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  1. www.harpersbazaar.com › tw › culture「填不滿的安全感」是誰的責任？心理作家海苔熊暢談安全感的8大 ...

    2020年6月3日 · 海苔熊： 在心理學研究上定義相當廣泛，為了避免繞口，在這裡我們就用一句話帶過，有安全感的人就是 「可以在親密與獨立之間取得良好平衡的 ...

  2. www.harpersbazaar.com › tw › culture成年人就應該獨立自主、忍受孤獨？諮商心理師解析：害怕孤單不代 ...

    2022年2月2日 · 然而， 在社會氛圍裡，確實時常存在一種看法是：「成熟的成人應該要獨立、不依賴他人」 ，造成許多成人對於自己擁有情感上的需求感到羞愧 ...

    • Kelly Hsiao

  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty「冥想」能減緩焦慮、改善睡眠？冥想5大好處+初學10分鐘冥想練習 ...

    2020年10月20日 · 多練習幾次，就會發現這些吵雜聲逐漸成了背景音，你也同步習得「與外界聲音 ... 飲食瘦更快！運動前、後吃什麼？把握 黃金30分鐘內進食 月減2.5 ...

  4. www.harpersbazaar.com › tw › culture傾聽的力量：善用7大傾聽技巧，提升人際關係好感度！ - ...

    2020年7月27日 · 在這件事情上，你認為最壞的情況會是什麼 ？在這件事情上，你最理想的情況會是什麼樣？ 本書作者表示，透過運用以上6題問句，就能在對話中幫 ...

  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty舒緩焦慮4個「呼吸訓練」給容易感到焦慮、注意力無法集中的你， ...

    2021年6月28日 · 而最簡單 舒緩焦慮 的方式其實就是透過「呼吸訓練」，在調息 冥想 的過程中讓身心靈自動修復，連 巴西超模吉賽爾邦臣 都是靜坐冥想的超級粉絲 ...

  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty「凡士林」竟然還有這些妙用！小紅書瘋傳20種超狂用法，保養專家 ...

    2019年7月15日 · 洗完臉時用溫毛巾熱敷，有助於毛孔打開，在粉刺黑頭部位塗上凡士林，接著包上保鮮膜，此時再用熱毛巾蓋在保鮮膜上，可以達到軟化角質的效果，半小時後用棉花棒，就可以輕鬆帶走小粉刺。 5.凡士林當面膜敷. 小紅書....

  7. www.harpersbazaar.com › tw › culture「生活總像在窮忙，你可能是成人乏味症患者！」養成5個日常快樂 ...

    2020年4月30日 · 生活中少了夢想，少了憧憬，人生自然變得無趣，本篇文章自《誰說企鵝不可以飛》書中節錄5個擺脫厭世人生的快樂小技巧，從最簡單的日常開始 ...