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「晚上6點後不吃東西、每餐只吃6分飽」《誰是被害者》許瑋甯一年狂甩10kg瘦身菜單公開！ 許瑋甯的好身材原來是這樣吃出來的！ By Kimy Chen and ZIGGY ...
- kimy.chen@hearst.com.tw
2018年11月19日 · 身高167公分的許瑋甯，很久以前體重曾是標準的57公斤，但是為了上鏡好看，她用緩和又健康的方式減重，1年就瘦下10公斤，變成現在人人羨慕的仙女體型！ （圖／FB@許瑋甯） 1.下午5點後不進食. （圖／FB@許瑋甯） 許瑋甯從來不節食，但是吃東西的時間和種類倒是很嚴格！ 除了不吃煎炸類、不碰冰品、少吃甜食和喝溫水，每天下午五點後就不會再吃任何東西。 2.有氧、重訓交叉做....
2024年4月9日 · 有著混血兒精緻立體的五官輪廓、肌膚白皙透亮、身材很纖瘦，是許瑋甯一直以來給人的印象。 不少人誤以為這樣的優勢與生俱來，不需靠任何努力，但實際上許瑋甯私底下可是花了許多心力努力健身和保養肌膚，以維持淨透無瑕的好膚質和緊實窈窕的身材！ 往下滑一起來看看她的保養和健身秘訣 . 廣告 - 內文未完請往下捲動. 許瑋甯保養健身秘訣4：靠瑜伽&皮拉提斯伸展紓壓....
2021年12月15日 · 許瑋甯曾透露，本身屬於易胖體質，能有如今的好身材，全靠著維持多年的好習慣，除了眾所周知的晚上6點後不進食、每餐只吃6分飽，以下這3招，更是37歲的許瑋甯養出緊實美體的秘密！ 許瑋甯瘦身1. 三餐準時，早餐吃得像公主. 許瑋甯透露，減肥能否成功，有七分取決於飲食控制！ 多年來，許瑋甯都堅持三餐一定準時吃，不節食挨餓。...
2020年5月19日 · 當時的她有Baby Fat，而且身高166厘米，對一般女生來說當然算高，但在身高以170厘米起跳的模特兒行列來說，她則相當蝕底，不夠人高，也不夠人瘦，讓她自信心受挫。 即使身高難以改變，但她就努力維持身型，更曾在訪問中透露自己在1年內由56公斤減至46公斤的瘦身秘訣。 許瑋甯在人氣劇集《誰是被害者》擔任第一女主角，飾演搏到盡的社會新聞版記者，無論美貌、衣著、身形等等，都非常亮眼。 （NETFLIX劇集《誰是被害者》劇照） 數年前，許瑋甯現身威尼斯影展，美得獲外媒封為「台灣之光」。 （Instagram：anno8o7） 2014年，許瑋甯接受雜誌訪問，並大方分享自己的減肥心得，她強調這個方法對自己很有效，但並非每個人適合。 3年前，她接受本地媒體訪問的時候，坦承：「4年沒吃飽過！
2016年6月28日 · 許瑋甯的核心運動包括「撐體（plank）」、「跪姿後抬腿」與「交叉捲腹（cross crunch）」。 ‧撐體運動： 是核心訓練中的基礎運動，雙肘撐地、手肘與肩膀同寬；後腦、背部到腳跟呈一直線，穩定停留一分鐘以上。
2018年12月3日 · 一年內體重-10kg！ 盤點完美女神「許瑋甯」的5個瘦身Tips，跟著做妳也能擁有她的川字腹肌♡. Fitness 瘦身. By Nara on 03 Dec 2018. Digital Editor. 女星許瑋甯一直都是演藝圈中的零負評女神，除了完美的臉蛋跟精湛的演技外，她精瘦纖細的身材也是每次出席活動大家的焦點，今天阿編就來為大家盤點許瑋甯的5個瘦身Tips，想要擁有跟她一樣的川字腹肌跟無贅肉的美背，就趕快跟著一起做吧♡. 1.絕對不節食. 「過度節食對減肥一點好處也沒有！ 」許瑋甯說，自己其實是餓不得的人，也無法接受份量少到不行的仙女餐，所以她在減肥期間還是會認真吃三餐，只是會保持飲食均衡，把蔬菜和蛋白質的量提高，取代部分精緻澱粉，這樣不但可以提升飽足感，也能讓肌肉變得更多。
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許瑋甯怎麼瘦?
許瑋甯如何維持身材?
許瑋甯的核心運動有哪些?
