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2020年1月22日 · 血壓太低的人可以攝取以下 6 種食物和飲品，並做出飲食方面的改善。 身體缺水其實會讓血液量減少，血液的濃稠度也會增加，血壓也會跟著降低，因此對血壓偏低的人來說，補充水份是非常重要的一件事，尤其在運動流汗後，更要攝取足夠的水份，才能避免血壓變得更低，而造成各種不適的狀況。 醫師建議低血壓的人每日要飲用約 2,000cc 的水，除非身體有其他疾病或其他原因，不適合喝太多水。 血壓偏低的人，可以多攝取含有大量 維生素B12 的食物，因為缺乏 維生素B12 會造成身體貧血，進而讓血壓變得更低。 最方便的 維生素B12 良好攝取來源就是蛋，不管是直接煮成白煮蛋，或是另外做成炒蛋、荷包蛋都可以。
血壓低吃什麼保健食品?吃什麼維他命？ 若是有低血壓症狀，營養師在這裡建議，可以補充的保健食品有： 1. 維生素B群 維生素B群裡面含 B12 及葉酸，這兩者都是參與製造紅血球的重要營養素，飲食應多攝取富含維生素B12 的食物。
2022年9月30日 · 低血壓要吃什麼好呢？ 了解原因後的飲食大作戰！ 調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。
2021年11月9日 · 【低血壓怎麼辦／低血壓食咩好】低血壓要吃甚麼？ 有哪些升高血壓的飲食建議？ 今次提供18款宜少食的食物名單，以及一些需要補充的營養，例如蛋白質、維生素B等。
2024年6月6日 · 不少人會吃低血壓補品來改善低血壓，但若從天然飲食攝取是更好的選擇。 「康健」 提出 以下3個飲食建議： 多攝取優質蛋白的食物，如肉類、海鮮、蛋等，皆能促進血流，有益心臟，但油炸、高糖等高熱量食物必須少碰，應以天然食物為主。 補鐵要吃紅肉，如牛肉、豬血、肝臟類等；維他命C因能促進鐵的吸收，因此像是堅果、髮菜、黑芝麻，草莓、芭樂等水果也可多吃。 要注意的是，攝取鈣、鐵食物必須錯開時間，才不會造成兩者搶著吸收。 大千綜合醫院營養室主任張景泓營養師 建議，飲食中應提高食鹽攝取量，約是正常情況的2～3倍，也就是每日約10～15克的鹽，並且多喝水提高身體血容量。 血壓低吃什麼才好？ 高蛋白、鐵、維他命C、鹽分為首要。 （延伸閱讀： 疲倦、掉髮又容易頭暈？ 營養師：小心缺鐵！ 這六種食物必須要多吃）
2024年5月6日 · 中國醫藥大學附設醫院示警，進食量過少、未進食、延誤用餐、空腹運動、運動過度激烈、運動太久未補充食物、口服降血糖藥、胰島素使用不當或過量時，均有可能引發飢餓感、頭暈、發抖、冒汗、心跳加快、注意力不集中等低血糖症狀，嚴重時還會出現昏眩、昏迷、意識不清、視力模糊、語無倫次、焦慮不安等情形，大大影響身體機能。...
本文將介紹這些食物。 什麼是低血壓及發生原因？ 血壓是血液在血液循環系統的 靜脈 和動脈壁上施加的壓力。 因此，低血壓表示血壓 低於正常血壓 （根據醫學界規定的年齡和性別範圍）。 你應該要瞭解， 每個人的血壓都是不同 的。 例如，嬰兒的血壓比青少年低，而成年人的血壓比老年人低。 成年人或健康的人和運動員，正常血壓是大約120/80毫米汞柱。 他們的低血壓是心血管健康引起的。 然而，在老人患者的低血壓可能是重要器官問題的徵兆。 當血壓過低時，表示 沒有足够的血液流向重要器官。 因此，患者不應過度活動，以避免心臟運作的增加（心跳過速）。 當 收縮壓小於90毫米汞柱，舒張壓小於60毫米汞柱 時，診斷為低血壓。 這可能是幾種因素引起的，包括： 基本上， 低血壓的症狀與虛弱和頭暈有關。
2014年9月24日 · 1、加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。 多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。 人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。 多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。 2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。 3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
2024年5月8日 · 正常血壓標準值是收縮壓120mmHg、舒張壓80mmHg以下，國泰醫院心臟內科兼任主治醫師陳中和指出，當血壓低到90mmHg、60mmHg以下時，就會出現頭暈眼花等低血壓症狀，嚴重甚至失去知覺而昏倒。
血壓低吃什麼水果？ 低血压患者可以吃补血、补气的水果，如桂圆、橘子、石榴、猕猴桃、樱桃、葡萄、荔枝、桑葚、甘蔗等，只要是新鲜的都可以达到补血、补气的效果，没有严格的界限。
