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  2. 除了避免在睡前服用如酒精、咖啡、茶葉與消夜等之外,每週應有適度的運動,持之以恆,這樣不僅可以適當的釋放壓力並促進身心健康,這樣再搭配合格的中醫師特別為您的體質所開的中藥處方調養與針灸治療,相信您一定可以重新擁有一覺好眠的最佳生活

  3. 月經失調《閉經》怎麼辦? (葉宗仁中醫師) 從中醫觀談豐胸 食補胸大 (廖美麗中醫師) 台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口.

  4. 咖啡、咖哩、沙茶醬。 容易生痰食物: 甜食、糖果、糕餅、漢堡、薯條。 二.咽候發炎可以是因為誤服或過量服用溫補藥物所造成的後遺症:一般人總以為中藥的補藥可以「有病治病,無病強身」,這種觀念並不完全正確。

  5. 忌食辣椒、麻油、大蒜、花生、咖啡、濃茶、酒精飲料及經過烘烤的食品。 最後要提醒的是,開講前四至五小時,最好充分攝食麵包、乳酪、牛奶、蛋以及糖等高熱量易消化的食物,如此一來,說話時,食物已經消化殆盡,隨時可提供充分能源,腹內無囤積食物 ...

  6. 首先,在早晨下夜班的時候,戴上墨鏡,避免陽光刺激,延誤睡眠週期;其次,營造漆黑、安靜、涼爽的睡眠環境,儘可能請家人與朋友體諒,尊重你的睡眠時間,不要受到打擾。. 此外,在睡眠策略上,下夜班後儘快入睡,睡到下午靠近傍晚時,再忙一些生活 ...

  7. 作者. 陳昭勳中醫師. 服務院所. 歧文中醫診所. 文章內容. 中醫臨床常會見到胸悶或胸痛的患者,以二尖瓣閉鎖不全為常見,而二尖瓣閉鎖不全常因二尖瓣脫垂所引起,然而很多二尖瓣閉鎖不全的患者臨床是沒有症狀的。. 大約有15%的成年婦女,會有二尖瓣閉鎖 ...