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  1. 2024年5月3日 · 母親節蛋糕-綠燈區 .蜂蜜蛋糕:熱量1380kcal (400g) .海綿蛋糕:熱量1356kcal (400g) .水果戚風蛋糕:熱量1250kcal (700g) .輕乳酪蛋糕:熱量1176kcal (400g) .芋泥戚風蛋糕:熱量1008kcal (400g) .戚風蛋糕:熱量920kcal (400g) 圖/Ingimage

  2. 6 天前 · 一、製作過程越簡單越好. 前面提到蛋糕主體就是麵粉、糖、奶油等高熱量材料所組成,若額外加工及裝飾,例如塗上鮮奶油、淋巧克力醬、加上派皮或酥皮…等,熱量就更高了。 二、裝飾越樸實簡單越好. 以新鮮水果或堅果來取代醃漬水果以及其他加工裝飾,不但能夠增加蛋糕的營養價值,也能減少對身體的危害唷! 三、口感越蓬鬆熱量越低....

  3. 2024年5月4日 · 對此營養師高敏敏提醒挑選母親節蛋糕是很重要的環節究竟哪些蛋糕屬於紅燈區哪些蛋糕屬於綠燈區告訴你該挑哪顆母親節蛋糕才是安全牌

  4. 2024年4月22日 · 1.柑橘類水果. 吃柑橘皮被認為是一種營養選擇,因為它們含有高濃度的纖維、維生素和抗氧化劑。 果皮比裡面的水果含有更多的纖維,有助於消化並促進腸道健康。 此外,柑橘皮富含維生素C和各種類黃酮,具有抗發炎和增強免疫力的特性。 柑橘皮還含有抗氧化劑,有助於對抗自由基、降低慢性病風險並促進皮膚健康。 2.馬鈴薯....

  5. 2024年5月9日 · 專家教你買菜如何減少食物浪費。 示意圖/本報資料照片. 聽健康. 00:00 / 00:00. 購物車裝滿了各種我們認為需要的物品,但到頭來卻只是占用 冰箱 空間,不少東西最終都落到垃圾桶內。 根據聯合國最近一份報告,光是在2022年,全球就有10億份餐點被丟棄,其中有60%是來自家庭。 根據聯邦環保署數據,美國垃圾掩埋場中有近四分之一的垃圾是食物垃圾。 而垃圾掩埋場廢棄物釋放的甲烷...

  6. 2024年4月25日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 三餐經常在外,容易飲食不均衡,或是吃進過多鹽糖油,讓血糖上上下下。 若是飯後再來一杯手搖飲,絕對會影響血糖,病造成肥胖與代謝問題。 想要穩定血糖數值,一定要選擇原型食物、限制糖分攝取、注意食物搭配, 家庭醫學科診所 在臉書粉專PO文分享控糖三招,能吃得健康又開心。 外食族面對各式各樣的餐點,或是交際應酬,可以把握以下三原則,試試看減少血糖波動的小撇步。...

  7. 2024年5月3日 · 1圖看要常吃的20種優質蛋白質. 早餐 內臟脂肪 增肌減脂 減重. 這篇文章對你有幫助嗎? 大家都知道蛋白質很重要,每天吃好多蛋、肉,但是為什麼效果卻不如預期? 蛋白質攝取3大NG 難怪效果不如預期減重醫師蕭捷健指出,可能.

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