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2021年3月5日 · 胸肌覆盖在肺部、心脏及胸部肋骨表面，当发生撞击或者其他意外情况下，强有力的胸部肌肉能帮助抵御外力带来的伤害，起到缓冲作用，避免骨骼受到较大冲击，增大骨折等风险。 男女练胸肌，各有什么健康优势？ 无论男女老少，身体中都需要包含一定比例的肌肉，才能抵御疾病。 从男女的生理结构来看，练胸肌分别收获以下好处： 男性. 提升上肢肌肉力量. 上肢力量分为上肢推力和上肢拉力，上肢推力肌群包含胸肌、手臂肱三头肌和肩部三角肌前束等肌群。 因此，锻炼胸肌的过程中，也会刺激相邻肌肉群，带动锻炼上肢肌肉，帮助增强上肢肌肉群的力量。
2022年3月4日 · 话说，柯佳嬿与前偶像团体Energy成员谢坤达爱情长跑5年后，在2017年决定互许终身，从交往到结婚一路都很低调，婚后小两口也鲜少同框示爱。 不过，近日台媒拍到两人驾驶奔驰闲逛位于台北东区的日式超市，视频中夫妻俩穿一身休闲嘻哈风的情侣装，在店内逛的不亦乐乎。 当日傍晚5点，台媒野生捕获柯佳嬿和谢坤达，搭乘自家奔驰车逛日式超市，低调合体晒恩爱。 坤达熟练地将爱车临停在店门口行人专用道上，让老婆柯佳嬿下车，随后，夫妻俩同穿着宽松的街头运动风情侣装，下车进入超市。 消息指，谢坤达和柯佳嬿在超市内仔细挑选商品，并且讨论了采买清单，最后一共选购了2大袋“战利品”，经过半个多小时，逛得不亦乐乎后，才到柜台结账。
2023年8月23日 · 62岁费翔晒“大胸肌”，背后3套顶奢豪宅吓傻网友：Oh，Daddy！. GirlDaily. 2023-08-23 10:00 发布于 广东 娱乐领域创作者. +. 这个夏天，大家有觉得很热很辣吗？. 热辣就对了。. 尤其是看到浓烈的混血，浓密的黑发，健美的身材时。. 让我们大声说出呼唤他的 ...
2021年12月23日 · 动作形式和顺序如下 . NO.1 哑铃上斜卧推. 很多人喜欢先做平板动作. 但其实. 胸肌显型， 「上胸才是关键」 因此你应该在 精力最饱满 的时候. 先做上胸训练. NO.2 上斜哑铃飞鸟. 做完推的动作，就要做夹的动作. 孤立胸肌发力，更多的 「挤压」 NO.3 平板杠铃卧推. 当胸肌通过上斜训练激活之后. 就是 「大重量训练」 卧推 是最棒的大重量训练动作. 不要怕上大重量. 当然， 一定要有人保护. 才好使用5次以上的重量. NO.4 下斜绳索夹胸. 绳索位置较高. 就主要训练到 「下胸部」 注意一定是夹胸，而不是推胸. 肘关节变化不大. 把它努力做成一个单关节动作. 孤立胸肌发力.
2024年1月29日 · 按下【键盘上下键】或滑动【鼠标滚轮】切换视频 同时支持点击【屏幕上下按钮】切换视频
2023年9月28日 · _腾讯新闻. 想要胸肌得到完整发展，应该锻炼哪些肌肉？ 健身搞肌. 2023-09-28 16:54:14 发布于 辽宁. 厚实的胸肌. 是每个男人都想要的. 那就必须要加强胸部锻炼. 胸部完整发展的结果. 来自于锻炼全部4个区域. 上部、下部、外侧和内侧的肌肉. 很多人的胸肌从正面看起来很棒. 但从侧面看胸廓并不明显. 胸部和腰部看起来厚度差别不大. 因此，想要打造令人印象深刻的胸部线条. 还要充分扩张胸廓. 一些练习可以让胸部增肌如上斜哑铃推胸、杠铃卧推和下斜杠铃卧推、飞鸟和滑轮十字交叉夹胸对于塑造胸部区域的形状和线条更有效。 所以，练胸我们不能只做一个动作，下面搞肌君为大家介绍6个经典的练胸动作，勤加练习就能获得各个角度都有型的完美胸肌。 上斜哑铃卧推. 锻炼的主要肌肉：
2022年3月21日 · 近日，迪丽热巴和任嘉伦主演的电视剧《与君初相识》终于开播了，在剧中热巴再次出演九尾狐，与任嘉伦饰演的鲛人上演一段虐恋。 许多观众都被其中精彩的剧情所吸引。 不过最令人关注的还是男主任嘉伦，在电视剧开播的前几集，任嘉伦饰演的鲛人被捉拿上岸，赤裸着上身被绑在树上，露出了健美的肌肉和鱼尾，一些粉丝表示，任嘉伦在这么短的时间内，竟然炼出了肌肉，实属不易啊。 但是一些细心的网友发现，任嘉伦的肌肉看上去非常违和，与他的实际身材显然不怎么搭。 头小身子大，比例失调，而且胸肌太过规整且棱角分明，还有一对精致的锁骨，网友猜测这可能并非是任嘉伦本来的身材，极有可能是穿了肌肉衣。 随后也有一些媒体曝出《与君初相识》路透照。 照片中，可以明显看出任嘉伦是穿了塑料肌肉衣的，脖子上有一圈明显的痕迹。
