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2022年7月11日 · 低血氧該怎麼辦？ 想改善血氧太低造成的「快樂缺氧」，可利用深層呼吸原理。 趙哲暘表示，呼吸時，鼻子吸氣越慢越多，進到肺部的氧氣越多，同時因鼻孔小，導致肺部負壓增加，加快二氧化碳從肺泡微血管進到肺部；而嘴巴吹氣越快，肺部因為吸管小，肺部壓力增加，可以增加氧氣進到肺泡微血管的能力，便可在短時間內就能提高血氧濃度。...
有時，缺氧一詞概括了缺氧及低血氧症兩種情況，這兩者也可能是其他疾病導致呼吸和循環困難的症狀。 正常的動脈血氧濃度大約是75~100毫米汞柱(mmHg)，若數值低於60 mmHg，就代表缺氧並需給氧治療。
2019年12月19日 · 身體長期缺氧可引起多種困擾。 由於全身的氧氣和營養素是透過血液來搬運，因此一旦血液循環不良，就會使氧氣和營養無法順利輸送，結果造成了能源不足，產生倦怠和疲勞，並對大腦和各種器官產生危害。 以下提供9大要點，改善血液循環，提高體內含氧量。 延伸閱讀： 吸進滿滿芬多精！ 2招超紓壓「森林瑜伽」 活化免疫細胞、提升免疫力. 少碰有害身體的東西. 避免攝取過多糖，不抽煙，不喝太多酒。 如果攝取過多的糖分，會讓胰島素分泌增加，結果就讓血液變濃稠，氧氣供給減少，血流也變得難以順暢流動，抽煙喝酒也都會讓氧氣供給減少。 延伸閱讀： 無加糖真的是無糖？ 為什麼無糖優酪乳、鮮奶還有糖？ 適度補充維他命C和鐵質. 維他命C是體內水溶性抗氧化營養素，可幫助體內抗氧化能力，減少自由基產生，同時也能幫助鐵質的吸收。
2020年1月1日 · 按血氣分析，低氧血癥分為兩種： 低氧血癥伴高碳酸血癥：通氣不足所致的缺氧，伴有二氧化碳瀦留，氧療可糾正低氧血癥，但無助於二氧化碳排出，如應用不當，反可加重二氧化碳瀦留。單純低氧血癥：一般為彌散功能障礙和通氣/血流比例失調所致。
2021年6月23日 · 一般正常的血氧濃度介於 95% – 100%，如果出現低於 90% 的狀況就能定義為低血氧症，需要特別留意是否有肺部或是跟呼吸道暢通有關的疾病發生。 正常 血氧濃度：介於 95% – 100% 逐漸缺氧 的血氧濃度：介於 91% – 94% 低 血氧濃度：低於 90% 低血氧的症狀有哪些？ 當血氧濃度過低時，往往會在呼吸系統、心血管系統和神經系統，出現不同症狀的反應： 小提醒：若發生以上症狀，可 先就醫找出低血氧的原因 ，再由醫師評估是否要進一步的治療。 糖尿病會低血氧嗎？ 哪些疾病和低血氧有關？ 一般來說，空氣中的氧氣，會透過呼吸道吸入到肺部，再由肺泡擴散到肺毛細血管；紅血球則會攜帶氧氣，並運送至全身器官。
2021年6月14日 · 量到自己的血氧太低該怎麼辦？ 蔡壁如指出，若測到的數據是90%以下，或比原先的數值低3-4%，應先看一下自己的手指頭是否太冰涼，導致微血管的流動不好，或換根手指頭再量一遍；若還是太低，就把窗戶打開讓空氣流通，深呼吸之後再測一遍，如果血氧順利上升，就持續保持室內空氣流通；但3-5分鐘後測量，又低於90%以下，就一定要撥打1922，請救護車接送到醫院。 蔡壁如強調，血氧偵測器最好早、午、晚時間，甚至是只要想到就拿出來測一下，並且確認自己的手指頭不能太冰涼或是有傷口；此外，其實隱形缺氧不是唯一造成武肺患者猝死的原因，根據德國研究，肺栓塞也很有可能佔據一部份猝死的比率，雖然研究樣本小，但仍足以提供很深的臨床啟示。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。
大. 新冠肺炎導致的隱形缺氧與血氧機之使用. By 奇美醫院 柯獻欽│呼吸治療科 主任. │胸腔內科 主治醫師. │緩和醫療中心 主任. 隱形缺氧（Silent Hypoxia）是什麼？ 從2021年5月開始，新冠肺炎（COVID-19）開始在台灣本土流行，截至6月24日全國有14,389個病例，其中605人死亡，死亡率達到4.20%，高於全球平均死亡率2.17%。 其中有三成的死亡個案是在確診後三天內死亡，有部分是在社區內死亡後才確診，或確診後在居家或檢疫所隔離時病情迅速惡化，來不及接受治療而死亡。 所以不自覺已經罹病或自認為輕症而延誤治療，是造成死亡率高的原因。 缺氧（Hypoxia）是身體組織含氧量少的情形，常由低血氧症（Hypoxemia）引起，也就是血液中的氧氣濃度低於正常水準。
2022年5月26日 · 趙哲暘醫師推薦，若家裡頭有細吸管，將其剪至1根手指頭長，含著吸管使用鼻子吸氣、屁股稍微夾緊，腹部變緊實就會讓腹內壓增加 ，使橫膈膜下降，接著用嘴巴（吸管）快速吐氣，肺部壓力增加，就能增加氧氣進到肺泡微血管的能力。 一般來說僅做30秒到1分鐘即可讓血氧回到正常狀態。 趙哲暘醫師也於臉書發布訓練影片，若民眾跟著影片練習，建議慢慢地吸氣5秒中，接著快速吐氣，讓自己在5秒以內透過吸管將肺部空氣吐完即可。 若沒有吸管，也可以使用「噓氣」，也就是圓唇吐氣。 敏盛綜合醫院副院長江俊坤也指出，他會教氣喘病人使用此呼吸法，能讓氣吐的比較乾淨；物理治療師陳得瑞則說明，呼吸不夠深、換氣效率低的問題，可以藉由使用「腹式呼吸、圓唇吐氣」訓練，搭配「擴胸運動」促進肺部擴張來改善，不僅提升呼吸效率，還可以提升血氧濃度。
2022年11月15日 · 低血氧症的英文是hypoxemia，指的是血液氧氣濃度太低，造成氧氣分壓下降至小於60 mmHg。 大氣壓力是760 mmHg，氧氣分壓正常應該是75~100 mmHg，小於60 mmHg就代表氧氣分壓不足，所以血液就沒辦法釋放氧氣到細胞裡，當細胞無法獲得氧氣，就沒辦法運作，而導致以下症狀發生： 呼吸急促、喘. 心跳加快、心悸. 頭痛. 坐立難安. 昏倒. 舉例來說，到外面跑步，跑到上氣不接下氣，或是去爬山，爬到比較高海拔的地方，就會出現缺氧的情形，當全身很多細胞都告訴腦部：「欸，我缺氧了！ 」腦部是一個統整的地方，當很多地方告訴它缺氧，它就會發號施令到肺部，肺部就會呼吸更深、更快，所以就會看起來呼吸急促、喘。 再者，當氧氣回來還是要從心臟打到其他地方，腦部也會告訴心臟：「哎！
2022年7月11日 · 步驟1：含住吸管深呼吸，慢慢的吸氣，建議5秒. 步驟2：嘴巴快快的吐氣到吸管內，也是強迫自己在5秒以內將肺部空氣吹光. 以上呼吸2步驟主要目的，是讓呼吸的速率慢下來，反覆將肺部的空氣吐淨，再次吸入更多空氣；同時在吐氣時，用嘴巴快快吹氣至吸管，產生有阻力的吐氣，可以訓練腹肌的吐氣肌肉。 為證實呼吸原理提升血氧濃度，長庚醫院一般外科主治醫師江坤俊也曾在 節目 中實測，利用一根吸管進行鼻吸嘴吹，他先用鼻子深吸一口氣，憋完氣後把吸管放進口中，再從吸管吐氣。 鼻子吸氣、吸管吐氣重複3次後，幾乎是在3秒鐘內，血氧濃度就從93％升到99％，證實幫助血氧迅速回升確實有效。 延伸閱讀： 搶不到血氧機？ 專家教你2招揪出快樂缺氧. 練習「深層呼吸」最佳時機與訣竅.
