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體能鍛鍊，又稱 體能訓練 、 體適能訓練，泛指所有通過 運動 方式，來達到維持與發展適當 體能 、增進身體 健康 的身體活動。 它的目標有許多種，包括：增強 肌肉 與 循环系统 、增進運動技能與身體體能、 減重 或維持體重或是單純的 休閒 等等。 規律而定時的進行體能訓練，有助於活化身體的 免疫系統 、預防或改善一些 文明病，例如： 心血管疾病 、 2型糖尿病 以及 肥胖，也可以改善 心理健康 、減輕 憂鬱 、增進對 壓力 的抵抗能力、改善 睡眠 品質、改善 失眠 問題、有助於形成正面的 自尊。 種類. 有氧運動：泛指任何能運用到大量肌肉組織且能讓身體與此同時消耗比平常更多氧氣的活動 [1]。 此類運動的目的之一為增強心肺功能及 耐力 [2]。
體能鍛鍊，又稱 體能訓練 、 體適能訓練，泛指所有通過 運動 方式，來達到維持與發展適當 體能 、增進身體 健康 的身體活動。 它的目標有許多種，包括：增強 肌肉 與 循環系統 、增進運動技能與身體體能、 減重 或維持體重或是單純的 休閒 等等。 規律而定時的進行體能訓練，有助於活化身體的 免疫系統 、預防或改善一些 文明病，例如： 心血管疾病 、 2型糖尿病 以及 肥胖，也可以改善 心理健康 、減輕 憂鬱 、增進對 壓力 的抵抗能力、改善 睡眠 品質、改善 失眠 問題、有助於形成正面的 自尊。 種類. [編輯] 有氧運動：泛指任何能運用到大量肌肉組織且能讓身體與此同時消耗比平常更多氧氣的活動 [1]。 此類運動的目的之一為增強心肺功能及 耐力 [2]。
伯努利原理 （英語： Bernoulli's principle），又稱 白努利定律 或 柏努利定律 （英語： Bernoulli's Law） [1]，是 流體力學 中的一個定律，由瑞士流體物理學家 丹尼尔·伯努利 於1738年出版他的理論《Hydrodynamica》，描述 流體 沿著一條穩定、非黏性、不可壓縮的流線移 ...
身體活動（physical activity）又稱體能活動、體力活動、健身活動，定義為需要能量消耗的骨骼肌產生的任何自願的身體運動。 [1] 身體活動包括在白天或夜晚的任何時間進行的所有強度的活動。 [2] 包括將鍛鍊和附帶活動整合到日常活動中。
補體系统[註 1] （英語： complement system）由一系列的 蛋白質 組成，主要是由 肝臟 製造後以未活化的狀態分泌至血液中 [1]，屬於 先天免疫系統 的一部分 [2]。 補體存在 血清 、 組織液 、和 細胞膜 表面，經活化後具有酶的活性，可發生複雜的 串级反应。 補體系統透過一連串的酵素（酶）相互切割啟動，最終在目標微生物上形成類似孔洞的 膜攻擊複合物 （Membrane attack complex，MAC），使微生物破裂而死亡。 補體成分能被 抗原 抗體複合物或者抗體激活，通過 溶胞 （英语：溶胞） 、調理、吞噬以及介導 炎症 反應來清除 免疫複合物，表現出相應的生物學功能。 [3]:68.
人體力量 是 體能 當中一個指標，泛指一個人的身體（包括肌肉等結構）所能夠施展的力道。. 人們進行 力量訓練 的目的就是為了增加人體力量 [1] [2]。.
體適能 （英語： Physical Fitness），為身體適應外界環境之能力，可視為身體適應生活、運動與環境 （例如， 溫度 、氣候變化或 病毒 等因素）的綜合能力。. 它包含了兩個面向，一般素質（身體 健康 的狀態）以及特定素質（執行某種職業或 運動 所需要的特定 ...
