豆腐減肥食譜 相關
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2024年4月25日 · 近日她公開分享自己的減肥菜單，強調不用運動也可以瘦。 李明珊近日分享瘦身秘訣，表示完全沒有運動，光靠控制飲食就能輕鬆瘦身。
但隨著下一部劇開拍時間逼近，秦昊需要快速「瘦出稜角」，靠著老婆伊能靜為他量身訂製的減肥食譜，秦昊短短5天內就減去了4公斤 ...
減重50公斤食譜曝光「名醫說話了」 2024-02-27 12:29聯合報 記者李姿瑩／台北即時報導. 邱浚彥從專業角度給出減重建議。 圖／法喬醫美診所提供. 41歲的大陸女星賈玲為自導自演的電影「熱辣滾燙」，在短短1年內激瘦50公斤，驚人的毅力讓外界十分敬佩，也成為過完年後最火爆的討論話題。 賈玲的減重菜單成為熱搜的焦點，但多名醫生和營養師看了都搖頭，因為總熱量和營養素都不及格。...
阿沁一個半月剷肉14.2公斤 健康減肥食譜大公開. 2022-11-24 18:34聯合報 記者王郁惠／即時報導. 阿沁花一個半月瘦身14.2公斤。 圖／紅心字會提供. F.I.R阿沁自2010年成立音樂教育世界，不僅歌手、創作人、老闆、導師等多重身分，近期他一個半月從86.6公斤瘦到72.4公斤，宛如變身瘦身專家，「非常不建議用藥物、或是不健康的偏方」，並大方分享自己的撇步。
尹恩惠6日在個人YT頻道分享一部減重影片，標題中更清楚寫著「10日減肥食譜大公開 即便3餐照吃也能甩掉7公斤」，尹恩惠先是公開自己的飲食菜單，還找來1男1女照著她的菜單吃，10天後2人各瘦了7.1公斤、3.1公斤。...
「葡萄柚減肥法」的基本食譜，大概是3餐都要有半顆葡萄柚，且不能加糖調味，吃肉類、蛋白質食物，不可吃澱粉。...
至於減肥方式，古娃娃她一再強調「飲食佔7成，運動佔3成」，而且也要請教專業的醫師或營養師，並且不一定她的方法適合每個人，首先她聽從醫師的建議，戒澱粉、糖，零食、甜點、手搖飲料、人工醬料等都不要碰，三餐飲食的原則就是吃大量的深色蔬菜，再來就是蛋白質，少量的澱粉，烹調的方式大都是清淡的水煮，以達到高纖維值、高蛋白質，改善...
