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- 定期紀錄體重、身體組成。體重就像股價，雖然不可預測但變動肯定有跡可循，前一天的用餐、運動、睡眠時間、身體狀況都會影響，紀錄體重可以有效的追蹤身體狀況，不只看數字，而是看懂身體變化的改變，累積健康幅度的資本，平日好好儲蓄，就有本錢在出國、紀念日、朋友聚會開心吃無負擔啦。
- 早餐一定要吃得最乾淨、舒服。我發現各門派的飲食方法，早餐通常是越簡單乾淨越好，身體一起床如果馬上吸收油膩的食物、太精緻的料理，容易疲倦、提不起精神、甚至感覺自己越長越醜。
- 每天至少2,000ml的水量。每天2000ml的飲水量，其實真的不多，如果前一天吃太鹹、太油膩我會把水量往上抓～但都會在太陽下山前喝完（太晚喝容易隔天腫成豬），所以有一個方便好用、好看材質安全的水壺很重要！
- 午餐吃開心、吃飽！但要慎選零食。根據阿育吠陀的飲食方式，中午時段火能最多消化系統最好，白天工作多也需要較多能量，可以好好處理吃進去的食物，所以我通常中午會吃任何我想吃的食物，如果真的愛麻辣鍋、炸物、罪惡感高的料理，我也都選擇中午用餐，頂多下午安排的運動，就能吃得快樂開心無負擔。
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全日本唐吉訶德皆可使用! 《驚安的殿堂折價券電子版載點》出示手機免下載 日本東京藥妝好用清單 24小時唐吉訶德驚安的殿堂 連零食電器都能一次購足 2019更新！已經有電子版免下載折價券可以使用了！！ 除了折價券外還可以兌換禮物一份， 點擊上方電子版折價券，結帳時需和護照一起出示給店家唷！ （一天限制使用一次，隔天重新開啟連結可再使用。）
我寫文章這一間是台灣觀光客一定會逛到的「唐吉訶德 驚安の殿堂」涉谷店， 雖然他不是24小時，但是因為是超級觀光區，你要買的必買藥妝一定都有， 且都有會中文的店員，退稅的櫃檯說中文也完全ok， 重點是結帳和退稅都不會排到你睡著，動作超快人也沒這麼多，很棒！ 一般唐吉訶德一樓都會是最熱鬧澎湃的， 看你去的時間遇到什麼節慶就會滿滿一整片該節慶的相關商品， 沒有節慶也都會是那陣子最暢銷的東西，時間有限從一樓掃貨準沒錯。 渋谷店的唐吉訶德一樣是一大棟，總共四層樓， 強烈建議大家可以跟朋友約好時間在二樓免稅結帳櫃檯集合， 因為這裡好逛到炸也超大超多東西， 大概是開始逛後三分鐘你就會跟朋友走散且很難找到彼此， 我沒有誇張，你們自己逛過就知道哈哈哈哈。 接下來我就一一分類，這些都是我網路爬文搜集到、自己用過...
KOSE今年新推出的黑糖精台灣前陣子各大捷運站都能看到滿版廣告， 你們網路搜尋一下就知道這款有多威猛， 他是白色的，不是糖也沒有糖味道當然不會黏黏的，別緊張喇～ 用起來超級保溼又水潤，算是開架保溼很厲害的產品， 很值得從日本扛回去，便宜台灣一百多塊耶！ SANA豆乳系列也是我到日本一定會買的系列，同樣在日本超暢銷， 洗面乳最厲害，洗起來真的能感覺到無負擔的舒服感卻不緊繃，化妝水我也很愛。 這個多芬的卸妝油慕斯則是我最近新歡，一口氣買三罐， 他卸妝非常舒服～～～～～～ 雖然是卸妝油，但他壓出來後是綿密的慕斯（很細很細的泡泡）， 直接把泡泡當做洗面乳一樣放在臉上之後邊按摩邊等一下下， 就會發現彩妝都溶解了！我連眼唇都可以一起卸且手濕濕的也ok！ 只要是泡泡洗顏類產品我都會大有好感的想嘗試， 這款...
這一區一定是女生最沉迷的，日本的美裝產品霹靂厲害又好買， 像這款裡面有乾燥花的kailijumei變色感溫口紅不僅日本，台灣也非常多網路平台報導， （他網路上很多盜版，目前只有這四款顏色，建議你們在唐吉訶德買實體最安全） 這一個據說擦了都不會沾染的不掉色的KOSE唇蜜我有買， 它是透明的，可以搭配你任何唇彩使用， 但我會建議你們先搽上口紅，等一陣子讓表面不要這麼濕潤在擦這個， 它擦起來有一種護唇膏的感覺，一點滋潤但不會乾跟像一個膜封著你嘴巴， 真的是不太會沾染，但吃很油的食物還是會掉的。 除了唇彩買到你眼花撩亂外，最誇張的就是日本護唇膏多到驚人又便宜， 很多一百日幣左右的護唇膏都超好用！我每次都在這裡挑很久。 不停回購的就是DHC純欖護唇膏， 它真的是一支搽上去覺得還好，但過陣子會發現滋潤又...
藥品類大多都是我覺得可以買一盒回家存貨一備不時之需的， 大家現在到日本玩的頻率非常高，藥品還是不要一次買太多， 不僅託運可能會超出數量備罰錢，帶這麼多過期了也浪費呀～ 所以我才會說這是「東京藥妝好用清單」而不是必買！ 你們可以看需求買我覺得好用的，不一定要都掃回家唷。 上面這個店員用中文強力推薦， 跟酵素很類似，據說可以幫你代謝掉糖分、碳水化合物之類的， 有興趣可以直接去問店員，他們都解釋超強，還是用中文講！！ 然後這八款則是家裡一定會放的常備藥！左上角新表飛鳴是腸道益生菌， 我會放在出國時看情況吃，不會當每天吃的藥品， 右上角的Chocola BB則是可以變漂亮的美白B群， 左下角腸胃藥是啾啾的腸胃炎必備，出國遇到急性腸胃炎一吃就好，但平常別亂吃！ EVE一直都是台灣人很愛掃貨的強力止痛藥...
接下來電器絕對是另一個會讓大家買瘋的區域，日本電器也太便宜了吧！ 很多日幣價格台灣都是直接同樣數字當台幣賣！！ 難怪一堆人來搬水波爐、咖啡機、吸塵器回家都甘願。 我目前最有興趣是膠囊咖啡機，家裡已經有一台， 這次還買了日本限定的抹茶口味，感覺好好喝喔～ （咖啡膠囊沒有辦法退稅，還是比台灣便宜。） 這一區則是我最亢奮的，超多食物製作電器，迷你燒烤爐、奶昔機器、奶泡機， 連爆米花機、刨冰機都有，可愛到爆炸而且驚人的便宜！！！ 我立刻買了這台章魚燒機，已經做了兩次很簡單，做出來跟外面賣的一模一樣！！！！ 一台才900日幣，台幣三百多塊欸！大概可以做到你這輩子不想吃章魚燒XDDD 同時你還可以做成雞蛋糕、鳥蛋、雞蛋仔等各類相關產品，很實用啊！ 拍立得也是驚人便宜，還有很多台灣買不到或是缺貨的款，在日...
逛一半還發現這裡居然有精品！之前在別間店都沒有注意看， DW錶價格比台灣打折還划算， TIFFANY、MBMJ、施華洛世奇經典款在這裡都可以找到比專櫃更親切的價格， 而且都是正貨全新品，含有保證書不是二手跟盜版喔！ 名牌香水這邊也都可以直接試聞，一樣免稅， 可以逛的更自由安心，不怕有售貨小姐跟在你旁邊推薦或是監督你買不買。
除此了上面大家在唐吉訶德一定一定會買的東西外，其實這裡還有很多網路很紅的生活雜貨， 例如anello的後背包台灣紅到翻，代購價格也是高低不一，這裡一次就買齊款式也超多。 行李箱也是很、好、買！日本行李箱不僅好看、用料也非常紮實， 像是LEGEND WALKER系列這裡都有，台灣一個可是六七千台幣起跳， 真的買到裝不下，超推薦直接來這裡買一咖行李箱全部裝進去（欸！ 我手上那一咖是最近新款，除了可愛的外型之外， 超輕跟大容量是他的賣點，一個才13900日幣，台幣4000不到欸！
果實軟糖自從吃過一次就愛上，算是我少數會吃一兩口的零食， 尤其冰起來超、好、吃！日本大多賣一百日幣，台灣可是賣79台幣！ 難怪大家都是十包十包的掃貨！（他有牛肉成分，不吃牛要記得避開喔。） 還讓我找到一堆好玩零食，做成鈔票的大魷魚絲，可愛死了！ 去年我還買了跟半個人一樣大的可樂軟糖，都是在唐吉訶德挖到的寶。 自製迷你食物零食也是我愛買的，台灣一盒賣250～390台幣！超貴， 這個是給小孩的教育玩具，裡面都是可以吃的糖果，做出來也很逼真， 我幾乎都玩過，可以買回家陪小朋友玩，很有教育意義。 左上蛋黃哥糖果是周寶最愛，台灣賣好貴！咬開會有乳酸夾心很好吃， 右下則是店員推薦最近暢銷的蛋黃哥餅乾，等周寶吃了我來回報後續。 龍角散則是我最近喜歡的包包糖果，他就是紓緩喉嚨，讓你不會咳嗽的糖， 剛好看到沖...
當你逛完一輪終於買完之後，就直接到二樓免稅櫃檯結帳， 現在已經不需要一樓結帳再去二樓退稅了，省更多時間。 沿路都有標示，只要沿著指標走就能找到退稅櫃檯， 他們結帳跟處理退稅的動作都光速， 我去的這一天雖然是假日，店內人也很多，但都不用排很久一下就輪到了。 店員也幾乎都會說中文，只要把要買的東西跟護照給店員， 然後跟他說哪些是「在日本會使用的」這些不能退稅，先幫你結帳裝起來， 在日本不會使用的，就全都可以算進去免稅的金額內，滿五千就能退稅！ 如果你跟朋友一起湊免稅金額，其實也可以跟他說你要「分開裝」， 他們還會貼心的跟你說你的價格、你朋友的價格方便大家算錢，服務超好～ 剛好日幣不夠，在這裡也有外幣結帳機，等於你用美金、台幣等都可以付款， 可能會有一點點匯率差異，但對剛好沒日幣又沒信用卡的人來說...
2013年9月6日 · Tweet. 【店家資訊-一氣串燒居酒屋】. 用餐時間：2013/08/05. 推薦菜單：明太子馬鈴薯/ 培根白玉串/明太子雞肉串/帶皮玉米筍. (請參照用餐日期，食記內容為個人觀感僅供參考) 官網: https://www.facebook.com/pages/一氣串燒居酒屋/245002988960250. 地址：台北市中山區 ...
其他人也問了
為何會宿醉?
宿醉症狀有哪些?
宿醉會隨著年齡而惡化嗎?
晚上喝醉怎麼辦?
2014年3月17日 · 穿越時空來吃廣式烤鴨大餐. 台北 中山站的聚餐好餐廳：天廚菜館，快可以擰出水的肥滋滋北平烤鴨. 【台北松山】真福記脆皮烤鴨餐廳 – 近小巨蛋 飯店級的美味 外帶級的價格. 台北 宋廚菜館台北全聚德北京烤鴨：一晚只做一桌，台灣最難定的烤鴨. 天廚在 ...
2018年6月18日 · 劑院 酒好喝又濃，還有厲害大廚所以肚子餓也可以過來吃到好吃的正餐、下酒菜， 對拉～就是我們的秘密基地！ 私人小酒館， 東西好吃氣氛舒服人不多，很適合跟朋友小約敘舊的好地點！ 劑院 Dose Cuisine& Malt. 地址：台北市中正區愛國東路18號（捷運中正紀念堂站 3分鐘） 電話：02 2341 2859. 營業時間：18:00 – 1:00 （週二店休） 粉絲團： https://www.facebook.com/DoseCM/ 備註：位置較少可先訂位/有吧台/可刷卡. 最令我喜歡的是Kevin永遠都可以變出你想要的酒，來這裡最棒的就是不要看menu， 你可以隨意看 劑院 後方酒架上有興趣的酒，Kevin都會拿出來讓你聞一聞感受一下這酒的香氣，說說酒的故事，
2020年9月14日 · 左邊這杯是有琴酒基底調和的「日式茶飲」，透過紫蘇、柚子、玄米茶搭配調製成清爽的雞尾酒，細緻好喝。 右邊這杯是「巷弄甜點」，是一款以仙草凍為發想，威士忌底酒感比較厚重的大人味甜點調酒。
2014年8月19日 · 2014.08.19. 台北餐廳. Tweet. 幾天身為 燒肉跟居酒屋 美食雷達的圓仔突然說他好想吃 精緻燒肉 ， 偏偏週六臨時要吃燒肉，熱門的幾間店根本定不到位， 好不容易終於定到了 東區在忠孝敦化站 附近的 乾杯bar ， 所以就在圓仔的帶領之下，開啟了我的 燒肉之旅 ， 吃過了這次好夢幻美味的 乾杯bar ， 內心默默下定決心我要在年底前把台北好吃燒肉都攻佔寫文大評比一下！ （假借寫文滿足私心） 乾杯bar目前有兩間分店，一間在永康街（我家外面）， 另一間我們吃的安和店在靠近忠孝敦化的誠品附近， 一近門就可以感受到熱鬧的感覺，像老朋友一樣的熟悉氛圍非常歡樂。 店內空間不大，主要就是跟他的定位一樣， 有超長幾乎貫穿整間店的吧台，大家幾乎都做在吧台用餐，跟店員更有交流。
