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2022年7月1日 · 2022-07-01. 11:36. 東森新聞 責任編輯 陳珊珊. 女性每個月都要歷經生理期，不少人要忍受經痛所苦，嚴重的人甚至可能無法下床，導致生活及工作都大受影響。 不過，大家知道經期該怎麼吃嗎？ 有婦產科醫師就分享，6種在經期可以多吃的水果，可以幫助舒緩生理期的不適感。 經痛是不少女性困擾的問題。 （示意圖／Pixabay） 衛福部國民健康署過去曾在官網說明，經痛一般可以分為「原發性經痛」與「續發性經痛」兩大類，青少女經痛原因主要是以前者居多。 一般來說，原發性經痛可透過臥床休息、熱敷、按摩、正確飲食或適量運動來改善疼痛不適感。 m2美度★母親節狂歡慶★最低4折.
2022年9月18日 · 張瑜芹指出，紅肉火龍果抗氧化，可以延緩衰老，且含有大量「甜菜紅素」，比青花素的抗氧化功力更強1.5至2倍，因此延緩衰老的效果更好。 紅肉火龍果可以抗氧化，延緩衰老。 （示意圖／Photo AC） 白肉火龍果幫助排便. 張瑜芹提到，白肉紅龍果比紅肉火龍果擁有更多的「葉酸」，可以幫助胎兒腦部神經系統發育，孕婦朋友可以適量攝取。 延伸閱讀>>做錯直接吃農藥！ 專家揭蔬果正確清洗方法 順序很重要. 不只如此，現代人生活壓力大，常會遇到便祕的問題，對此張瑜芹說明，白肉火龍果的膳食纖維比紅肉更多，每100g白肉火龍果含1.7g膳食纖維，紅肉火龍果只有1.3g，如果想藉由吃火龍果來幫助排便，吃白肉的效果會更好。 白肉火龍果可以更有效的排除宿便。
2023年5月25日 · 余醫師強調，紫花苜蓿富含胺基酸、蛋白質還有維生素，能夠促進增肌、減脂與代謝，在日本被做為對抗慢性發炎與氧化的藥用；另外，洛神花可以去油脂、增加循環；而花草茶中的決明子及其他多種藥材更對抑制吸收與分解囤積脂肪有顯著的效果。 「減重飲料最重要的就是要安全無毒，而且一定要方便好喝，才會讓人想一直喝下去！ 一天一杯 挑戰婀娜S腰不是夢. 「十時塑花草燃脂茶」以中醫原理，三管齊下達到清除毒素、排解宿便與溶解管壁堆積等功效，更利用冷凍晶體濃縮技術縮小分子，讓身體加速吸收，效果狂飆。 醫界研究發現，飲用十時塑能夠刺激代謝，就像把脂肪點火燃燒一般，只要引燃體內的瘦身引擎，肥肉便將無處可逃！ 十時塑更獲多位營養師齊力推薦：一天一杯，輕鬆喝出S腰！ 闊太太廖家儀實證 甩油10公斤還不復胖.
2022年8月30日 · 7類食物超傷腎！ 鮮奶也上榜 醫：腎臟病患者要注意. 2022-08-30. 21:57. 東森新聞 責任編輯 陳世芬. 00:00. 分享. 大家都知道鈉吃太多傷腎，但其實「高磷食物」對腎臟也是很不好的，若身體處在高血磷狀態，很有可能會出現心律不整等狀況。 要如何預防呢？ 泌尿科醫師戴定恩就貼心也整理出「高磷NG食物懶人包」，提醒民眾平時要多注意飲食。 身體處在高血磷狀態，可能會出現心律不整的狀況。 （示意圖／pexels） 根據《南投縣政府衛生局》 官網 記載，慢性腎臟病一旦走向末期「洗腎階段」，就有可能併發多重組織器官損害。 腎臟病早期症狀容易被忽略，包括多尿、頻尿、水腫、疲倦及下背痛等。
2023年10月15日 · 15:53. 00:00. 分享. 近年因健康意識抬頭，不少人為了有更好的體態，紛紛開始注重飲食。 營養師高敏敏透露，「百香果整顆都是寶！ 高維他命C、抗發炎、高纖維、低GI、酸甜超好吃！ 不僅有『果汁之王』的稱號，直接吃、配優格、各種吃都超美味」，但糖尿病友一天不建議超過4至6顆，洗腎、腎病患者也要注意攝取量。 ★延伸閱讀★吃巧克力、喝綠茶降心臟病機率？ 專家揭6大護心食物. 百香果好處如下： 對抗自由基. 百香果內的類黃酮、白皮杉醇可維持血液通暢、對抗因紫外線產生的自由基都有抗癌、抗發炎的功效。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 嗯嗯順暢. 百香果含有豐富的膳食纖維，可幫助排便、維持腸道健康。 一手掌握生活大小事，快來加入東森新聞唷！
2022年8月30日 · 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ，它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。 魚油6大功效。 （圖／潮健康） 由於人體本身無法合成EPA與DHA，專科醫師楊智鈞建議，可以從飲食、保健品補充足夠魚油以增加Omega3。 研究顯示，魚油不只與心血管健康相關，更對人體具有多重好處：
2022年5月31日 · 營養師揭一款飲料緩解咳嗽 與吃藥效果相當. 2022-05-31. 17:41. 00:00. 分享. 台灣本土疫情持續延燒，今（31）日確診病例為80705人，營養師阿罐就在粉專透露「確診後該怎麼辦」，與會出現的症狀，他也指出有研究論文發現，喝蜂蜜檸檬水緩解咳嗽的效果與吃成藥效果相當，也舉出重點三大項「攝取水分、補充熱量、補充營養素」都是確診後必備。 阿罐營養師分享確診後若輕症可以這樣來保健。 （圖／翻攝自營養小當家_阿罐營養師臉書） 「阿罐營養師」在粉專分享，新冠肺炎中重症徵狀，如呼吸困難、胸痛、意識改變、嘴唇指甲發紫等，疑似肺炎、感染性休克或急性呼吸道衰竭的症狀，就要立即前往急診就醫。 而輕症者大多只會出現類似感冒的症狀，如發燒、流鼻水、咳嗽、喉嚨痛、頭痛、肌肉痠痛、疲勞等。
