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2024年3月6日 · 國產 #藍莓 問世! 抗癌抗老化、預防失智...營養高含7功效 5重點教你挑到好藍莓
【「超級食物」藍莓熱量低,還抗老化 5重點教你挑到好藍莓,7功效一次滿足】 藍莓又稱「北美藍寶石」,不僅熱量低、營養價值高,也能抗老化、防失智;同時,抗氧化物還能降低癌症風險,阻止癌症患者的病況惡化。益處可說是數不勝數。
2019年12月16日 · 小小的藍莓功效顯著,當造的月份為4月至10月。 有研究指,每天進食100克的藍莓已經有助美容、防治便秘,甚至有護腦功效。 改善眼睛乾澀 、視力: 每天吃約40至80克藍莓,當中的花青素可幫助舒緩眼睛乾澀、近視、遠視等眼部問題。
上期介紹了 #藍莓 的好處,今日再與大家分享另一種莓類 #紅桑子 的營養及功效. 認識藍莓的營養及功效 https://bit.ly/3v2K4VK. 一杯 (123克) 新鮮的紅桑子含有約64千卡的能量、14.6克碳水化合物、8克膳食纖維和多種維他命及礦物質,更含有 #抗氧化物 鞣花酸,有助 ...
2020年12月14日 · 10個關於藍莓功效 1.減肥瘦身 對於想減肥瘦身的人,飲食管理是一大挑戰,每天吃進的食物絕對是減重的關鍵!然而想變瘦的你,吃藍莓就對了!
2020年5月19日 · 1減緩老化 2幫助防癌 3增進記憶力 4預防膀胱感染 5降低心臟病發生率 6促進視力發育 7保護消化系統 8增進孕期健康 9減緩腹瀉 一天需要的花青素攝取量需要180-215mg 藍莓至少要吃180克以上 具有保養效果哦!
2023年12月24日 · 1 comment. December 24, 2023. Follow. 藍莓 6個驚人功效 #藍莓 #水果 #維生素. 健康1+1 JoJo Huang · Original audio.