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2016年10月25日 · 1 漿果. 藍莓、黑莓和蔓越莓......等漿果不僅充滿營養,還含有高量的抗氧化劑,有助於傷口癒合,還能進一步防止自由基傷害皮膚結構而失去彈性,減少皺紋產生,是維持青春的好幫手。 2 綠色蔬菜. 常常聽到「多吃綠色蔬菜」這句話,到底是為什麼呢? 主要是因為芥藍、菠菜......等綠色蔬菜不但有豐富的礦物質和維生素A,可以對抗乾燥、脫皮的肌膚;維生素C還能消除太陽破壞皮膚內膠原蛋白的損傷;維生素E則有助於對抗發炎,此外,葉綠素含有葉酸,是修復DNA所需要的營養素,其中最重要的是,綠色蔬菜是我們隨手可得,營養價值最高的食物,想省錢保養? 吃它們就對啦。 就是它在刺激皮膚! 讓你狂長痘痘、粉刺的罪魁禍首是? 零毛孔光澤肌超誘人! 打造「素顏美人」的飲食祕訣是? 3 柑橘類水果.
2024年5月5日 · 曾宜萱中醫師提出「日常子宮保健」與「生育各階段養護」妙招,讓民眾居家更輕鬆以「飲食搭配穴位按摩」調肝理氣,改善月經不調、經期疼痛、煩悶不安等問題,甚至有生育計劃的女性,也能提前掌握好黃金時間,調養理想體質。
2024年4月5日 · 從西醫的觀點,屈臣氏專業藥師建議可以在春天適時補充鐵質、維生素B群、維生素C等礦物質,有利於保護肝臟、維持肝臟健康。 關鍵2:過敏感冒樣樣來 生活起居成關鍵. 適時泡澡活絡氣血以達到去除體內濕氣的效果。 春季忽冷忽熱、日夜溫差大,容易讓過敏及感冒趁虛而入,加上清明過後即將進入梅雨季,濕氣漸重,除了早睡早起、保持充足休息外,可適時泡澡活絡氣血以達到去除體內濕氣的效果,同時提升免疫力、呼吸機能等。 屈臣氏提醒泡澡放鬆身心的同時須避免泡太久或水溫太高,適時加入能提升熱浴效果的碳酸入浴劑,在適當水溫下仍能有效促進血液循環。 關鍵3:煩躁生氣易傷肝 情緒解方須學習.
2016年4月2日 · 這8種超美味食物竟能加速頭髮生長。 頭髮長很慢、容易斷裂,有時還會掉髮嗎? 哈佛及耶魯醫學院培訓出的專業營養師傑森˙卡爾頓(Jayson Calton),以及專業營養師暨健身食譜主廚蜜拉˙卡爾頓(Mira Calton),一同公開了8種能讓頭髮長得更快速,又能保養頭皮,而且還非常好吃的「養髮」美食,深受困擾的你一定要趕快筆記! 地瓜. 擁有豐富β-胡蘿蔔素與維生素A的地瓜,不僅對頭皮健康有正面幫助,同時也能有效的促進頭髮生長。 頭髮掉不停? 這3個恐怖原因快避開. 瀏海總是又扁又塌? 髮型師這招必學. 杏仁. 想要頭髮長得更快,而且更加豐盈嗎? 杏仁中豐富的生物素(也可稱為維生素H),對於秀髮增量、加速生長有很大的幫助。 黃椒.
2023年11月13日 · 2023/11/13 15:30. 文/記者劉雅嫺 圖/品牌提供、翻攝自IG. 小S、孫藝真、林心如都愛的「美容飲」真的有效? 現代人工作忙碌,生活節奏更是緊湊,無論是外食族或自己在家烹調,都很難從食物中完整攝取足夠的營養素,這時許多人都會靠保健或營養輔助食品來補充。 近年有許多品牌推出可幫助美顏、睡眠的美容飲和機能飲,就連韓國女神孫藝真、台灣天后林心如、國際巨星小S也紛紛代言,但它們真的有用嗎? 皮膚科醫師點出關鍵要素,直指少了這一樣根本只是喝心安的白花錢! 林心如成為麗彤生醫晚美飲代言人。 無論是膠原蛋白類的「美容飲」,或是強調可助眠放鬆的「機能飲」,都掀起不少討論,最讓大家疑惑的,就是這些喝的保養品到底有沒有用?
2017年9月8日 · 澳洲營養保健食品市場大,幾乎是澳洲旅遊必帶伴手禮。 澳洲營養保健市場大,若到澳洲旅遊,許多人必當伴手禮送給親朋好友,意外的是,澳洲到處可見的營養保健品牌Nature's Care(康納)是由一對台灣夫婦創立,近30年前赴澳創業,製造生產全在澳洲,耕耘 ...
2020年2月26日 · 就現代醫學研究含指出,枸杞有高度天然抗氧化劑、銅、鋅、維生素 C 和維生素 A 等,對於對抗衰老、滋養肝臟、明目養顏等多所助益,也成為現代人飲食的養生食材。 雖然枸杞有很好滋補作用,但不適宜過量,每天吃 20 克左右已足夠。 枸杞屬於天然抗氧化神器。 (翻攝自 Pinterest) ★ 骨頭煲湯:增強抵抗力. 大骨添加多種蔬果熬煮的煲湯也是今年的超級食物,主要在於湯裡內含普通肉湯可能缺乏的電解質、維生素、礦物質和氨基酸,以及多種維生素、膠原蛋白,能夠滋養頭髮、肌膚和指甲,也能增強體內抵抗力,同時也能夠補充不足的水分,有助肌膚更加水嫩。 骨湯有別於一般肉湯,養分多也能補足體內流失的膠原蛋白。 (翻攝自 Pinterest) ★ 黑莓:女人的超級食物.