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- 40歲後，容易有「加齡臭」
- 「加齡臭」是最難去除的體臭
- 為什麼會有「加齡臭」？
- 「加齡臭」可能是代謝症候群警訊
- 7招遠離「加齡臭」
「加齡臭」一詞，是指中老年身上獨特的體臭。1999年日本保養品公司研究人員針對26～75歲、共22名成年人，以襯衫收集體味，再分析附著於其衣料上的分子成分。研究發現，大約40歲左右的熟齡族群，就會開始出現「加齡臭」，隨著年齡增長，老化皮膚的皮脂腺，所分泌的脂肪酸也會增加，而「2-壬烯醛」濃度也越來越高，尤其75歲年長者的「2-壬烯醛」濃度，更是中年者的3倍之多。另外，吸菸者比不吸菸者，更容易出現「加齡臭」，且體臭也更為濃烈。
熟齡族群身上可能會出現許多特殊氣味，例如：口臭、汗臭、煙酒臭、頭皮臭、尿騷味、加齡臭等，其中最難去除的氣味就是「加齡臭」，主要發生在頭部、耳後、頸部、胸口、腋下、背部、膝窩、腳趾及腳後跟等處，「加齡臭」還會吸附在衣物上，就算是脫下後也仍然能聞到。
「加齡臭」是出自於中高齡者身上的體臭，其實就是所謂的「老人味」、「老人體臭」，也是隨著年齡增長，自然而然會出現體臭的問題。 隨著生理機能退化的影響，皮膚的新陳代謝功能變差，堆積在皮膚的皮脂腺的Omega-7脂肪酸，與汗水、老廢角質形成氧化作用，經過酸化、細菌或微生物分解後，就會產生不飽和醛「2-壬烯醛」（2-Nonenal），而這種化學物質具有類似油耗味、乳酪、舊書等氣味，導致身體出現難聞的臭味。 由於雄性荷爾蒙會促進皮脂腺發育，導致皮脂大量分泌，進而使男性產生較多的「2-壬烯醛」，因此，男性較容易出現「加齡臭」；而雌性荷爾蒙具有抑制氧化的效果，使的脂肪酸不容易氧化產生「2-壬烯醛」，但女性更年期後，雌性荷爾蒙分泌減少、雄性荷爾蒙分泌增加，造成皮脂分泌增加，就可能明顯出現惱人的「加齡臭」。 ...
加齡臭也被稱作是「代謝症候群臭」。隨著老化影響，臟腑功能也會逐漸退化，如果飲食偏好肉類、高油脂食物、加工食品，以及壓力大、缺乏運動、睡眠不足等不良生活習慣，都會使血管內的膽固醇容易堆積，造成皮脂腺分泌增加，也會產生較多的「2-壬烯醛」，尤其是糖尿病及肝功能異常等慢性疾病者，體臭的問題也會更加明顯。 「2-壬烯醛」會通過汗腺代謝排出，這種氣味容易在密閉的環境中累積，早上起床可以聞看看枕頭，或是衣領、衣袖如果有異常臭味，就可能有加齡臭的問題，通常在天氣寒冷的冬季，會更為明顯。
1.正確清潔皮膚
每天洗澡保持身體乾淨，特別是皮脂分泌旺盛的身體部位，包括：頭皮、額頭、鼻頭、耳後、頸部、前胸、後背、腋下；但要避免過度搓洗，以免導致皮膚乾澀，進而分泌更多的皮脂，洗澡後也可以塗抹乳液，幫助皮膚保濕。另外，也要注意口腔清潔衛生。
2.多攝取抗氧化食物
日常飲食應均衡，多吃抗氧化食物，如天然蔬菜水果，富含維生素A、C、E、植化素、多酚、大豆異黃酮、兒茶素等多種抗氧化營養素，能夠中和自由基，有助於保護身體減少氧化損傷，以及降低壞膽固醇。
3.避免高油脂食物
飲食應盡量避免過量攝取高油脂食物，包括：含有大量動物性脂肪的紅肉類，以及含有人工反式脂肪的加工精製食物，如麵包、蛋糕、餅乾等。
2023年4月18日 · 2. 若覺得清潔後還是有味道，可以將滾水加入些許醋後，將吸管放入醋水中一起煮一會。3. 清洗後記得等乾燥後再收，不然很容易滋生細菌。Dappei 結語： 搭編使用環保吸管已經很多年，習慣後一點都不覺得麻煩，現在沒有用環保吸管反而很彆扭！
2 天前 · 但陳庭妮自己絕不鐵齒，坦言會怕未知的事物，「我害怕一些不可抗力的事情，無法解釋會覺得不知道什麼狀況，就會感到害怕」，並透露碰過幾次難以說明的奇異現象。陳庭妮在《幸福房屋事件簿》飾演「怕窮不怕鬼」的資深房仲，勇闖五花八門的凶宅事件。
2022年8月12日 · Photo by Jason Tuinstra on Unsplash. 相信大家都會有個經驗，只要是吃到口味比較重、比較鹹的食物，隔天起床後，臉或身體就相對比較容易浮腫。 為什麼？ 因為我 們吃進去的鹽類，會在身體裡形成不同的滲透壓。 先解釋「滲透壓」是什麼？ 若將細胞浸在每立方英尺含有的自 由水分子比細胞內部多的鹽水裡面，便會迫使水分子從含量較多的地方-鹽水，穿過薄膜，移動到含量比較少的地方，也就是細胞裡；換句話說，水從相對含水比較多的溶液，移動到相對含水比較少的溶液裡的過程叫作「滲透」，迫使水分子穿透薄膜的壓力叫作「滲透壓」。
2014年9月17日 · 氣味真是種奇妙的東西，因久居鲍市而不聞其臭，事實卻是困擾了周遭人許久，千萬不要因為異味而無形中壞了自己的人緣啊！ 形成腳臭的原因百百種，其中大致又可分為先天和後天的因素。 先天而言，有些人由於本身汗腺發達，而引發了多汗症；另外還有許多人不知道的是，腳臭可能和年齡有關，青春期或是更年期所造成生理上的赫爾蒙變化，也會使得體味加劇等。 在後天的因素上，如果平時有些藥物、酒精的使用，也可能使你的腳臭味越發濃厚；當然還有一些原因是由於腳部的疾病，例如：香港腳、灰指甲和角質溶解症等；最重要的是，個人的衛生習慣通常是造成腳臭的最大主因，在潮濕和過厚的角質層，都容易讓腳部產生異味。 而除了自己要勤勞清潔足部以外（大家善待自己的臉部時，也記得要用同樣的心力保養腳～！
