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2024年5月3日 · 母親節蛋糕-綠燈區 .蜂蜜蛋糕:熱量1380kcal (400g) .海綿蛋糕:熱量1356kcal (400g) .水果戚風蛋糕:熱量1250kcal (700g) .輕乳酪蛋糕:熱量1176kcal (400g) .芋泥戚風蛋糕:熱量1008kcal (400g) .戚風蛋糕:熱量920kcal (400g) 圖/Ingimage
6 天前 · 一、製作過程越簡單越好. 前面提到蛋糕主體就是麵粉、糖、奶油等高熱量材料所組成,若額外加工及裝飾,例如塗上鮮奶油、淋巧克力醬、加上派皮或酥皮…等,熱量就更高了。 二、裝飾越樸實簡單越好. 以新鮮水果或堅果來取代醃漬水果以及其他加工裝飾,不但能夠增加蛋糕的營養價值,也能減少對身體的危害唷! 三、口感越蓬鬆熱量越低....
2024年5月4日 · 對此,營養師高敏敏提醒,挑選母親節蛋糕是很重要的環節,究竟哪些蛋糕屬於紅燈區,哪些蛋糕屬於綠燈區? 告訴你該挑哪顆母親節蛋糕才是安全牌!
2024年4月22日 · 1.柑橘類水果. 吃柑橘皮被認為是一種營養選擇,因為它們含有高濃度的纖維、維生素和抗氧化劑。 果皮比裡面的水果含有更多的纖維,有助於消化並促進腸道健康。 此外,柑橘皮富含維生素C和各種類黃酮,具有抗發炎和增強免疫力的特性。 柑橘皮還含有抗氧化劑,有助於對抗自由基、降低慢性病風險並促進皮膚健康。 2.馬鈴薯....
2024年5月9日 · 專家教你買菜如何減少食物浪費。 示意圖/本報資料照片. 聽健康. 00:00 / 00:00. 購物車裝滿了各種我們認為需要的物品,但到頭來卻只是占用 冰箱 空間,不少東西最終都落到垃圾桶內。 根據聯合國最近一份報告,光是在2022年,全球就有10億份餐點被丟棄,其中有60%是來自家庭。 根據聯邦環保署數據,美國垃圾掩埋場中有近四分之一的垃圾是食物垃圾。 而垃圾掩埋場廢棄物釋放的甲烷...
2024年4月25日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 三餐經常在外,容易飲食不均衡,或是吃進過多鹽糖油,讓血糖上上下下。 若是飯後再來一杯手搖飲,絕對會影響血糖,病造成肥胖與代謝問題。 想要穩定血糖數值,一定要選擇原型食物、限制糖分攝取、注意食物搭配, 家庭醫學科診所 在臉書粉專PO文分享控糖三招,能吃得健康又開心。 外食族面對各式各樣的餐點,或是交際應酬,可以把握以下三原則,試試看減少血糖波動的小撇步。...
2024年5月3日 · 1圖看要常吃的20種優質蛋白質. 早餐 內臟脂肪 增肌減脂 減重. 這篇文章對你有幫助嗎? 大家都知道蛋白質很重要,每天吃好多蛋、肉,但是為什麼效果卻不如預期? 蛋白質攝取3大NG 難怪效果不如預期減重醫師蕭捷健指出,可能.