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文章內容. 漫談肥胖與減重─有關中西醫學的新知與回顧2. 門診常見想減重或減肥的患者，開口第一句話就是她 (他)一個禮拜可以瘦幾公斤﹖ 什麼時候可以達到她〈他〉們設定的體重？. 筆者花了許久時間介紹的健康注意事項，易被當耳邊風，也因此常常成效 ...
除飲食控制外，運動是瘦身的最佳選擇，簡單可遵循333原則，每周運動3次，每次運動30分鐘，運動時心跳達到130下(年長者可依醫師指示修正)。 運動種類方面，應以中度至強度的有氧運動為主，如快走、慢跑、騎單車、韻律體操、游泳、爬山等。
根據美國食品藥物管理局(FDA)的資料，目前在台灣合法可使用的減重西藥只有兩種 ，分別是成分為sibutramine的諾美婷（meridia）及成分為 orlistat的羅氏鮮（xenical）。基本上兩者效果差不多，服用一年大約可減輕8至12公斤。
謝醫師在此提醒大家，不要太在意毎次做埋線時所測量的體重數字，因為想要瘦1公斤，所需付出的代價沒那麼快的，除了配合穴位埋線之外，還是要有規律的運動習慣。有積極的運動毅力，再加上飲食的控制和持續的穴位埋線療程，相信瘦身的成果就會非常明顯。
一問之下，發現劉小姐產後比孕前胖了十多公斤，160公分63公斤的她，身體質量指數BMI逼近25，已經超過世界衛生組織BMI<23的上限。 劉小姐抱怨，兩年前生過小孩後體重怎麼樣都瘦不下來，“帶小孩每天活動量好大好累，怎麼都不會瘦?’’劉小姐問。
瘦就要瘦對地方、瘦的健康。 你是否有局部胖的困擾？麵包臉、大象腿、河馬臀、蝴蝶袖等部位，怎麼瘦也瘦不下來？讓專業中醫師告訴你如何藉由改善體質，自然消除這些局部胖。 超有效局部瘦身穴位教學 1.麵包臉 頰車:能縮小腮幫子。
埋線後搭配改善體質的藥物加以調理，透過穴道及藥物調整體內的內分泌、神經系統及新陳代謝，只要有強烈的減重動機，認真的按時回診服藥及埋線，依據臨床上統計，平均約有八成在一個月內平均可瘦四~五公斤，甚至更多，並且因為能改善體質，故較不易復
