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  1. 警示燈 相關

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  1. 2023年5月2日 · 這是我第一次用身體去體會,所謂「痛苦是一個警示燈,是讓你發現還有某些自我議題沒處理的提醒」,就像是身體的痛楚是在提醒你身體機能出了問題,該檢查跟修復了的意思一樣。但當時我雖然做了很多反省,控制跟不安全感的議題仍然存在。

  2. 2024年4月9日 · 行駛過程切勿慌忙減速,應慢慢將速度降下來,打開警示燈,提醒周遭車輛注意。並將車輛慢慢減速停靠路旁,要特別小心招牌等掉落物。 地震時正在搭乘大眾運輸 搭乘大眾運輸工具時,應緊握扶手或吊環,車停後聽從站務人員避難疏散。

    • 職業倦怠竟是國際疾病?
    • 平均85%的上班族經歷過職業倦怠
    • 重拾工作熱情與意義
    • 發展新的興趣
    • 給自己長假,補充能量
    • 微微放空與休息
    • 下班後請選擇「關機」

    source:netflix@20世紀少女 世界衛生組織(WHO)在2019年首度將「職業倦怠」納入《國際疾病分類》中,並定義為一種長期無法妥善管理工作壓力的疾病,針對因長期工作壓力而導致的身心症狀。主要症狀包含能量耗竭或有疲憊感、產生與工作相關的消極情緒、專業效能降低等,嚴重時只要想到明天上班就睡不著(壓力太大啦)。 延伸閱讀:有些人總是在辦公室「煽動人心」?搞懂職場心理學3個概念,心理師教你不受外界誤導的思考方式

    source:pexels@energepic.com 事實上,平均85%的上班族都經歷過職業倦怠的初期症狀,像是不想上班、不想要見到任何人、食慾下降、想到工作就徬徨不安,甚至認為到個人成就感降低便陷入焦慮、情緒耗竭失去熱情,這些都算是憂鬱來臨前大腦悄悄發出的信號,告訴大家身體響起警示燈啦(驚恐)!你覺得的勞累,其實不是真的身體很累,而是「腦累」,注意只要發現出現注意力發散、工作產能大幅降低、做事總是提不起勁,小心「腦累」已經找上你, 接著教儂粉怎麼擺脫倦怠期。 延伸閱讀:連假後憂鬱?是「假期後症候群」作祟!原因、解決辦法告訴你,「維持期待感」這樣做幫助你擁有飽滿精神

    source:netflix@我們的藍調時光 面對永無止境的工作疲倦期,還記得當初滿腔熱血想要進入公司的模樣嗎?這麼多類型的工作,為什麼唯獨想要選擇這份呢?每當遇到疲倦期出現時,不妨可以回頭思考當時的「初衷」是什麼,以及現在忙碌的工作,是否為達成初衷的必經之路。轉念想也許現在碰上的困難,只是為了完成目標的一些小挑戰,只要找回初衷,要克服職業倦怠也不是件難事。 延伸閱讀:【克編雜記】老闆,我不幹了!提辭前先捫心自問這「兩大點」再辭也不遲

    source:pexels@Andre Furtado 無論上班、下班總是想著工作進度,讓你心慌慌不舒服,甚至失去熱情嗎?若在工作穩定的情況下,可以試著發展新的興趣,像是美甲課程、學習語言、攝影、運動、踏青等,暫時遠離工作的壓力,也許斜槓生活可以帶給自己更多的成就感喔!而新興趣也許能讓你在追求夢想的路上,多一份放鬆時的靠山,還能大幅降低不想工作的心情。 延伸閱讀:「職場霸凌」怎麼辦?5大要訣請牢記!隨時「記錄工作細節」保護自己,離職不是唯一選擇!

    source:netflix@社內相親 都說「休息是為了走更長遠的路」,當工作允許時,不妨給自己放個長假,暫時遠離工作環境,透過暫時的休息來修復疲倦感,進而補充能量,也能獲得更多工作動力。儂編提醒,休假時別再煩惱職場上的大小事,出門走走或是跟朋友來場旅遊,好好沉浸在假期中,休養一下吧! 延伸閱讀:犯錯後,不需要要去討好任何人!4個職場轉念思考,釋懷工作上所受的委屈

    source:pexels@mentatdgt 上面提到給自己一個長假,接下來要講的是,微微放空與休息,在工作期間當覺得疲倦感來襲,可以短暫起身走動、看看窗外、吃個點心,或是利用午餐休息時間在公司附近的巷子繞一圈,暫時忘記工作壓力,深呼吸幫自己打打氣,再重返工作崗位,這時會發現自己的精神與狀態會比較好喔! 延伸閱讀:打醒你的3個「赤裸實話」!你不是做不到,只是你對自己還不夠狠!

    source:netflix@氣象廳的人們:社內戀愛殘酷史篇 雖然說現代人的無法跟科技脫離,但如果下班後還是持續不斷的滑著手機、用著電腦,身體自然就會認為依舊是在上班階段,而無法輕易放鬆,也無法正常切換上、下班模式;為了解決這個情況,儂編建議下班時,可以藉由做家事、好好吃飯、閱讀或是冥想,來整理、清空腦袋的記憶體,才恢復身體的最佳狀況喔! 延伸閱讀:壓力越大越是睡不著?6個睡眠的必備觀念,怎麼睡才能睡「好」? 編輯整理:謝馨霈 加入Bella LINE@ ,成為儂粉每周五抽時尚小禮

  3. 其他人也問了

    • 先考量色溫。購買燈飾時,「色溫」是你最現該考慮的事,這取決於該空間的用途與你想營造的氣氛。常見的範圍有 3 種:暖色光(2700K-3000K),柔白光(3000K-5000K) ,晝光(5000K-6500K)。
    • 至少要有3種光源。「空間內只有單一光源」是新手的燈光設計大忌。例如臥室只有天花板的兩條日光燈管,這通常會讓室內的陰影過多、呆版、看起來死氣沉沉,長時間下來容易覺得精神疲勞。
    • 找出視覺焦點。不過光源也不宜過於複雜,最好是能為空間決定出一個視覺焦點,以省略其他不必要的光源。若是在起居間,你想讓別人在該空間首先注意到的是什麼,那尊你珍藏的大理石雕嗎?
    • 避免眩光,學會「間接照明」室內照明的另一個大忌是要避免「眩光」的產生。眩光是指亮度分布不適當,或亮度變化的幅度太大、對比極端造成的視覺疲勞現象。要避免眩光,可學會使用「間接照明」(經過反射的較柔和光線)、避免燈具設置太高、強度太高,與減少會影響光源的家具等,例如吊扇就容易使燈光頻繁閃爍。
  4. 2020年9月25日 · 反送中問題亮起旅遊警示燈的「香港」,竟也出現在榜單獲得第8名,第9~10名則分別是馬來西亞與印尼。 延伸閱讀:這些習慣再也回不去了? 研究指出:疫情正悄悄磨滅我們這10種行為

  5. 2023年1月13日 · Novelty. 點光明燈5大民俗禁忌公開! 點燈最佳時機在「這時候」、熄滅恐有嚴重後果,寵物竟也能點燈! 13 Jan 2023. by Yui. #過年. #光明燈. #平安. #民俗. #禁忌. 新年將近,許多人都會到廟裡點「光明燈」,祈求在新的一年有神光照亮你,幫你驅趕身上的穢氣,不管做什麼事一整年都順利! 但你知道嗎? 點光明燈也有一些民俗上的注意事項! 而且想幫家中的寵物點燈竟然也可以? 民俗專家楊登嵙老師提供一些秘訣參考! 延伸閱讀:2023年「最需要注意身體健康」6大生肖! 屬羊慎防血光之災、屬蛇注意交通安全、屬兔小心腸胃疾病. 1.點燈最佳時機. source:楊登嵙.

  6. 2021年1月13日 · 儘管無從驗證,但反正暫時相信並做出些無傷大雅的改變並沒有損失,假如真的「預知」了,那就能順利逃過一劫。不過洪培芸心理師提醒,夢境固然有警示與提醒的作用,還是需要理性思考判斷,不要拿夢境當作逃避的藉口喔! 3. 靈感 / 創作

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