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2024年4月10日 · 小. 中. 大. 家庭消費中心／綜合報導. 2024-04-10 18:40:00....
2023年2月6日 · 大. 健康醫療網. 2023-02-06 19:31:00. 【健康醫療網／記者吳儀文報導】根據國民健康署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，鈣質為台灣民眾攝取狀況最差的礦物質，4歲以上的民眾鈣攝取量皆未達足夠攝取量（AI）建議標準。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 缺鈣會有哪些症狀？ 平時該如何有效補鈣？...
2023年6月24日 · 小. 中. 大. 健康醫療網. 2023-06-24 18:31:00. 【健康醫療網／記者吳儀文報導】鈣質是骨骼的主要成分，攝取足夠的鈣質能維持骨質健康，避免骨質疏鬆、骨折等問題。 此外，鈣離子分散在血液、神經、肌肉等細胞、組織中，補充足夠的鈣才能維持血液凝結、肌肉收縮、神經傳導、荷爾蒙分泌等重要生理功能。 我是廣告...
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2023年10月16日 · 小. 中. 大. 記者 林志怡 ／台北報導. 2023-10-16 12:15:04 ｜2023-10-16 12:15:14. 每10位50歲以上女性中，就有1位存在骨質疏鬆問題，許多民眾以為，「骨質疏鬆」是高齡者的專利，但其實骨質流失的隱患早在30歲前就已經存在。...
2021年7月21日 · 不過嫚嫚營養師提醒，缺鈣的族群不只有年長者，且長期缺鈣對身體的影響廣泛，甚至可能引起三高或心、腦血管疾病等，不單只有影響骨骼，各 ...
2023年9月26日 · 鈣的最好來源： 鈣的攝取從天然飲食攝取最好，乳製品可說是首選，像牛奶、優酪乳、起司等乳製品都是很好的鈣質來源，可提供生長所需的蛋白質、醣類、脂肪和鈣質。 吃菜也能補到鈣！ 若有乳糖不耐症或過敏的問題，像菠菜、花椰菜、芥藍菜、蛋黃、豆製品都是可考慮的替代品。 坊間廣告高鈣產品可能會幫助鈣吸收，但對長高並無直接助益。 補鈣就能長高？ 醫：未必...
2023年4月12日 · 李秉勳醫師說明，其實鈣也是一種對皮膚很重要的營養素，充足的鈣質有助於改善皮膚乾燥，缺鈣會使皮膚失去光澤，皮膚一乾就開始暗沉粗糙。 今天便要介紹幾種高鈣蔬菜，牛奶每100公克約有104毫克的鈣，而這些蔬菜的鈣含量更加豐富，以下為 七種「高鈣好蔬菜」，鈣含量以每100公克計算： 髮菜 1187毫克. 紫菜 342毫克. 野莧菜 336毫克. 芥蘭 181毫克. 川七...
