搜尋結果
感謝各位的熱情參與，司博特收到非常多的回饋信件，你們的支持和鼓勵、建議與批評，我們都聽到了！ 不過因為每個人的描述方式都不太一樣，且內容有長有短，因此請原諒司博特將這些回覆簡化成重點後再回答，詳細如下：
「我直覺保送就該往前走，等到球傳過來才發現，當時我腦袋整個空白，給自己壓力太大，因為先發跟替補角色不一樣，替補上去沒有出錯的機會，教練信任我才換我上去，球隊現在在爭冠，我怕害到球隊」蘇健榮說。
網球好手納達爾的體能教練則是會安排他做一些站在球上，或是在球上來回快速移動的動作，加強他踝關節與膝關節的適應，以應付比賽過程中需要煞車、延伸踝關節等動作。 如同英文BOth Sides Up的意思，BOSU兩面都可使用，最大特點就是能提供不穩定性，讓你不管是在球面或底部做動作，都能有效強迫身體在短時間學習平衡。 當然，這對核心肌群更是利多！ [divide] 目前BOSU被應用在許多動作，常見的有： 伏地挺身. 原地爬山 （ 參考文章：徒手訓練動作－Mountain Climber原地爬山 ） 深蹲. 捲腹. 橋式. 臥推 除了徒手訓練，BOSU也能配合其他工具一起做練習。 有氧踩踏 可跟著音樂進行一些節奏稍快的動作，提高身體的靈活程度。 [divide]
日本在奧運及世錦賽上，屢次拿下馬拉松獎牌；有亞洲飛人名號的中國選手蘇炳添，也曾在60公尺拿下世錦賽銀牌。 台灣也在田徑領域耕耘很長的時間，近兩屆奧運也都有選手出征跨欄、馬拉松、鉛球、標槍、跳高、跳遠等項目。 今年受疫情影響，比賽幾乎停擺，國際田徑總會暫時凍結世界排名與達標系統。 想要重啟排名、拼一張門票可能還要等等。 目前台灣確定參加2020東京奧運的田徑選手為 鄭兆村 （標槍）。 ＊本篇由BE G1 震動按摩槍贊助刊出： https://www.bladezsports.com.tw/product/be-g1. 請勿抄襲、剽竊司博特網站文章，違者必究，如需轉載、引用，請務必來信取得授權，並附上作者及來源處； 轉貼網址則不限，歡迎分享！ 上一篇： 前進東京奧運！ 目前參賽名單介紹.
球員在球場上需要完全清楚的狀況，一旦忘記、搞混甚至弄錯，都將嚴重影響球隊的進攻或守備。職棒球員尤甚如此，蘇建榮這次的... 閱讀全文 Mr. Sport棒賽 92 0 兄弟 壓力 失誤 棒球 犀牛 蘇建榮 跑壘 跑者
4個訓練肩膀的地雷管動作. [divide] 首先，要分辨 「地雷管盤」 及 「地雷管」 非常簡單。 從形狀來看，重達17公斤的「地雷管盤」，長得像本壘板， 五角形狀的裁切 能完全服貼於角落。 個人覺得這設計很貼心，能減少使用空間，器材也比較不會隨動作幅度變大而亂移動。 地雷管盤上有一半圓 鑄鐵把手 ，方便你抓握。 另外，鑄鐵把手還能拿來 固定戰繩 用。 （不過司博特親自實驗後，發現如果沒有固定好、在地雷管盤上壓重物，只要稍微一甩動戰繩，整個地雷管盤就會翻掉） 所以，如果要拿地雷管盤做戰繩訓練，會 建議 上面壓的重物要夠多、夠重，或是透過地雷管盤上的小孔鎖住地面，才能徹底解決這個問題。 在板子中央的鐵管，就是能放入奧林匹克槓的插槽。
你儂我儂. 一個人的重訓、跑步機、飛輪，好像有那麼點枯燥乏味！ 沒有人可以聊天、打鬧、嘻笑、一起看帥哥美女...（喂！ 不是啦），運動似乎就會少一味！ 嚴重點或許也會讓人懷疑自己能不能持續下去。 找個運動夥伴吧！ 一起聊工作、分享心情、交換意見，將無聊的訓練過程，提升到另一個歡樂境界。 這時候運動就不會再是氣喘吁吁、肌肉痠痛、心理疲勞，隨之而來的則是一種享受。 運動中有個夥伴是不是好很多呢？ 不過，要尋得有志一同的夥伴，最好先確認這個人的 訓練哲學要大致相同， 不然會因意見而不合、爭論對與錯，反而傷及感情，那可就不好了。 此外，不管你的夥伴是男是女，是兄弟姊妹還是男女朋友都好。 切記！ 在鍛鍊的過程中還是要盡量保持專心，等夥伴結束動作後，再打鬧嘻笑也不遲。 可別因為不專心而發生意外啊！
