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2021年5月28日 · 衛生福利部桃園醫院急診部主治醫師陳日昌告訴中央社記者，肺部是人體攝取氧氣最重要的器官，由於新冠肺炎會造成患者肺部發炎，影響肺部功能，讓肺部處於淹水的狀態，出現喘、吸不到空氣等狀況。 日前，中央流行疫情指揮中心明示，外出沒戴口罩會直接開罰。 蔡仁譯攝. 陳日昌指出，正常來說，人體血氧濃度應高於 93%，一旦低於 93% 就屬異常，低於 90% 就需以氧氣治療，低於 80% 恐損害器官功能；不過，陳日昌說，每個人對於缺氧耐受度不一，就像心臟衰竭患者坐著的時候可能也不會感到喘，若劇烈運動就會喘到不行。
2020年4月13日 · 在睡眠當中產生了呼吸暫停的現象，這個時候，我們身體的通氣量及血氧量，就會明顯地下降，有研究報告指出， 這樣的症狀，會使我們罹患高血壓、糖尿病的比率增加，而我們最不想要的後遺症，像是中風跟心肌梗塞，發生的機率也會跟著增加。
- 眼睛過勞。氣血是生命之本，帶給生命能量。如同充足的電力可以讓智慧型手機的功能發揮得淋漓盡致。但是當氣血不足，人體沒有足夠的能量做好調控，管理，平衡身心的工作，身體不聽指揮，就會有睡眠障礙，自律神經失調，焦慮、恐慌等身心問題出現。
- 渾身痠痛。過了中年，肩頸僵硬、腰痠背痛是很普遍的毛病，嚴重的還會形成五十肩。以上毛病最主要是由氣血不通、能量不流通所造成。中醫說的「痛則不通」，當身體出現痠、痛、脹、麻，就表示有經絡穴道瘀堵，而氣血為了要通過，就會去衝撞經絡瘀堵的地方，因此產生痠痛點。
- 心情容易大起大落。人有七情，即喜怒憂思悲恐驚這七種情緒。傳統中醫認為「大喜傷心，大怒傷肝，憂思傷脾，大悲傷肺，驚恐傷腎」，也就是說，情緒波動過大會干擾氣血運行，傷害五臟，導致生病。
2023年12月19日 · 蘋果公司將在美國停止銷售最新的兩款智慧手表，原因是牽涉到血氧感測專利糾紛，這使得蘋果部分最暢銷產品必須在年終節慶銷售旺季下架停售。 蘋果 18 日宣布，Apple Watch Series 9 和 Ultra 2 將於 12 月 21 日在網路上暫停銷售，實體零售店則從平安夜開始停售。 該公司說，已經出售給客戶的手表不會受到影響，不帶血氧功能的 SE 型號也仍在銷售中。 延伸閱讀： iPhone 15 推出成效不如預期？ 庫克、蘋果高層拋售股票，分析師指出擔憂. 這次的停售決定，是蘋果為一項即將來臨、針對配備血氧感測器的 Apple Watch 銷售禁令做預防性準備。 蘋果從 2020 年首次在智慧手表產品中配備血氧感測功能，而 Masimo 公司表示這是自家的發明。
- 運動能增加血流量、腦細胞、刺激 Bdnf，延緩老化
- 哪種運動最有效果？有氧、阻力訓練各有不同好處
- 工作太忙，沒時間運動？15 分鐘 Hiit 滿足身心
究其原因，第一是運動能增加「腦部血流量」。人體腦血管有 640 公里長，相當於環台一圈，被塞進 1200 立方公分的腦袋裡，可以想像非常擁擠、容易堵塞。而隨年紀增長，血管逐漸窄化，更會減少血流量，讓大腦反應變慢，容易疲憊。 運動能拓寬血管，將其變成暢通的高速公路，讓氧氣、糖分和其它營養素更容易到達大腦深處，我們的反應、思考和專注等認知能力會更好。 不過，要說運動最吸引威勒米爾的原因，非「生成新腦細胞」莫屬。《大腦不老，身體就好》指出，運動會刺激腦源性神經營養因子（brain-derived neurotrophic factor，以下簡稱 BDNF），讓負責記憶功能的海馬迴，生成的新神經元增加 2～3 倍，大腦就能存取更多記憶和技能。 神經科學家佛瑞德．蓋吉（Fred Gage）做過一項研究...
《防彈腦力》則提醒，不同類型的運動，帶給大腦的好處也有些不同，最好建立平衡的運動計畫。威勒米爾建議，每周 3～4 次有氧運動，每次 30～40 分鐘，就會有效果。另外在阻力訓練部分，基本上每隔 7～10 天執行就足夠。（延伸閱讀 / 研究：想運動、練肌肉，何時做效果最好？科學實證的黃金 4 小時） 常見的耐力訓練（endurance training）就是有氧運動，譬如跑步、騎單車、游泳。耐力訓練和阻力訓練都會增加 BDNF，但阻力訓練的效果很短暫，不像耐力訓練能維持很長一段時間。研究顯示，連 3 個月每天騎自行車，日常的 BDNF 就會提升 4 倍。 阻力訓練（resistance training）則是對抗一股阻止你移動的力量，包括舉重、壺鈴訓練、重量訓練等。阻力訓練能增加 200～70...
如果你工作太忙，沒時間運動，能嘗試高強度間歇訓練（high intensity interval training，以下簡稱 HIIT）。（延伸閱讀 / 在家也能快速燃脂！4 個 TABATA、HIIT 動作，心肺、肌力一次練） HIIT 是一種在劇烈運動和短暫休息間持續轉移的訓練方式，像是衝刺 60 秒與走 30 秒反覆進行。只要完成 15 分鐘的 HIIT，就能達成跑步 1 小時、重訓 1 小時的效果。一些研究指出，HIIT 在提升生長激素方面，效果是阻力和耐力訓練的 10 倍。不過要注意的是，進行任何運動前都要記得暖身。 台大心理系副教授謝伯讓指出，不論哪種運動，都是清晨效果比較好。太晚運動可能傷害睡眠品質，而睡眠又是主要恢復腦疲勞的方式，早上運動能重設身體的生理時鐘，讓你工作更清醒，...
2020年5月25日 · 活性氧會使人體老化毀壞，對眼睛健康也有嚴重影響。活性氧來自於紫外線、抽菸、飲酒過量，以上都請盡量避免。 常用去血絲的收縮劑？小心讓症狀惡化
2022年1月23日 · 運動能拓寬血管，將其變成暢通的高速公路，讓氧氣、糖分和其它營養素更容易到達大腦深處，我們的反應、思考和專注等認知能力會更好。. 不過，要說運動最吸引威勒米爾的原因，非「生成新腦細胞」莫屬。. 《大腦不老，身體就好》 指出，運動會 ...
