搜尋結果
2019年11月26日 · 如果你發現自己曾有下文中因「幫忙別人」而產生的 5 種不愉快，就該考慮下次「早點說不」了。. 畢竟，「做不到的事情，現在說不，總比未來裡外不是人好得多。. （責任編輯：謝宜臻）. 文／諮商心理師 許嬰寧. 「做不到的事情，練習說不，才不會 ...
2019年9月4日 · 1．差距不是今天才造成. 你發現的當下會最為難過，但你和他們的距離恐怕已經形成多時，今天的難過也喚不回過去的近距離。 2．即使打進圈子也是自己騙自己. 強行加入一個打不進的圈子，也不會改變既定的觀點和差異 ，只會讓原本若隱若現的隔閡更加容易浮現，那種不自在的感覺將更頻繁出現，因為你在圈子裡。 3．不要為了一個團體改變自己. 當你會為了一個團體改變自己，你下次又會為了下一個團體改變自己 ，除非你清楚自己的改變目標和原因，否則永遠都會改變不完，成為一個沒有自我核心的人。 4．關係應該是更長遠的. 難過或許會給你動力去做點什麼，但那往往是短暫的。 關係應該看得更長遠，撇開難過人才會更看得清楚差距的原因 ，才能釐清這是不是自己長遠渴望的關係。 5．圈子裡的人都比你開心嗎？
2019年12月2日 · 諮商心理師許嬰寧建議，透過「重新定義要求」，將另一半當作自己的神隊友，開口教他「如何貼心」，才能讓彼此因為瞭解而更加靠近。 （責任編輯：謝宜臻）
2021年2月17日 · VO 精選好書 2021-02-17. 《VO》導讀：. 老生常談的「愛自己」到底該如何實踐在生活中呢？. 除了對自己好，若能了解自己真正適合什麼、需要什麼，不論是事業、健康、親情及愛情，慢慢地為自己的生活建構出理想的樣貌，享受有秩序的生活所帶來的「高 ...
- 什麼是承諾？
- 尋找能許下『承諾』的徵兆
- 延伸閱讀
「承諾」這件事情我們可以當作是生活中維繫彼此關係的一種模式或狀態。 當我們會「承諾」不僅僅是動詞，就是我們為關係許下什麼保證，他更關係發展的一種歷程，也就是它可以做為我們形容關係開始變化時的一種發展。 「承諾」這件事情有一些具體的特徵，其中包含：當我們想要許下「承諾」時，我們通常已經期許彼此的關係是更互相依賴，也彼此都更需要這段關係，不期望關係隨意的終止；再來，當我們許下「承諾」時，我們期許這段關係是一段長時間的投入，而非短期的發展而已，也因為期望長期的發展，所以重視某種互惠的互動。 當「承諾」發生時，我們開始覺得相互的依附是越來越正常的，對方的興趣開始可以定義自己，而我的想法，對方也會開始把它當成自己的想法；最後關係中的「承諾」是一種以集體為導向的思維方式，我們需要回應彼此的需求，有些付出...
以感情為例，當我們想要尋找一個能長期維繫彼此的對象時，我們都會問這段美妙的感情，最終是否能轉換成一種對我負責任，願意為我調整，願意為我犧牲的狀態呢？對方是否重視「承諾」勝過於對我肉體的慾望呢？ 從一些過去的心理學研究，對於「承諾」我們已經有一些定見，有些核心的行為舉止，是我們可以判斷對方的心智成熟度是否已經學會「承諾」到底是怎麼一回事。 首先，對方真的會做出那些在你心中關乎於「承諾彼此」的行為舉止。提及婚姻這件事情或許是一個指標，但婚姻有時候總是被我們當作逗弄彼此情趣的玩笑話，因此提並不難代表什麼，而是對方是否把這些對彼此關係的規劃，展開具體的行動。 例如他真的開始把彼此的關係當作婚姻來經營，他會考量你的想法，然後嘗試用你的想法取代自己的，或許他開始規劃婚姻後彼此可以做的事情，開始用一些具體...
總說「不知道想要什麼」的人並不是真的不知道，而是害怕選擇錯誤 這是人際關係的鐵則，卻很少人做到：雙方的「付出」和「索取」要取得平衡點 【一針見血】很愛把「隨便啦」掛嘴邊的人，反而是最焦慮不安的 （本文經合作夥伴Pinsoul授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈在生活中尋找到願意對你許下承諾，並維繫承諾的人…〉；圖片來源：Pexels, CC licensed。）
2019年9月24日 · VO 精選好書 2019-09-24. 《VO》導讀： 每個人的心中，或多或少都有著一塊等待被治癒的角落，但其實在治療內心的傷痛之前，我們必須先學會「感受情緒」，並了解情緒為何而來。 我們經常將「想法」與「感受」搞混，讓我們跟著美國心理諮商師留佩萱的腳步，認識「情緒變化三角」，感受自己內心最深處真正的情緒。 （責任編輯：陳奕安） 文／美國心理諮商師 留佩萱. 情緒來襲時就像浪潮打向你，你必須感受水撲向你的衝擊力和刷洗過身體的感覺。 情緒是能量，必須流動，就像海浪慢慢攀升、撲過來，然後消逝離開。 今年三十多歲的丹尼，接受心理治療已經至少十幾年了。 記得在諮商室第一次見到他時，他告訴我：「過去十幾年來，我嘗試過各種藥物和心理治療法，都沒有用 ⋯⋯ 」
2017年6月20日 · 為什麼國際承認兩個韓國，卻不承認兩個中國？. 國際上同時存在「兩個韓國」，也都得到多數國家的接受，南韓有190個邦交國，北韓則有160個。. 但為什麼「兩個中國」不被承認？. （責任編輯：鄒家彥）. 文／ 許又方. 先前巴拿馬宣布與中國締交（編按 ...
