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2024年1月6日 · 精胺酸. 左旋精胺酸是一氧化氮 (NO)的前驅物，能產生一氧化氮，使陰莖海綿體內血管擴張、放鬆動脈和血液流動，改善男性勃起功能。 食用劑量：研究顯示每天補充精胺酸4-8公克，連續六個月以上，能有效提高精子的數量及活動力。 了解更多： L-左旋精胺酸6大熱門品牌實測/評比/評價|男性保健食品. 瑪卡. 是一種腎上腺補品和性激素補品。 它與改善性慾、緩解壓力、增加能量、增加精子數量（提高生育能力）和幫助治療勃起功能障礙，研究指出每天服用 1,500-3,000 毫克瑪卡的男性中有 42% 的人性慾增強。 食用劑量： 每日1,500 至 3,000 mg。 了解更多： 2024最新瑪卡推薦品牌評價/評比/實測/心得/男性保健.
2020年9月8日 · 男性荷爾蒙分泌不足怎麼辦. 1、動物內臟. 動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。 此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。 因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。 2、含精氨酸的食物. 精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。 此類食物有粘滑的特點如鱔於、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。 3、含鈣食物. 鈣離子能刺激精子成熟。 含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。 4、含鋅食物. 鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。 缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。
建議可透過《全套男性荷爾蒙併腎上腺壓力皮質分析》，評估男性荷爾蒙的老化程度與壓力及抗壓力荷爾蒙是否平衡，並藉由醫師綜合性評估，得到個人化的健康建議。
2017年5月11日 · 男性荷爾蒙怎麼補充？ 男性更年期是因睪固酮濃度偏低造成，因此，補充男性荷爾蒙是最有效的改善方法。目前健保給付的是口服藥、一般針劑等兩種；至於3個月長效型針劑或擦劑，須自費。
2023年9月19日 · 想要知道男性荷爾蒙失調後，會有哪些症狀嗎？ 又該如何維持男性荷爾蒙平衡？ 這次，就讓聯安醫師運用專業的角度教你簡單4大招，幫助男性荷爾蒙健康不失調！
荷爾蒙輔助治療藥物 (男性荷爾蒙補充劑) 改善勃起功能障礙 - 台北謝政興泌尿科診所. 一般以為只有女性有更年期，其實男性過了40歲，也會開始面臨男性更年期的困擾。 隨著年齡增長，體內的睪固酮 (男性荷爾蒙)濃度逐漸降低 (圖一)，在身體、心理及性功能上開始出現一些臨床症狀。 由於男性更年期的症狀通常不明顯，慢性失調也不易偵測，因此常誤為是正常現象而未加以治療。 男性體內的睪固酮分泌在15~30歲之間最高，但過了巔峰期，隨著睪丸功能衰退，血中睪固酮濃度以每年1~2%速率減退，通常到了40歲，男性即可能因為睪固酮濃度不足，而造成各種老化現象。 根據2004年國內大型的男性健康管理研究中，經抽血檢測，發現40歲以上的男性有高達33%受測者確認有血中睪固酮濃度不足的問題。 睪固酮的影響持續一生.
2023年12月5日 · 補充荷爾蒙改善更年期症狀，「這年紀」補充好處最多！ 醫教你日常5招緩熱潮紅、夜間盜汗. 對於更年期的女性，適量的補充荷爾蒙，可以快速改善熱潮紅跟盜汗的問題，進而改善生活品質。 撰文者： 大象醫師 2023-12-05. 「醫師阿~我常常會臉好熱好熱耶~怎麼辦?」 「我覺得自從45歲之後，性交都覺得很乾澀...現在都不想做了」 「我常常覺得夜裡一直冒汗...根本睡不著，快要發瘋了」 這些症狀，可能還離我們DCARD的朋友們很遠，但卻可能確實是我們的家人，媽媽/阿姨/阿嬤正在經歷的事情，隨著年紀上升，女生卵巢的功能逐漸走下波...女人味的來源「雌激素」越來越少，造成的第一個最主要就是熱潮紅跟盜汗問題，這會超級嚴重女人們的生活品質阿！
2018年8月10日 · 在飲食方面，均衡攝取營養素，幫助穩定情緒、身體放鬆，例如補充維生素D、B群、鈣、鋅與鎂等，保持體內平衡；還要盡量避免食用加工、油炸、高糖精製食物，並在日常生活中補充優質蛋白質、好的油脂，以及深綠色蔬菜等抗壓好食物。 在運動方面，男性進入中年階段後，一定要控制體重與腰圍、保持固定且不過量的運動習慣，建議可以增加日常的體能活動，例如：每日走路走8千~1萬步、提早一站下車走路或多爬樓梯，體能活動所消耗的能量，有時比運動還要多。 最重要的是定期安排全身健康檢查，可用科學化的方式瞭解自身狀況，檢視男性荷爾蒙老化程度，以利醫師抽絲剝繭找出身體不適的關鍵，提前預防。
骨骼 : 加速增長、關閉骨垢. 定義【男性更年期】 因體內睪固酮過低，引發一些身心障礙，醫學上將這種現象稱為「男性荷爾蒙低下症 (hypogonadism)」，俗稱為「男性更年期」。 老化過程的開始年齡，速度和深度有顯著的個體差異。 男性更年期的各種其它名稱 : 老年男性的雄激素下降（androgen decline in the aging male， ADAM） 遲發性性腺功能減退症（late-onset hypogonadism，LOH） 睾固酮缺乏症候症（testosterone deficiency syndrome，TDS） 男性一生當中，睪固酮分泌的高峰期為 15~30歲，然後每年會以 1%~2% 的速率下降，到 40 歲之後，就會產生較明顯的不足症狀。
ISSAM (The International Society for the Study of the Aging Male)男性荷爾蒙補充療法的建議： 老年男性男性荷爾蒙低下症（ADAM），老年男性部份男性荷爾蒙低下症（PADAM）、續發性性腺功能低下或男性更年期所衍生的徵狀包括：
