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2019年4月14日 · 1. 在所有訓練與球賽期間擔任選手翻譯。 2. 將選手發展部門所傳達的語音或文字訊息傳達給臺灣選手. 前兩項都很簡單明瞭，這裡所要強調的就是除了訓練和球賽期間的專業翻譯之外，球團會額外提供許多與選手養成訓練有關的資訊，這些都需要翻譯人員完整傳達給選手知道，不得疏漏；特別是這幾年進階數據分析已成為主流，球團對於這些新資訊都有不同要求，翻譯人員一定要有所認識，並確實執行才行。 3. 協助臺灣籍選手適應不同文化。
2 天前 · 我不知道，但他們好像在跟你說XX，淺談溜馬尼克G7 開季之前筆者給予的期待是附加賽，沒想到開季後哈利神奇的表現讓我上修了一點對這支球隊未來的想像，認為有第一輪就很不錯了，沒想到哈利喊出不想再輸了之後交易到了Siakam又讓筆者再一次的修正了期待，希望可以到第二輪，但一路上 ...
2018年7月26日 · 日文裡的詞彙，依照其語源，可大致分為：固有的「和語」、來自中文或用漢字造出的「漢語」、以及來自中文以外其他語言的「外來語」或者一個詞中具2種以上不同語種的「混種語」等。. 在棒球用語當中，同一個用語可能同時有兩個語種，例如 ...
- Protection, P（保護）
- Elevation, E（抬高）
- Avoid Anti-Inflammatory Modalities, A（避免使用抗發炎藥物、方法）
- Compression, C （壓迫患部）
- Education, E（給予病患衛教）
通常若特定的動作、姿勢會讓受傷的部位更不舒服，代表對那個結構還是有受力、損傷，可能會影響到恢復、重新生長的速度。但這邊建議以「疼痛」為指標，如果沒有疼痛，「適當的活動」、「避免完全不動、休息」是重要的，反而完全不動身體的血液循環是差的，可能延緩恢復的速度。
這邊的用意是促進「血液回流」，當結構受傷到一定程度，「腫脹」會延緩恢復，就像聚集在事故現場的人潮，反而讓救護車不好進出，透過將患部擺在比心臟高的位置，可以透過「重力、地心引力」促使腫脹、組織液、廢物等往身體回收，例如腳踝扭傷就建議坐著時，把腳伸直放在一個椅子上，而不是自然垂下。但如果沒有明顯腫脹或不方便抬高，可以省略這個步驟，改以按摩或泡水等方式替代。
這邊指的應該是「避免過度使用、長期使用抗發炎類藥物」，在受傷的急性期、1-2天可能適合，但長期使用或高劑量反而會影響修復，同樣地，冰敷也常被用以「降低發炎」，但現今的研究發現冰敷也許多對組織修復的負面影響，例如「減緩血液循環、抑制發炎、延緩發炎、修復的細胞進入患處」，我個人的建議是若受傷時沒有顯著的「紅、腫、熱、痛」，也就是代表發炎的症狀，可以避免使用冰敷或抗發炎的藥物。
如同上述的原則，除了抬高、適當的活動，都是在「避免腫脹、促進血液的回流」，透過繃帶、貼布纏繞在受傷的部位，是直接地給予一個「由外往內」的壓力，來避免組織「由內往外」的腫脹，這邊要注意的是，纏繞時要確保壓力是相對平均，像用貼布纏繞時，若層與層之間有縫隙，反而腫脹會留存在縫隙（壓力小的地方），技術更好的話，纏繞時可以讓末端（遠端）壓力稍高、越近端則壓力越低，因為壓力大會往壓力小的地方流，以腳踝扭傷為例，就會讓腫脹腳踝的廢物或血液，往心臟的方向回收。
醫學的進步，時常讓一般民眾、病患有種「我吃藥、看醫生、給醫療人員處理」就會完全好的想法，對於治療、醫療的態度「是相對被動的」。現代的復健領域，不缺乏「被動治療（Passive treatment）」如電療、熱敷、徒手治療等方式，但病患常常忽略「主動治療（Active treatment）」如運動治療、復健訓練等，這些能讓「自身能力提升、組織強度上升」的工具，如果一位NBA球員能在十字斷裂後只要躺著不動就可以重返NBA，那大家都會這麽做，但實際的情況就是需要努力的復健、訓練，才能把受傷的部位練得更強。 下篇文章會介紹「LOVE」 希望透過所學，將運動醫學、運動科學、運動訓練等知識，用最簡單的語言分享給需要的人』 –陳曉謙 物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 粉絲專頁｜IG｜You...
2019年11月26日 · 葉問宗師示範二字拑羊馬. 解釋如下，. 開馬之後兩腳較肩寬些，. 這時將尾椎骨稍稍的往前收，這時你會有種肛門有點微微緊的感覺，整個人的上半身像是放鬆的坐在大腿上。. 髀就是所謂的大腿，大腿會因為尾椎骨前收的關係，而有緊繃的感覺，上身重量會 ...
2021年7月17日 · 2.有喀拉的聲音才是有效？. 這句話對一半，因為在按壓的瞬間『有聲音、喀一聲』會額外造成一個心理的療效，大多數人聽到這「喀一聲」就覺得開了，我們又稱為 安慰劑效應（placebo effect） 。. 其實，有效的關節位移或調整，不見得會伴隨關節產生聲響，同樣 ...
2022年4月14日 · 講到「核心訓練」，多數人想到可能是死蟲（deadbug）、平板式（plank）、超人式等運動，其實核心訓練的動作不只這些，只要能掌握「各階段核心運動」的訓練特點，就能變化出許多不同的核心運動，和豐富的核心訓練進退階，把核心運用到生活和運動中。 標籤:重量訓練,核心肌群,核心訓練,腹肌 ...
