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2021年4月16日 · 飲食控制+運動 許瑋甯減重藏小心機 想要瘦身，飲食控制和運動是不二法門，許瑋甯也是靠著同樣方法成功瘦下來，不過她的飲食控制方法，也暗藏許多小心機，甚至獲得營養師大讚，觀念正確。
2021年11月19日 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ 人物 ／ 人物特寫. 瀏覽數 12,411. 從小沒有爸爸而感到自卑 許瑋甯：爺爺給我最飽滿的愛和安全感，從來沒有丟下我. 我想讓您知道，在我心裡，您永遠最重要，永遠是我的第一優先。 人家說人有好幾輩子，那幾輩子的生命，我都還要當您的孫女。 2021-11-19. ．文 ／ 許瑋甯. ．出處 ／ 親子天下雜誌. ．圖片來源 ／ 親子天下資料照片. 字級. 收藏. 分享. 我最愛的爺爺： 我想跟您說聲對不起，對不起在我25歲那年，做出了搬出去住的決定。 我永遠記得搬家那天，您極度傷心和受傷的表情。 您一直坐在椅子上，看著窗外不理我，連我跟您說再見時，您還是不理我。 我猜，如果您看著我走出門，可能會崩潰。
2022年11月1日 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ ／ ／. 瀏覽數 3,660. 珍惜眼前、享受內在自由！. 許瑋甯：幸福什麼樣子都有，不需要下定義. 「每想你一次，天空掉下一粒沙……」這是2018年6月，許瑋甯懷抱著對作家三毛的景仰與喜愛，踏上心中想望已久的撒哈拉沙漠，所寫下的 ...
2021年4月14日 · 2021-04-14. ．文 ／ 王韻齡. ．出處 ／ 親子天下雜誌. ．圖片來源 ／ 楊煥世. 字級. 收藏. 分享. 張瓊姿近期參與公視人生劇展《紅鼻子與小女孩》，飾演陪著丈夫抗癌的堅強妻子，而她在真實生活中也有照顧先生這段，不同的是她和郭泰源都是名人，一舉一動會被放大，其實困難度比演戲更高。 製作人鄭秀英說，張瓊姿在片中照顧病人的動作與步驟，還有默默承受先生（陶傳正飾演）發病時的脾氣，完全自然展現在鏡頭前，「不用特別指導，那都是戲，也是真實演出」。 （公視人生劇展《紅鼻子與小女孩》，陶傳正、張瓊姿劇中飾演抗癌夫妻檔 四處求神問卜。 圖片來源 / 公共電視提供） 身高170的張瓊姿很早就出道當模特兒，有著「老天爺賞飯吃」的外在條件，她早期的演藝事業十分順遂。
2009年9月1日 · 這篇文章，整理了「騙自己」來減肥的11種方法，其中有三則來源為WebMD「九個減肥妙方」的摘選，其餘的則是我自己的看法以及其他貢獻內容的志工的看法。 準備好了嗎？ 以下是十一種「心理方法」： 方法一、晚餐留到早餐吃： 廣告 - 內文未完請往下捲動. 這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的「騙自己」的方法。 要知道，晚上的「心理」和早晨的「心理」是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減肥，我在「減肥17公斤，自己與自己的心理戰爭」曾提過這一個方法──那時候，我每一頓晚餐照樣出去吃，但是，都將晚餐原封不動的「外帶」，在冰箱冰起來，留到隔天的早上。 這個方法好處是，當你眼睜睜的看著這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈，你可以告訴自己：「我還是會吃這一些啦，只不過，原封不動的留到隔天早上了！
2006年11月1日 · 這項研究蒐集全球63個國家、超過17萬名病患的腰圍、身高、體重，評估這些指標與身體健康關係發現，若以美國男性腰圍102公分、女性88公分為準，超過標準的男性罹患心臟病風險會增加24％，女性會高出21％。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 可是，若以BMI30做為標準，超過標準的肥胖男性罹患心血管風險只增高13％，女性只升高20％，遠比用腰圍做標準時上升的幅度小，顯示腰圍比BMI更敏感、更具指標意義。 「真正造成疾病的是內臟囤積過多脂肪，因此腰圍成為測量內腹肥胖重要指標，」祝年豐說，國際醫界已將腹部肥胖、和血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低等，並列為代謝症候群的診斷標準，只要上述5項有3項或超過3項異常，即屬代謝症候群，會增加罹患心血管病和糖尿病的危險性和死亡率。
2005年6月1日 · 平均來說，各家優格的熱量是每100公克90～110卡，所以一瓶大約200公克的優格，就有180～220卡，相當於三分之二碗飯的熱量。 相較於營養學上認為「低熱量」的食品是每100公克熱量少於40卡，市售優格的熱量並不算低。 脂肪含量勉強達低脂標準. 判斷食物是低脂或高脂，有兩個準則可循，一是每100公克食物的脂肪必須少於3公克，二是來自脂肪的熱量佔總熱量的30％以下。
