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2024年5月14日 · 2024-05-14. ．更新日期 ／ 2024-05-10. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. 字級. 收藏. 分享. 台灣平均總工時位居全球第六高 2 ，比韓國和日本還多。 根據勞動部調查，指出台灣有4成勞工有加班情況，平均每月加班13.4小時 3 ，對照過去二十年來，「肝癌」始終蟬聯全國十大癌症死因第一或第二名 4 ，「過勞」代表的不只是勤奮，也是在慢性侵蝕健康。 根據衛福部統計，全台每年約有1萬3千人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌。 肝癌的前奏-肝纖維化，許多忙碌過勞族群往往忽視了這點。 究竟肝纖維化是什麼？ 為什麼肝纖維化會是肝癌前奏？
2024年5月14日 · 1x. 益生菌對於健康的重要性早已不是新聞，但是為什麼有的人吃了很有感，有的人卻沒什麼差別？ 隨著相關研究對益生菌的探索越來越多，掌握更多讓益生菌真正發揮功效的方法，你該問的問題不是「需不需要補充益生菌」，而是「怎麼挑、吃多少才有效」。 2024-05-14. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 益生菌的功效有哪些？ 益生菌功效1：平衡菌叢生態，維持消化道健康. 補充益生菌可以培養並增加消化道的好菌數量，保持菌叢生態平衡，維持消化道健康，讓消化道機能正常運作。 益生菌功效2：改善消化道機能，幫助排便順暢. 現代人飲食不正常，菌叢平衡容易受到影響，當好菌比例過低時，消化道機能就會受到影響，導致排便困擾。
2024年5月7日 · 1關鍵步驟可讓菇類保存更久. 菇類一旦摘下，在常溫下會繼續熟成，要避免碰到水，盡早食用。 黃淑惠說，尤其雨季更需要留意保存問題， 若是發現菇類已經變色、變味就表示不新鮮了 ，若是保存不當，恐導致身體不適、食物中毒。 黃淑惠也分享她保存菇類的小技巧，就是 「吸乾水分」 ，新鮮菇類碰水後容易濕軟、腐敗，不易保存，若沒有要馬上烹調，不需要清洗，將菇帽皺褶髒污先簡單清理、菇柄末端帶雜質部分切掉後，再裝進「可透氣」的保鮮袋或是塑膠袋中，接著放進冰箱冷藏保存。 她解釋：「通常買來的菇都還是活的、會呼吸，若是放進完全密封的袋中，反而會讓水分悶在裡面，加速菇類腐敗。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2024年5月8日 · 1. 預防女性泌尿道感染. 女性泌尿道感染是很多女性難以啟齒的困擾，泌尿道感染絕大部分的起因是大腸裡的壞菌，尤其是大腸桿菌，不慎感染到尿道，而在黏膜處附著並大量繁殖，造成發炎、搔癢等症狀。 泌尿道感染傳統是以抗生素治療，但是研究發現，D-甘露糖具有預防的效果。 食入的D-甘露糖很大一部分會從尿液被排掉，但是D-甘露糖剛好會與尿道裡的大腸桿菌附著用的纖毛結合，這樣大腸桿菌就失去附著在尿道黏膜的效果，很容易就被尿液沖走，就不會大量繁殖造成尿道發炎。 人體 研究 顯示，針對一些頻繁好發泌尿道感染的女性實驗，服用6個月可以幫助降低再發的機率。
2024年5月2日 · 1. 補菌：不只補對益生菌、還要保證到目的地的「存活率」 傳統的益生菌產品大多強調「大量補菌」，或多或少都聽過強調一包含有百億甚至千億菌的產品。
2024年4月26日 · 1.飲食要復古. 「我們不斷用食物『轟炸』粒線體！ 」陳俊旭表示，現代的高糖飲食、精緻飲食，甚至加工食品、黑心食品不斷摧殘著粒線體。 以白飯這樣的精緻澱粉為例，「你吃下去的白飯到粒線體後變成能量，但是過程中大約有2～3％的氧氣會變成活性氧自由基，就是你吃的精緻澱粉愈多，粒線體就會產生更多的自由基。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 自由基是抗老、抗氧化的大敵，粒線體裡本來就有谷胱乾肽、褪黑激素等天然抗氧化劑，可以中和自由基，但隨著年紀增長，這些物質會愈來愈少，因此過度精緻、加工的飲食，都會造成負擔。 那麼只能嚴格忌口嗎？ 陳俊旭強調關鍵是比例，「舊石器時代每天要打獵，抓到鳥、魚、野生動物，配點野菜、野果就是一餐，沒有人吃那麼多的高澱粉或高糖分食物。
2024年5月3日 · 00:00 00:00. 1x. 具抗藥性的熱帶念珠菌已廣泛存在於台灣，而且還可透過超市販售的水果表面傳播，吃東西之前請確實清洗，才能保護自身與家人的健康。 2024-05-03. ．整理 ／ Sinyu. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 媽媽寶寶mombaby. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 吃水果之前，你會仔細清洗嗎？ 又是怎麼洗的？ 別再以為「不乾不淨，吃了沒病」，也別再說「垃圾食垃圾肥」。 具抗藥性的熱帶念珠菌，已無所不在. 國家衛生研究院監測發現，具抗藥性的熱帶念珠菌（Candida tropicalis）已在全國廣泛存在，水果表面也檢測出。
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