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2023年10月17日 · Popbee 希望你能在忙碌的匆匆時光裡，在大自然跟城市之間找到一片讓你瞬間感到幸福的地方，因此找來香港磁叉按摩治療師 Criscy 給女生們舉辦一場量身為不同年齡層都市女性設計的磁療及瘦面美顏體驗班！ 香港磁叉按摩治療師 Criscy 是品牌 Hola Mama 的主理人，擅長利用磁叉按摩療癒女生們的身心。 磁療屬於物理療法，是既有效又天然的排毒養生方法。 磁療以具備強力磁性的磁叉棒作為按摩工具，利用磁力帶動血液中的鐵質，刺激穴位同時疏通淋巴，促進血液循環，達至去排毒去水腫的效果，適用全身經絡穴位包括臉部、肩頸、腰背、大小腿。
2023年12月21日 · 其中 Criscy 量身為不同年齡層都市女性設計的《 磁叉穴位按摩瘦面美療工作坊 》是 Hola Mama 最受歡迎的課程之一！ 當中會 介紹磁叉按摩基本操作及原理、 如何選擇及應用身體護理油加強磁叉美療功效；講解 磁叉按摩技巧教學 ，同時配合 1:1 指導練習磁叉瘦面 ...
- Elly Lai
2024年1月22日 · The Yoga Room 以精品工作室作定位，所以導師集中於小班及個人高品質教學，每週 Yoga Room 會提供 100 多門課程，當中包括Hatha、Hot Flow、Vinyasa 、Yin Yang、輕柔伸展、輕柔流動、AntiGravity®、輪瑜珈、產前瑜珈、佛法瑜珈、皮拉提斯、TRX等，所有課程均由經過認證且經驗豐富的導師授課。 小班教學之外， Yoga Room 也會提供私人課程和企業課程，以及瑜珈教師培訓、靜修會和戶外活動等。 Yoga Room. 地址: 上環蘇杭街104號秀平商業大廈3至6樓. 加入 Popbee Circle 和 訂閱 Popbee 電子報 ，即時閱覽最新情報，更可快一步了解精彩的尊享禮遇及折扣優惠！ 除了這篇外，最近還有以下的報導值得你留意：
- 認識自己
- 更清晰的人生方向
- 專注力與效率提升
- 幹勁
- 能屈能伸適應力
- 健康愉快人際關係
「個人發展」可說是提升自我意識（Self-awareness）的基本營養素，因透過認識自己，你才會奠定專屬你自己的信念、價值觀、人生目的，而不是隨波逐流，為別人的想法而活。 那些你希望過的生活，不想遇上的處境，種種願景，每日可能也海量地在腦中打轉；但腦內一個又一個的信訊，到底有沒有被你注意，並且作出回應，往往是由個人情感，以及對事情的落差牽引著。當你懂得問自己：「這是我不想要的，那麼，我想要的是甚麼？」或者：「我擁有可改變狀況的資源了，到底想作出甚麼轉變？」諸如此類的提問，意味著「自我意識」正在操作中，這種加深認識自己的過程，會使你明白，活著為的是甚麼。
當自我意識提升後，對於人生想成就些甚麼，就有了眉目；在取捨目標時，也容易得多。可是，不少人會視 to-do list、做人目標愈多愈好，因他們以為，這代表著：人生將更豐富更多采多姿。 其實，以這種思維模式定立目標，只會適得其反，令自己的世界變得更細；因你之後會為那些不必要的所謂 goals，疲於奔命。經一事，長一智，與「個人發展」緊扣著的人生「方向感」，在這時就會站出來，使你認清：重質不重量之重要性。與其將精力耗在一大堆與大方向無關痛癢的事情上，不如用心做好一個任務。有了這大方向後，你每日就會過得更開心更充實。
當「個人發展」再邁進一步，人生有了明確方向和目標，做事時，就懂得緩急前後秩序，此時，「專注力」和「效率」亦同步出場。 可是，達標前，出現「分心」情況，是人之常情，在所難免，因「個人發展」這回事，不是一時三刻可完成的快閃行動，而是個漫長旅程。但別擔心，只要在成長過程中，拿捏好「逐一擊破」攻略，在漫漫長路上，逐步將一小件任務完成，你將學到，甚麼事情應優先處理，甚麼任務，對自己的成長更為有利；那麼，專注力就會重投你身邊；因你見到，自己的決定與努力，是對的，當中的成就感，會推動你有更多進步，包括良好的組織能力。
既有清晰的成功路線圖，只要盡力付諸實行，一定可修成正果；即使途中有沙石，只要跨得過困難，理想就在前面。誓要達標的幹勁與強烈意志，都因「個人發展」，聽命於你，「有志者事竟成」成為了你的座右銘。 但在努力達標的途上，「個人發展」有時也被焦急、不設實際的貪念蒙蔽：因期望過高，以致失望愈大。避免這種結局的做法，是別急於一步登天，而應逐一小步，向目標進發。當各項小目標陸續完成後，自信心自然變得更強；那麼，與你想達成的終極大目標，所距不遠矣！
正所謂人生不如意之事，十常八九，當逆流出現時，未有能力阻止逆境出現的「個人發展」，是會挺身而出，指引你如何抗逆。那些加強版的自信、彈性處理問題能力、人際關係技巧等，在「個人發展」號召下，將組成大聯盟，為你解窘。 由此看來，「個人發展」簡直是人生中，神一樣的隊友！但原來，有些事情，有些變數，就算你有「個人發展」中煉成的超強自信和辦事能力，亦未必可扭轉形勢；這時，就需要有冷靜頭腦，以及具靈活性、能屈能伸的適應力，讓你面對不愉快事情，助你抗逆；這也是個人成長中，至為重要的一課。
不斷進步的「個人發展」，會令你深明，「近朱者赤，近墨者黑」的交際核心價值。成熟的你學會向別人伸出友誼之手，但不是每個人也可以成為莫逆之交；你會懂得界定，甚麼是「友善」，甚麼是「友誼」；寶貴的時間，只會花在真正而永恆的友情上，而非 hi & bye 泛泛之交。因為志同道合的真正朋友，才可令雙方共同成長。 整體而言，「個人發展」或「個人成長」，就是一項投資在你自己身上的長線「藍籌股」；雖然它的好處無法用數據量度，但回報率之高，往往超乎大家想像。
2023年12月13日 · 除此之外，他也學習了推拿、泰式按摩、深層按摩和氣功等多種護理方法，收穫最佳身心健康。. Dien Chan 面部穴位反射療法聽起來跟中醫針灸有點類似，Alex 解釋道：「 Dien Chan 面部穴位反射起初是透過臉部針灸被發現的，Dien Chan 意識到臉部的某些穴位可用來 ...
2023年2月21日 · 接著，來到平時進行瑜伽、靜心冥想、舞蹈、銅鑼聲響療癒等生活美學課程的教室，俐落方正的全白空間呼應著 the MEDIAN 清淨、聖潔的意涵，當所有的色光疊加後，將呈現無暇的白，如同學員們帶著不同能量到來，都能於此獲得平靜，返回最自然輕盈的狀態，對應著窗外都市叢林的車水馬龍，形成 ...
2019年7月3日 · 特別是漂完後頭髮立即變得毛燥乾旱，接下來的一星期是護髮的關鍵，養成頭髮護理 的習慣，才能每日顯得漂漂亮亮： 染髮後兩天別洗頭 很多髮型師在漂染完之後，就會告訴你接下來的兩天別洗頭。我們也知道這樣是為了令染髮劑能更堅固地附 ...
