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  1. 親子在家放電妙招 - Yahoo TV

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  2. www.parenting.com.tw › article › 5089881在家快速放電體力的小活動！平衡感、敏捷度一次訓練 - 親子天下

    2021年6月2日 · 5月中疫情開始升溫，大家都盡量減少外出，非必要別出門。過往想讓孩子快速放電，帶孩子進行戶外活動、跑跑跳跳是有效又方便的方式之一，但在無法出門的此刻，我們可以在家做什麼，讓孩子放電呢？《親子天下》整理了...

  3. www.parenting.com.tw › article › 5091711親子在家共處如何不崩潰？陪孩子在家動腦又放電｜親子天下

    2022年1月6日 · 帶著孩子在巧拼墊上運動，例如側翻、前滾翻、匍匐前進、單腳跳、小牛推車等；大一點的孩子可以設置障礙，讓他們繞椅子、爬小桌、滾沙發等，增加活動的趣味性與難度。 如果需要更大的活動量，也可以帶著孩子爬大樓裡的樓梯，頂樓與一樓間來回至少爬30分鐘，甚至可以在樓梯上放小玩具或設計藏寶遊戲，增加趣味性。 靜態活動： 網路上可以找到不少有趣的課程，如果能參加視訊課程讓孩子有更多的互動，或是幼兒園有安排線上課程，讓爸媽也能喘口氣，對幼兒而言是最適合的。

  4. www.fanfan.com.tw › playathome-1【育兒分享】居家親子遊戲(一) 在家也很好玩！幫孩子放電的妙招 ...

    2020年3月26日 · 幫孩子放電的妙招整理. 2020 年 3 月 26 日. 寶寶寫真／寶寶抓周／成長紀錄, 育兒好物推薦, 育兒生活. 4 則留言. 在家也很好玩！. 不用花大錢的居家遊戲分享！. 繼上篇 0-3歲寶寶玩具推薦懶人包 獲得不錯的迴響，再加上防疫期間比較少出門，都待在家陪 ...

  5. www.parenting.com.tw › article › 5081063宅在家也能讓孩子輕鬆放電的6款DIY遊戲 - 親子天下

    2020年1月10日 · 1-3歲在家放電遊戲. 怎麼玩？ 巧拼冒險王. 使用各種巧拼，組裝成山坡、隧道等。 把寶寶喜歡的玩具藏在裡面，讓寶寶們可以攀爬、鑽進去、躲起來，滿足冒險精神與培養探索力。 巧拼冒險王：使用巧拼組裝成山坡、隧道等。 讓寶寶們可以攀爬玩耍。 插畫：施尚汶. 小饅頭銀行. 準備高矮方圓等不同容量的寶特瓶，撕掉外包裝，在不同深度的地方貼上有顏色的膠帶。 讓寶寶拿可食用的小饅頭，投到寶特瓶裡。 遊戲過程可以告訴寶寶投到顏色就可以換一個囉，也可以在瓶身貼上可愛的動物圖案。 瓶蓋動物園. 裁切可塗色的紙成圓形，貼在瓶蓋上。 著色成不同類型的昆蟲（瓢蟲）或動物。 讓寶寶們把昆蟲或動物瓶蓋轉回配對的瓶罐上。 也可以玩瓶蓋堆疊的遊戲。 瓶蓋動物園：將紙裁成圓形貼在瓶蓋上。 著色成不同類型的動物。

  6. today.line.me › tw › v2宅在家怎麼消耗小孩電力？5種方式讓孩子玩得放電又開心 | Heho親 ...

    • 跟著遊戲式互動影片運動
    • 使用跳跳床或跳繩
    • 呼拉圈或爬樓梯
    • Switch
    • 互動式健身 App

    由一位居住在印第安納州的體育老師 Bowman 所製作的互動式影片，搭配著畫面中動畫效果，讓孩子可以邊看影片邊活動身體，就像是身歷其境一樣！目前不僅有 3 個等級互動式影片，另外也有多支教導孩子運動的影片，都是可以幫助孩子維持每天活動的好幫手。

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    運動是讓孩子消耗體力的最佳方法，但是家中空間不大到如何運動呢？可以幫孩子預備一張跳跳床，或是跳繩，讓他們可以在家中有趣的活動身體，而且適當的跳躍活動，有助去刺激生長板，在睡眠和營養蔥充足的狀態下，孩子就可能可以長得高一些。

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    如果說怕蹦蹦跳跳會吵到樓下鄰居，那也可以幫孩子預備一個呼拉圈，讓他們在家中的空曠空間活動，除了可以用搖的之外，也可以利用呼拉圈來玩遊戲，像是運送呼拉圈、跳圈圈等也都是不錯的方法。 父母也可以利用家中的樓梯，和孩子進行猜拳，贏的就可以上一格的方式，讓孩子可以用爬樓梯來消耗體力，玩個幾趟也可以達到放電作用。

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    適時藉用電動遊戲機的幫助，像是火紅很久的 Switch，都有運動類的遊戲，如 Just Dance、健身環大冒險，能讓孩子跟著跳動達到活動身體的目的。有爸媽們也建議，把 Switch 的運動遊戲，當作是孩子的獎勵，與孩子約定在做好作業或完成什麼事才能玩，也是一種讓小孩能夠靜下來、專注做某件事的方法之一。

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    如果家中沒有 Switch 的話，也可以下載互動式健身App 來讓孩子進行活動，像是 Apple Store 推出的「Active Arcade」，或是 Google Play 推出的「Plaicise」，都是只要站在螢幕前面，根據畫面指示完成動作就可以得分，不僅可以活動筋骨，同時也能訓練反應力唷！ Active Arcade iOS下載處 Plaicise iOS下載處、Android下載處 文 / 彭幸茹 圖 / 蘇鈺婷 延伸閱讀： **： 家有兒童防疫津貼怎麼用？平板、耳罩式耳機、桌椅等8項最熱門選項一次看 想喝手搖杯怎麼辦？每週一天「甜甜日」親子 DIY 黑糖珍珠 >> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知識不錯過！**

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  7. www.mameshare.com › 下雨天在家放電-親子活動推介雨天在家放電｜4大親子活動推介 附教學影片 - 分享媽

    2024年4月3日 · 要讓小朋友放電，周圍跑動自然是最直接的方法！ 如果想為小朋友添加新意思，可以善用家中沙發、椅子作為障礙物，或者在地板上貼上格仔，增加趣味性！ Video unavailable. Watch on YouTube. 雨天在家放電親子活動2：親子雙人伸展運動. 另一個可以抒展身心的活動推介，是親子拉筋運動。 可以參考網上影片教材，與孩子一起伸展，可以幫助兒童鍛鍊身體肌肉，有助健康發育之餘，還可以促進親子關係。 15分鐘 親子運動+拉筋｜身心靈得到充分發展｜每天15分鐘的運動時間很重要‼️. Watch on. 雨天在家放電親子活動3：讓創意飛. 小朋友精力旺盛的還有天馬行空的小腦袋！ 試試出題目讓小朋友畫畫創作、填顏色，或挑選合適難度的拼圖，讓小朋友消耗精力之餘，還能鍛鍊專注力。

  8. www.thenewslens.com › article › 162279幼兒寒假「放電」指南：五款親子居家體能遊戲，發洩孩子過動精力 ...

    2022年2月3日 · 台北市立大學體育系系主任王宗騰認為，親子一起完成活動能幫助建立幼兒的成就感，再加上從中接收到父母的鼓勵，將會更具備自信和持續從事的興趣，形成積極正向的自我概念。