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營養師高敏敏公開7招「解宿醉」小撇步，喝酒前後這樣做，可以避免喝酒之後帶來的不適感，同時也要提醒大家酒要喝身體也要顧，記得理性飲酒 ...
2024年1月22日 · 在飲酒後肝臟會優先分解酒精，間接造成體內糖份的減少。 這樣的情況會引發酒精性低血糖症，會影響交感神經失調，導致身體發生想吐、發抖等等不適症狀。 宿醉想吐原因4：胃酸過多. 酒精的分子非常的小，很容易就能通過保護腸胃的黏膜。 而腸胃在接受了酒精的刺激之後，會分泌過多的胃酸，引起胸口灼熱感以及腸胃不適的症狀，引發噁心想吐的感覺。 宿醉怎麼辦？ 宿醉解酒食物與正確解酒方法. 有這麼多的原因會導致宿醉嘔吐的情形，那麼要怎麼樣才能舒緩頭痛與噁心想吐的感覺呢？
很多人為了能快速清醒，會嘗試各種解酒的方法，例如喝咖啡或是洗 冷水澡 等等，究竟哪些方法能解宿醉？ 以下為您破除幾個解酒迷思，並介紹酒後快速醒酒的方法。 酒精代謝時間：肝臟解酒約需1小時. 喝一小杯大約30毫升 (ml)的烈酒，由於酒精濃度較高，比喝啤酒醉得更快，而且通常人體會在喝酒後的十分鐘內，開始受酒精影響，並且在喝酒後 40~60 分鐘左右，血液酒精濃度會達到巔峰。 不論是一杯啤酒、一杯紅酒，或是一口烈酒 (Shot)所含的酒精量（14克酒精 = 1 標準杯），大約都需要一個小時肝臟才能分解完，不過還是會因人而異，例如體重的不同或是否空腹喝酒等，都會影響身體吸收酒精的速度。
- 宿醉是什麼？宿醉（英文 Hangover）是體內攝取太多酒精，造成隔天早上各種不適的症狀，包括頭痛、頭暈、想吐、胃不舒服等。當酒精進入人體後會由肝臟代謝成乙醛，乙醛留在身體時會引起各種反應，包括臉紅、心跳加快、噁心、嘔吐等，這些通通都是宿醉的現象。
- 宿醉症狀有哪些？脫水：酒精利尿，喝愈多酒看似補充水分，但也因為尿量多，身體其實呈現脫水狀態。宿醉經常出現的頭痛、頭暈、口渴，就是脫水所造成的後遺症。腸胃不適：酒精會刺激消化道蠕動，製造更多胃酸，也會影響食物在腸胃道的消化速度，也是酒後感到噁心、嘔吐和腹瀉的原因。
- 宿醉多久時間會好？宿醉通常24小時之內就消除，不過如果先天體質較虛弱或真的喝太多，宿醉引起的各種不適感相對持續久一點。以下的因素會影響宿醉後的復原時間：
- 宿醉想吐、胃不舒服 解酒吃什麼、喝什麼？廣告 - 內文未完請往下捲動。很多人以為宿醉吐完就好了，其實不舒服的還在後頭。嘔吐過程中，衝上來的胃酸會損害胃食道粘膜。
2022年9月1日 · 宿醉是指因過量喝酒，導致隔天出現一系列不適的症狀，根據台灣家庭醫學醫學智的資料，宿醉目前還沒有準確的定義，主要是攝取酒精並代謝完成後，出現下列兩種或以上的症狀，導致日常生活功能出現障礙，就算是宿醉。以下為宿醉常見的10大症狀 ...
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2018年6月4日 · 睡眠可以幫助身體恢復宿醉，良好的睡眠可以讓人從疲倦，頭痛或其他宿醉症狀中緩解壓力。 【紅茶】 紅茶含有單寧酸，可以排除酒精中毒毒素，並為醉酒者提供有益物質，為醉酒的人喝一杯熱茶會讓他們逐漸清醒，取一杯開水，將茶包浸入其中，讓茶包浸泡約10分鐘，添加一些蜂蜜或檸檬汁，以獲得更多效果，喝這種茶，身體會很快恢復。 【綠豆】 綠豆總是用來減少熱量，冷卻肝臟和解毒，它既可以使宿醉人員迅速恢復意識，又能保證健康，使用幾克磨碎的青豆，並與沸水混合，當水變暖並輕微變成黃色時，青豆會沉澱到杯子的底部，你可以去掉青豆並喝剩下的水。 【橘子】
2021年12月9日 · Getty Images. 不知道大家有沒有一種經驗，前一天快樂的開派對、與好友不停乾杯，隔天醒來頭痛得不得了，腸胃好像也不太舒服......沒錯！ 這就是「宿醉」！ 避免宿醉最有效的方法當然就是控制自己的飲酒量，但是我們常常會遇到不得不喝酒，或是興致來了就停不下來的場合。...
