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1 有用與沒用 李偉文2014-08-12 「經過很長的思考，我覺得電影是一件沒有用的東西，而我是一個沒有用 的人。一個沒有用的人做了一件沒有用的東西，可是可以給別人帶來一些樂趣，這就是我現在的感覺。」 這一段話是許多年前李安導演在接受採訪時所說的，這些年來在我陪伴著
大學畢業，他想出國念電影，沒拍過電影也非相關科系畢業的他，竟然填 了美國電影研究所最好的前十所學校。我在電影圈的朋友笑他；我也勸他選擇 符合他程度的學校。他說：「爸爸，出國念書要花那麼多錢，如果不能念最好 的，我在國內拿文憑就好。
1. 腹式呼吸啟動副交感神經,安定身心. 三總家庭暨社區醫學部主治醫師吳立偉指出,呼吸是少數能被人控制的自律神經節律。 吸氣時交感神經較活絡;呼氣時換副交感神經佔優勢。 藉呼吸來調節自律神經,容易做又不花一毛錢。 但一般的呼吸方式較短淺,達不到效果,建議練習腹式呼吸,幫助自律神經維持平衡..慢慢、深深地吸氣,讓氣往下走,直到腹部微微鼓起,然後慢慢吐氣。 這樣可以啟動副交感神經,讓心跳和緩下來,人得以放鬆。 一般來說,平躺時比較容易做腹式呼吸。 精神科醫師陳豐偉常建議患者早午晚和睡前各練10分鐘腹式呼吸,如果不方便躺下,坐著也可以,只要動作正確,持之以恆,就能享受放鬆感。 有些人因為自律神經失調而引起焦慮,晚上易失眠,多做幾次腹式呼吸,即可放鬆心情並改善睡眠障礙。
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畢卡索剛出道時原本想當詩人,結果他的詩被極具鑑識能力的絲泰茵夫人評得一文不值,他因而回心轉意。 幸好有這位貴婦的提醒,否則這世界不就少了一位大畫家了嗎? 其實,所有的人事物原本都是美好的,只是所屬的地方適不適合而已。 如美味的湯汁滴到襯衫上即變「骯髒」;原本含在口中的食物,只要吐出來就變得「嘔心」,把它吞下去反而「有營養」,是不是很有趣!即便是骯髒污穢的垃圾,只要放對地方(埋在土裡),也能滋養大地,開出美麗的花朵,長出能夠帶給我們健康的食物。 在學習的過程中,或許應該拋掉心中的刻板印象,盡情發揮自己的能力,走出自己的一片天空,也就是「天生我材必有用」的真諦。 摘自網路文章. 智慧小語: 這世上沒有任何一個人或一件東西,是沒用或卑賤的。 任何人或物,只要放對了地方,都會成為有用的「可造之材」。
快樂的秘訣 美國耶魯大學於2018年1月開設了「心理學與美好生活」 （Psychology and the Good Life）一課，在校內大受歡迎，授課教授桑 托斯表示「快樂是一種可以培養的思維模式，而不是一種被強加的狀態」，
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