搜尋結果
12 小時前 · 而這也就是為什麼許多人補充了維生素B群後，感覺精神和體力變好，甚至擴大解釋為「晚上吃B群容易失眠」的原因。 殊不知，對缺乏維生素B群的人來說，睡前「適量」補充些B群，不但不會造成失眠，反而對於幫助入睡和增進睡眠品質是有幫助的。
12 小時前 · 推薦水果： 鳳梨、木瓜、奇異果. 高血糖的人->兩餐中間吃. 選擇低GI、高纖維的水果. 避免刺激過多胰島素分泌 幫助穩定血糖. 也能增加飽足感、不暴飲暴食. 推薦水果： 芭樂、蘋果、小番茄. 運動族->運動後一小時內吃. 中高GI的水果幫助體力能量回補. 可刺激 ...
12 小時前 · 沈莉馨／核稿編輯無論多麼努力，與老公「積極求子（女）」，驗孕仍只有一條線？台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文分享助孕攻略，除了可藉由中藥調理、精神放鬆、穴位按摩來幫忙，也可以多吃提高生育能力的食物，如桂圓、枸杞、山藥、核桃等 ...
12 小時前 · 60歲的陳姓婦人近一個月來突然變得神智昏沈、動作遲緩、無力及吃不下東西，家人以為老化或失智，但就醫檢查發現低血鈉，再進一步檢查竟是維生素B1缺乏，引起腦部病變「魏尼凱氏腦病」。低血鈉非病 是許多疾病的表徵衛福部彰化醫院腎臟內科醫師張淑鈺表示，低血鈉不是一種病，而是許多 ...
12 小時前 · 很多人在減脂時，都不敢吃澱粉，覺得澱粉會讓人胖，覺得不吃澱粉會瘦得快。但是碳水化合物，是肌肉和大腦的主要能量來源，不但可以維持體力和耐力，也有助於肌肉的修復，完全不吃可是會影響健康的！不吃澱粉易復胖 體重減輕恐是掉肌肉營養師余朱青指出，都不吃澱粉減脂，有試過的人 ...
12 小時前 · 水果到底要什麼時候吃？飯前吃？飯後吃？空
12 小時前 · 還有 幫助促進新陳代謝、增強體力的「肝精萃取」， 成分都是 精心搭配，吸收更是加倍，幫助更好的進行營養補給 ! 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，
