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2019年7月23日 · 蘇益賢臨床心理師要教你洞悉自己內心深處的情緒、釐清思緒、傾聽自己、明白自己的渴望與失落，然後練習不壓抑，才能真正和人交心，建立和諧的人際關係。 如何知道自己正在壓抑思緒與感受？ 壓抑就像是炸彈「內爆」，宣洩則是「外爆」。 觀察自己的行為狀態，是否有「內爆」或「外爆」的現象？ 是否瀕臨氣炸邊緣，努力不讓情緒爆發？ 會壓抑到爆炸的原因，是因為情緒一直ㄍㄧㄥ，一直忍耐著，忍太久的結果就是爆發啦！ 例如有：戒不掉的大吃大喝、吸菸量大增、借酒澆愁、沉迷於追劇、對家人小孩或寵物大發脾氣、瘋狂於手遊電動…等。 沉溺於手遊、電動，等同是逃離到沒有真人的地方，什麼事都不用管，是相對更令人隱憂的部分。 推薦閱讀： 誠實說出你的需要和情緒，別讓拐彎抹角毀了真愛. 知道自己正處於壓抑狀態，如何讓自己抒發情緒.
2021年7月30日 · 圖片來源：《他們在畢業的前一天爆炸 》 遠流出版社 發表於 2021-07-30 看留言討論 收藏文章 作者/李林淑 人類大腦於出生的時候，重量約四百公克，快速發展到滿周歲的時候是約一千公克。這時候一個腦細胞因外部刺激，可以連結一千個腦細胞 ...
2024年1月24日 · 作者\許川. 冷暴力算是一種精神虐待，長期被冷暴力的人，在關係裡都處於弱勢，精神上飽受極度的煎熬，如果長期處於這種狀態而得不到解決，身體也可能出現各種慢性病痛；如果是已婚有孩子的家庭，孩子的心理健康也會受到影響。 喜歡冷暴力的人，有兩種不同的典型心理，先判斷清楚狀況，就能對症下藥了。 在做這個判斷前，不妨回顧一下你們的感情經歷，問問自己：在這段關係裡，你是一直處於弱勢，對方說了算，然後對你越來越沒耐心，動不動冷暴力？ 還是你一開始是在強勢的位置，慢慢地對方不在意你了，開始冷暴力？ 如果是前一種狀態，那你的另一半很可能是個非常沒有安全感的人，外強中乾，冷暴力是他控制你的手段。 當他對你冷若冰霜，不聞不問的時候，其實就是在傳遞一種態度：我不會妥協，也不會改變，如果你想和我在一起，就要做出改變。
2023年12月4日 · 打催生到生產要多久時間？ 催生會痛嗎？ 有副作用嗎？ 圖片來源：《親愛的生命》劇照. babylike 發表於 2023-12-04. 看留言討論. 經醫生評估催生安排在足月（37週以上），很多媽媽一聽到催生就很害怕，其實催生不會加重疼痛，也不會有後遺症和副作用，反而能幫助母嬰平安生產。 一起來認識5個催生流程，從打催生到生產，通常需要1-2天的時間. 快速目錄： 一、什麼情況需催生？ 二、了解催生 5 個流程. 三、催生需要多久時間，才會生出來？ 四、催生會痛嗎？ 有副作用嗎？ 一、什麼情況需催生？ 當母嬰存在特定的風險下，醫生考慮採取催生，提早讓胎兒出生。 催生通常會安排在足月（37週以上），此時已經進入產程，開始出現產兆，子宮頸擴張，但宮縮強度不足。
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1.在玄關處鋪報紙. 雖然看起來有點不美觀！ 但因為報紙會吸水氣，對於去除鞋子的濕氣十分有效，還可以去除汙泥、讓清掃玄關時更輕鬆。 2.濕鞋子快乾方法. 下雨天鞋子濕答答怎麼辦？ 在鞋子裡面塞報紙之後，再用不要的絲襪吊起來，就可以增加鞋子晾乾的速度。 浴室. 3.自製環保除濕劑. 浴室水槽下方的櫃子容易聚集水氣，進而散發難聞的味道，這個時候可以用洗衣粉、小蘇打粉代替除濕劑放在水槽下方；即使粉狀物結塊了，也還是一樣可以拿來使用，環保不浪費！ 4.醋+水=天然除霉清潔劑. 用醋水擦拭廁所的牆壁和地板，可以有效降低發霉機率，還可以除臭；不過，醋的味道比較重～記得擦拭完之後要通風一下喔！ 衣物被單. 5.自製衣櫥防潮劑. 衣櫃潮濕可以用洗衣粉、小蘇打粉或咖啡渣代替防潮、除濕劑。 6.自製除濕衣架.
2021年4月30日 · 松板肉. 松板豬肉切成厚薄適中的片狀，搭配洋蔥、胡蘿蔔等配料，以花型鐵板加熱，映襯著黑胡椒醬汁，滾燙燙得直冒熱煙，賣相極好，松板豬肉質柔軟而彈牙，肉味甘醇，好下飯啊！ 糖醋台灣鯛. 魚種為台灣鯛也就是吳郭魚，這尺寸大得驚人！ 魚身佔據了整個白色長型瓷盤，肉質軟嫩，細緻飽滿，鮮甜度不錯，搭配甜椒、青椒及鳳梨等配料，更加爽口美味。 干貝芋頭糕. 個頭厚實，外層煎得酥香，口感軟Q有彈性，吃來有淡淡芋頭香及干貝鮮香，我很喜歡。 卜肉. 在地老一輩的家庭主婦，每到傳統節慶祭拜，都會準備的菜餚之一，也是來宜蘭必吃的在地菜餚－卜肉，從閩南語音「爆肉」直接翻譯成國語而來，豬里肌肉除去筋以及油脂的部份，切成條狀，再裹上蛋、糖、鹽、太白粉與麵粉等，入鍋油炸兩次，逼出油脂，麵衣厚實，豬里肌肉口感紮實而帶有甜味。
2020年5月11日 · 正值產季，鮮甜解渴、消暑利尿的西瓜讓大人小孩都愛不釋「口」，今天要來分享的是西瓜的挑選秘訣，一般來說，小玉質地比紅心西瓜細緻，味道也特別細潤，比較少有沙沙的口感，而紅肉西瓜的鉀離子含量較高，有助於降血壓及維持體內電解質，且富含茄紅素，能預防攝護腺癌。 天氣越來越熱，怎麼挑選一顆又大又新鮮的甜西瓜？ 1. 胖又圓，紋路鮮明. 以外型而言，建議選擇胖胖圓圓的大西瓜，外皮的紋路清楚分明，如果西瓜頂部的蒂頭還在，代表應該是一顆很新鮮的西瓜。 假如西瓜表面凹凸不平，可能是生長過程中光照及水分吸收不均。 推薦閱讀： 3分鐘學會鍋煮奶茶、蜂蜜檸檬、西瓜氣泡飲，自製安心又健康！ 2. 深綠色，西瓜熟了.
