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2019年11月26日 · 許嬰寧 2019-11-26. 圖片來源： pexels. 【為什麼我們選擇這篇文章】. 明明自己很忙碌，卻不敢拒絕同事的請求，硬著頭皮幫忙到底；發現自己做不到或做得不夠好時，龐大的負面情緒卻壓得自己喘不過氣？. 如果你發現自己曾有下文中因「幫忙別人」而產生的 5 種 ...
2019年9月4日 · 許嬰寧 2019-09-04. 圖片來源： unsplash. 【為什麼我們選擇這篇文章】 你有沒有過這樣的經驗：進入一個圈子或場合後，發現別人都有說有笑，自己卻無法融入呢？ 這個時候，你也許會有孤單的「邊緣感」產生，但請別馬上掉入悲傷的黑洞，因為此般狀況背後，有幾項事情值得你先冷靜下來思考。 （責任編輯：謝宜臻） 文／諮商心理師 許嬰寧. 當我們發現意外發現自己似乎被排除在某些場合之外，某些自己以為隸屬的團體，沒想到好像總是發生一些自己不知道的事情，大家討論著自己沒聽說過的話題，其他人有的一些默契，自己卻摸不著頭緒。 一定會覺得很失落。 「我是不是錯過了什麼？ 看著別人嘻嘻哈哈的神情，那種若有似無的默契，我們會感到孤單和失望，是非常合理的事。
2019年12月2日 · 經營愛情. 【另一半是可以教育的】怎麼開口要他貼心？. 諮商心理師許嬰寧：教他如何成為你最信賴的隊友. 許嬰寧 2019-12-02. 圖片來源： unsplash. 【為什麼我們選擇這篇文章】. 另一半不夠貼心有時不一定是故意的，如果你會因此經常對他大失所望，不如 ...
2019年12月23日 · 一名心理諮商師（ 心岸姐姐 ）道出一件有趣的事實，當有人來找她尋求感情諮商，向她傾訴各種煩惱：老公出軌了、愛人對我冷暴力、老婆愛亂發脾氣、另一伴性冷感⋯⋯而他們找不出根本原因在哪裡。 當諮商師問，「你們以前感情好嗎？ 」對方回答：「我們以前感情一直很好！ 」再接著問怎麼樣感情好？ 聽到多數人的回答，諮商師眉頭一皺，似乎找到問題源頭——因為大多數個案認為的感情好，僅止於表面上的感情好罷了。 諮商師也遇過那種長得很漂亮、家境背景良好的妻子，百思不解地問，為什麼我老公要在外面有小三？ 小三沒我漂亮，沒很年輕，條件也沒我好，就是個普通女人。 細問一下他們日常的夫妻生活，的確跟上述那些表面夫妻一樣， 上班、下班、帶小孩，日復一日的吃喝拉撒睡，但真的有比較內心的談話或交流？ 也許有吧？
2018年10月18日 · 文／心理師 許皓宜. 對於同性交往還十分保守的那個年代，我在大學校園裡，認識了一群不願公開自己性向的同志男學生。 他們的成績大多十分優異，也相當重視維持自己的外貌，因此站在人群中特別顯眼，高挑帥氣、脣紅齒白，個個到現在都能被貼上「小鮮肉」的標籤。 真好啊，有外貌又有腦袋，在他們面前，我都自慚形穢了。 然而，相處許久後，我才發現， 他們雖然看起來什麼都有，還是始終無法以自己為傲。 一次團體談話中，其中一位男孩向大家自白：某天，母親發現他在看男生的寫真集，冷冷地對他說：「不要看這種變態的東西。 」他忍不住回母親：「如果我就是喜歡呢？ 」母親說：「那我就死給你看。 」母親後來罹患了憂鬱症，住進精神病院，他覺得這一切都是自己的錯。
2018年1月5日 · 簡單心理 2018-01-05. 【為什麼挑選這篇文章】. 「只要不設新年希望，年底就不會大失所望。. 」在新的一年網路上流傳這句自嘲的話。. 日常生活中我們也常聽到「不期待就不會受傷害」、「沒有期待就沒有失望」這些話。. 「沒有期待」地活著，真的好 ...
2021年2月17日 · 一本好書就是作者的靈魂，打開就是他的人生，我們只需要付出時間來閱讀，就可以和作者的靈魂觸碰。 閱讀是最廉價和方便的增值方式，可以為我們打開視野，輸入新的知識，提供看問題的角度。 《瑯玡榜》男主角胡歌義務配音的紀錄片《但是還有書籍》裡，有這樣一句話：無論時代如何變化，深度閱讀都是一件不可或缺的事，它是人們認識生命真相、抵達世界深處的最佳路徑。 閱讀是一件終生不可停止的事情，因為無法預先判斷，何時何地何本書會參與構建你的過程，整個經歷都像是一場奇遇。 就如一小時訓練會體現在肌肉上，同樣，一小時閱讀一定會體現在大腦裡。 如果沒有體現出來，那麼可能是你誤會我說的「一小時」的意思，它是指「每天一小時」。
