳香療法產品（由花朵及莖葉部位蒸汽蒸餾所萃取出），為淡黃色黏稠狀液體，帶有特殊的香甜味，常被用於香水、化妝品及沐浴用品中，至今已有2500年歷史. 其主要組成有芳樟醇、乙酸芳樟酯、薰衣草、香葉醇單甯、黃酮類化合物和桉油醇. 薰衣草精油的實證功效（好處）有哪些？ 1．抗憂鬱. 憂鬱症／抑鬱症（Depressive disorders）的特徵是存在抑鬱情緒、空虛感或無價值感、對日常活動缺乏興趣、食欲下降或增加，以及其他認知和軀體表現，這使它成為世界上最嚴重和最重要的健康問題之一。 世界衛生組織調查指出，憂鬱症是世界上造成殘疾的主要原因，影響了3.22億不同年齡和社會階層的人，這意味著較高的社會經濟成本和自殺風險。
薰衣草精油最著名的功效就是安定情緒，現代生活壓力大，忙碌的上班族可以將薰衣草精油滴在項鍊型擴香石中，不僅造型好看還可以幫助安定心神。 薰衣草精油功效二：改善睡眠. 睡前在枕頭套的四個角落滴上幾滴薰衣草精油，可以幫助你平撫思緒，更容易入睡，進入香甜夢鄉。 薰衣草精油功效三：放鬆身心. 若將薰衣草精油混和搭配按摩基底油，塗抹於身體並加以按壓，不僅能舒緩緊繃肌肉，薰衣草的氣味更是帶來加倍的放鬆效果。 薰衣草精油功效四：舒緩肌膚. 由於薰衣草具備舒緩肌膚的特性，在古代，薰衣草精油就會用來治療皮膚燒燙傷或發炎後所帶來的不適。 而在現代常常也能在保養品中看到帶有薰衣草成分舒緩肌膚的特色。
薰衣草精油是目前最受歡迎的精油之一，薰衣草精油成分溫和且有著淡淡花香，不僅讓人不自覺地放鬆，也可以讓心情平靜，同時也是芳香療法中用途最廣泛的精油，能夠被多樣地運用。 今天美樂家會與大家分享薰衣草精油除了放鬆平靜之外的好處，以及薰衣草精油的功效，並介紹薰衣草精油種類和選購指南，最後也會推薦一個能夠穩定身心的妙方唷！ 什麼是薰衣草精油？ 薰衣草精油介紹及好處. 薰衣草精油介紹&薰衣草功效. 薰衣草精油為目前最廣泛使用的精油，早在西元 1 世紀時，關於薰衣草功效與健康防護的相關內容就已被記載於藥誌學中。 早期是透過焚燒薰衣草枝葉，以提高身體的防護並驅除不佳的氣味。 此外，古時羅馬軍隊也將薰衣草放入泡澡水中，藉由薰衣草香氣，穩定情緒並放鬆身心，讓在戰場上辛苦的士兵能夠好好的休息。
2023年8月8日 · 1. 促進睡眠 ：經過研究發現，薰衣草精油具有催眠效果，可以改善睡眠品質。 在睡前幾滴薰衣草精油點在枕頭上，或在房間中燃點薰衣草精油燈籠，能夠使你更容易入睡，並且享受一個深度休息的夜晚。 2. 緩解焦慮和壓力 ：薰衣草精油被認為是一個自然的鎮定劑，能夠舒緩焦慮和壓力。 從香薰療法到按摩療法，它被廣泛應用於情緒管理和壓力紓解。 薰衣草精油中的成分可以刺激大腦中的神經逐漸放鬆，帶給你一種平靜和平衡的感覺。 無論是在工作壓力大的日子中舒緩疲勞，還是在焦慮情緒壓倒性時刻找回平靜，薰衣草精油都能夠幫助你達到身心的放鬆。 薰衣草精油配方推薦. 以下是7款薰衣草精油的配方比例和使用方法，供您參考： 放鬆舒眠的薰衣草單方精油. – 薰衣草精油：5滴. – 基底油（如甜杏仁油）：10毫升.
真正薰衣草可說是最知名的 薰衣草精油 之一，出油品質好且香味溫和廣受大眾喜愛與使用，若細分的話還有種植於南法高海拔地區的「高地真正薰衣草」，據說香調更為溫潤舒適。 除了精油芳療之用途，真正薰衣草也是熱門的庭院 香草植物 與居家 驅蚊植物 ，不過性喜涼爽的真正薰衣草不如 甜薰衣草 、 羽葉薰衣草 及 德瑞克薰衣草 等耐熱品種來的適應台灣高溫多溼氣候， 薰衣草種植 上需提供能避暑渡夏的生長環境！ 真正薰衣草 Lavandula angustifolia. 真正薰衣草味道與成分？
2023年9月8日 · 2023-09-08. 薰衣草精油好處有哪些？. 本篇將介紹薰衣草精油功效 使用方法與3大薰衣草精油種類，並分享薰衣草精油挑選重點，讓你避開薰衣草精油禁忌，最後附上薰衣草精油推薦品牌資訊。. 目錄：. 一、薰衣草精油是什麼？. 薰衣草精油如何萃取？. 二 ...
2021年11月12日 · 1.舒緩、放鬆. 真正薰衣草是最受人愛戴、也最被大量使用的一種精油。 它有敞開、安撫和清涼的特質，以安神、放鬆思緒和輕柔行氣的作用聲名大噪，幾乎適合所有人使用。 最常見的用法，就是幫助人們放鬆。 就像佛手柑一樣，它幾乎可以和任何精油搭配使用。 它能讓氣味濃重的配方稍微輕盈一些，也能讓太往上行或太過溫暖的配方軟化下來。
2023年10月18日 · 薰衣草精油十大功效. 1. 護髮頭皮. 2. 經前鎮候群. 3. 改善失眠. 4. 蚊叮蟲咬. 5. 小面積燙傷、割傷治療. 6. 空氣清新劑. 7. 清洗衣物. 8. 舒緩焦慮.
真薰衣草精油最顯著的效果，就是能夠幫助我們放鬆，而且它被認為在使用後，可以幫助改善或舒緩以下症狀： 焦慮、真菌感染、過敏、憂鬱症、失眠、濕疹、反胃、經痛. 在精油的應用上，薰衣草精油的用途很廣泛，在傷口護理以及皮膚疾病方面，薰衣草精油被認為含有消炎、抗黴菌、抗菌、防腐、抗微生物…等功效；另外，它也能幫助改善某些身理與心理症狀，例如舒緩痙攣、止痛、排毒、抗憂鬱、鎮靜放鬆…等效果。 由於薰衣草精油不只氣味甜美討喜、功效又多，自然也引起科學家的興趣，目前已經許多針對薰衣草精油所做的研究，結果顯示它對一些人體的身理及心理症狀，的確有改善、舒緩的效果，而其中最顯著的，便是舒緩焦慮與改善失眠。 薰衣草精油常被用在舒緩焦慮、失眠等症狀. 焦慮症.
2022年9月15日 · 薰衣草精油依薰衣草種類的不同，主要分為以下4種. 真正薰衣草精油（Lavender,高地薰衣草） 穗花薰衣草精油 (Lavandula latifolia,寬葉薰衣草) 醒目薰衣草精油（Lavandin） 法國長梗薰衣草精油（French Lavender） 真正薰衣草精油植物小檔案. 植物名：真正薰衣草（lavender,高地薰衣草） 植物科：唇形科. 學名：Lavendula angustifolia (Lavendula officinalis) 主要產地：保加利亞、法國. 薰衣草. 真正薰衣草精油 基本資料、成分. 萃取部位：花. 精油萃取方式：水蒸氣蒸餾法.
