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巧克力囊腫不能喝咖啡我持懷疑的態度,須注意不可服用有荷爾蒙效用的食物例如胎盤素,蜂王乳人蔘.中藥主要對症下藥就不會有副作用,建議就診台北市薛宏昇中醫診所.
中醫認為熬夜工作容易造成「陰虛火旺」的體質，常常導致火氣大、心煩、健忘、口乾舌燥、眼睛乾澀、大便硬，甚至嘴破、口臭、盜汗等症狀。. 面對惱人的失眠問題，又不太可能換工作，夜班族該怎麼辦呢？. 首先，在早晨下夜班的時候，戴上墨鏡，避免陽光 ...
4.睡前2~3小時，禁止喝咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因之刺激性飲料。 5.避免睡前吃太多食物。 6.保持情緒穩定，避免長期持續而緊張的工作環境。 7.積極治療引起失眠的原發性疾病，如氣喘、咳嗽、夜尿等。
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失眠的人早上通常沒有精神，這時候可以用西洋參2錢、麥門冬3錢、五味子2錢，沖泡熱水服用，可以幫助心肺功能、促進血液循環，讓人有精神；盡量避免靠咖啡、濃茶來提神。
患者應避免吃咖啡、茶葉、巧克力等含咖啡因的食品，以免加重熱潮紅、心悸及失眠，而酒、辛辣或過甜過鹹食物也不適合。儘可能不要吃大餐，因為大餐後血管容易放鬆擴張，更加重熱潮紅等症狀。
除了避免在睡前服用如酒精、咖啡、茶葉與消夜等之外，每週應有適度的運動，持之以恆，這樣不僅可以適當的釋放壓力並促進身心健康，這樣再搭配合格的中醫師特別為您的體質所開的中藥處方調養與針灸治療，相信您一定可以重新擁有一覺好眠的最佳生活
失眠的原因，有可能是第一次喝咖啡、茶，有可能是下午或晚上還喝咖啡 、茶，造成腦子持續處於興奮狀態；有可能因為今天工作壓力大，腦子到了晚上仍然不得休息；有可能精神受到刺激，腦子一直無法沉澱下來；有可能身體出了問題，無法正常運轉 ...
