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不論是幫助腸胃順暢，或是手腳冰冷需要進補，舉凡紅棗補血粥、藥膳羊肉湯、麻油雙腰，好多好多滋補養生的食譜，完全是增強身體機能的功臣！.
2023年10月27日 · 時序入秋，天氣轉涼，清晨跟夜晚時明顯感受到氣溫下降，秋意濃的時候適合喝碗暖暖的湯來溫補一下，醫師特別分享一道「補體力」的桂丁雞湯料理，也提醒喝湯的時候盡量「不要
2023年12月7日 · 本文將介紹3個藥膳常見食材功效，分享7個藥膳食譜，包含轉骨、生理期、月子進補藥膳配方、烹飪步驟，以及四神湯、何首烏、十全藥膳的製作方法，並解答常見藥膳問題！
2019年9月28日 · 醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好睡. 你吃的食物，決定了你的精力。 344522. share. 文／梅默特．奧茲 圖片來源／Shutterstock. 在谷歌（Google）搜尋列打「為什麼我」幾個字，接下來螢幕會顯示各式建議字眼，有哲學性的「為什麼我活著？ 」也有生理性的。 你大概會猜，健康的最熱門問題，應該是危及 2/3 美國人的「為什麼我體重過重？ 但搜尋列第一個跳出來，卻是「為什麼我總是這麼累？ 疲憊問題就是這麼嚴重。 全能的谷歌證實這一點，群眾也證實這一點：《奧茲醫生美好生活》雜誌做過一次讀者意見調查，結果有74％的讀者說他們希望自己每天精力更旺盛。 在更有精力和衣服尺碼小一號這2個選擇中，59％的讀者寧願多一點精力（還有將近4/5讀者表示，他們寧選精力，不選性愛）。
2024年8月21日 · 本文探討如何快速恢復體力，以及飲食對於運動後恢復的重要性，幫助讀者有效改善體力與表現。 運動後營養補充不僅能修復肌肉,還能影響整體恢復速度和免疫系統功能。
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補腦食物有哪些?
補氣類食物有哪些?
滋補養身食譜有哪些?
補體是什麼?
2023年1月30日 · 可以試試整「燉肉汁」，材料十分簡單，只要放進燉盅就可以，加入不同的食材一起燉，可以有不同的功效，主要用作補充體力。 做法也十分簡單，一起看看如何製作吧！
國家中醫藥研究所副研究員林睿珊指出，想維持精氣充足，可以透過食物補充。. 陽氣虛體質適宜溫補；陰血虛體質適宜滋潤性食物。. 陽氣虛體質：易疲倦、感到無力而不想動或說話、嗜睡、怕冷、排便偏軟不成形。. 溫補食材例如： 牛肉、羊肉、栗子、韭菜 ...
