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    4 天前 · 1狀況不適合空腹運動，恐讓身體更累. 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健認為，想靠空腹有氧燃脂，還是要視情況而定，「在特定前提下可以考慮」，若是前一天晚上有吃澱粉、聚餐的情況下，「可以」考慮空腹有氧。 因為吃進的澱粉被身體吸收，最後會變成「肝醣」儲存在肌肉裡，若隔天早上空腹有氧，肌肉中有足夠的醣，有助提升運動效能、燃燒更多脂肪，也可改善胰島素阻抗， 特別適合正在維持體重或是糖尿病前期的民眾。 值得注意的是，如果前一天晚餐已經飲食控制，沒吃澱粉，那就「不建議」早上又空腹運動。 因為這時候肌肉裡面沒有「醣」，空腹有氧會導致身體開始分解肌肉來產生能量，很有可能會燃燒到肌肉本身，反而增加復胖風險。

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 90030一個人的運動｜與AI機器人打桌球，就像國手在陪練 - 康健雜誌

    3 天前 · 一個人的運動｜與AI機器人打桌球，就像國手在陪練. 下棋，要棋逢對手。. 打球，沒有球友，怎麼辦？. 想運動，未必需要有人陪。. 一個人的運動很多，不但有游泳、跑步、單車、攀岩、立槳，AI時代，人與電腦對奕下棋，也能與乒乓機器人，對打桌球。. 2024-05-30.

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    5 天前 · 可以。保險商品的功能主要在於「轉嫁風險」，信託則是強調財產的安全性與「專款專用」的優勢，若將保險與信託做結合，可讓保障達到加乘效果。舉例來說，在沒有信託的情形下，受益人取得年金險、長照險的給付金後，若是不幸失能了，這筆錢萬一落入其他人手上，沒人能保證這筆錢不會被 ...

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