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2015年12月8日 · 2015/12/08 21:48. 文／iStyle頻道／綜合報導 圖／擷取自We Heart It. 梨子可以幫你預防宿醉和緩解宿醉不適，在飲酒前吃下梨子，幫你降低血液中的酒精濃度。 徹夜飲酒狂歡後，換得宿醉的反胃、腹瀉、食慾降低和恐怖的頭痛，這個時候你會怎麼做呢？ 是吞兩顆止痛藥倒回床上繼續補眠，還是喝下幫助你舒緩胃部不適的薄荷茶和蜂蜜水呢？ 營養學家Alyssa Cellini分享更有效的方法幫你排除宿醉不適，甚至讓你不容易宿醉！ ☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆. 梨子 減緩酒精作用. 澳洲科學研究機構CSIRO的科學家們發現，「梨子」不但有清新香甜的味道，更是預防宿醉和改善宿醉的好夥伴，在喝酒前吃下梨子，可減緩宿醉不適。
2015年6月29日 · 昨夜在派對上狂歡、喝個爛醉後，今早迎接你的是沉重的身體、快要炸裂的頭和翻騰的胃，沒有意外的話，你必須與這些難受的感覺和平共處一整天，營養師Lisa Guy推薦了4種食物，可以幫你稍稍緩解宿醉的不適。
2017年1月4日 · 1 2. 假日和朋友狂歡，一不小心喝多，身體會變得又沉又重，大腦還會昏昏沉沉，除此之外，高熱量的酒精還會為你增加不少可怕的脂肪，要怎麼樣才能快速擺脫討人厭的宿醉，將酒精為身體帶來的危害降到最低，還能減少肥胖？ 據「POPSUGAR」報導，專家提出6大妙招，幫你擺脫酒醉後會出現的驚人後遺症！
2016年1月28日 · 喝酒前後吃這個！不易醉還能解宿醉 宿醉怎麼解？這4種食物幫你舒緩不適 點下頁！自製「夜光燒酒」實在太簡單
2024年4月5日 · 春天不僅是一年之計，更是調養生理機能的關鍵時機，屈臣氏專業藥師分享「節氣保養術」，三招伴民眾疏肝解鬱趕走春睏，透過順時養生調理身體，從日常飲食到生活起居或者情緒管
2024年2月8日 · 醫師推薦飲酒前，避免空腹喝酒，建議多攝取青花椰苗、十字花科蔬菜等富含蘿蔔硫素的食物，搭配優質油脂食物一起食用，可幫助減緩酒精吸收，加上蘿蔔硫素是脂溶性的，效果加乘。 李思賢醫師透過連續血糖監測（CGM）的研究數據表示：「在享用大魚大肉或高油、高糖食物之前，先吃一些高膳食纖維、營養豐富的食物，例如：青花椰苗、十字花科蔬菜。 有了飽足感後再吃原本想吃的『快樂』食物，就是所謂的『加法飲食』。 他解釋：「由於先攝入了健康食物的營養，即使之後吃下『快樂』食物，吸收醣類的速度也會明顯減緩。 更重要的是，這種飲食方式能逐漸改善腸道環境，使食慾逐漸偏向健康食品。 加法飲食指在享用大魚大肉或高油、高糖食物之前，先吃一些高膳食纖維。 延伸閱讀. 春節免費貼圖來了！ 福氣愛心讓龍年好運爆擊 LINE拜年超有創意.
2021年5月26日 · #每週至少吃. 每週最少應該吃的包括：至少吃兩次魚貝類、兩份豆類、豆製品等低脂的優質蛋白質。 另外提醒可減少紅肉及加工製品的攝取，這樣有助於降低壞膽固醇的濃度。 #每週適量吃. 每週可以適量吃的，則包括蛋、白肉、乳製品，可每天適量吃，尤其是優格與起司等發酵乳製品含有好菌，可幫助維持腸道健康。 白肉、蛋和乳製品每週也必須攝取。 （翻攝自pinterest） #適量飲酒. 地中海飲食中最特別的，就是可以天天來一杯酒！ 推薦以紅酒最適合，一杯的份量約為150ml，成年男性一天不一超過2杯、女生則以1杯。
