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  1. 1 天前 · 食物的營養價值。頗受關注。醫師李思賢表示,納是由發酵的大豆製成,營養密度極高,除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有豐富的 ...

  2. 1 天前 · 食物的營養價值。頗受關注。醫師李思賢表示,納是由發酵的大豆製成,營養密度極高,除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有豐富的礦物質,如錳、鎂、硒與維他命K2等,尤其維他命K2是一種健康的超級維他命。納可以強壯骨骼、心臟和免疫系統健康,「是我的超級食物名單之一。」

  3. 1 天前 · 不是所有蛋白質都能增肌!雞蛋、牛肉、豆類 誰最能增肌減脂?冠軍出爐 你可想過,你吃的蛋白質可能沒在幫你增肌?醫師指出,很多人在蛋白質選擇上犯錯,導致增肌效果不如預期,甚至對身體造成負擔 ...

  4. 1 天前 · 你是過敏兒?在台灣,每4人就1人為過敏性鼻炎患者,等於盛行率達25%,尤其每到換季季節,就會開始流鼻水、打噴嚏,或者全身發癢不舒服,嚴重影響生活品質。其實,過敏用「吃」的就可以改善,只要食物攝取均衡,並減少用油炸煎炒的方式烹調,就可以有效改善過敏。飲食5招改善過敏當 ...

  5. 1 天前 · 沈莉馨/核稿編輯每天在吃的蔬果,你知道怎麼清洗才對?新北市衛生局在臉書專頁「新北衛什麼」發文表示,去除農藥除了去皮去葉,最好的方法還是「清水沖洗」,使用清潔劑反而可能會殘留問題。掌握清洗3大原則,先浸泡,後沖洗,再切除,就能遠離農藥殘留。衛生局指出,對於蔬果 ...

  6. 19 小時前 · 黑芝麻奶 – 食材 所需食材 椰棗: 去籽軟椰棗,或帝王椰棗,帶來完美的甜味。 黑芝麻粉: 這杯拿鐵的芝麻香氣基底。 豆漿: 無糖豆漿可創造出滑順香濃的基底。 黑芝麻醬 :增添整體濃郁度與強化黑芝麻香氣。(可參考:自製黑芝麻醬0) 冰塊(適用於冰拿鐵): 讓飲品冰涼。

  7. 1 天前 · 影音中心/莊薇妮報導若要控制血糖,除了要調整飲食外,進食的順序也很重要。擔任小兒科醫師多年的YouTuber「蒼藍鴿」發現,許多專家對進食順序的建議不一樣,對此,他決定親自實測,2天分別照著「飯菜肉」和「肉菜飯」的順序享用午餐,看看血糖的波動有多大的差別,怎料結果卻明顯的 ...