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2023年2月24日 · 5 安慰技巧讓你成為他的太陽. 人生難免有失落的時候，看見旁人難過，同理心使我們想安慰對方，但你是否總是不知道該如何安慰他人，又或者越安慰對方情緒越難受？. 諮商心理師與精神科醫師一同分享安慰他人的技巧，教你成為他的太陽。. 在開始安慰他人 ...
2018年8月2日 · 男性更年期的症狀. 每個碰上更年期的男性所表現的症狀都不盡相同，主要呈現的症狀有下面4類： 1、情緒與認知功能障礙： 例如注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩定、輕度憂鬱、缺乏活動力、急躁、愛發脾氣。 2、生理機能症狀： 例如失眠、便秘、關節疼痛、體力衰退、肌肉強度減弱、皮膚搔癢。 3、性功能減退： 睪丸過小或萎縮、 攝護腺肥大 、陽萎，性慾降低、性行為次數減少等狀況。 4、血管收縮： 例如多汗、熱潮紅、心悸、輕微貧血、心血管疾病等症狀。 之所以會出現上面這些症狀，是因為男性的雄性激素分泌量開始下降，而 睪丸、腦垂體與大腦皮層三者間的作用失去平衡 ，導致位於腦體上部的下丘腦處開始處於興奮的狀態，進而出現煩躁不安、心悸、手腳麻木與頭痛等症狀反覆出現。
2021年6月8日 · 男性生理期有6大現象. 一、情緒起伏大： 睪固酮降低會影響心情，會產生精神憂鬱或煩躁不安的現象。 例如：會因為一些平常根本不會發火的小事情而和親友、同事吵架。 二、對人較冷漠： 因為情緒起伏較大，很容易看事情不順眼，和家人或情人的相處也難說出甜言蜜語。 在這段期間對人較為冷漠，較喜歡一個人獨處。 三、易焦慮、失眠： 有些男性會在睪固酮分泌量下降時容易 感冒 ，或是有頭疼、腰酸背痛、盜汗、失眠、易緊張等的現象發生。 四、工作能力下降： 雄激素分泌量下降會使人顯得精神不濟，加上心情起伏大，使得工作能力下降。 五、性慾下降： 體內的睪固酮降低會影響男性雄風，性行為愈來愈少或缺乏興趣。 有些男性甚至會有勃起困難及射精困難的現象。
2021年1月13日 · 當壓力一來就陷入鬱悶世界？ 試試這5種「愛自己」生活儀式，有助擺脫負面情緒. 日期：2021 年 1 月 13 日 作者： 彭幸茹. 在每一天的日子中，每個人或多或少都有一些壓力，有的是從生活上來的、從工作上、或是從課業上而來，每個人都有不同的紓壓方式，像是日劇《我要準時下班》中的女主角，準時下班衝進喜愛的中式餐館，吃一籠小籠包，配上冰涼的啤酒，標準用美食來紓壓的類型！ 圖片來源：日劇《我要準時下班》片段. 適當調節，不讓自己ㄍㄧㄣ過了頭. 因現代社會資訊量很多，讓每個人都無法避免感受到一些莫名的壓力，再加上現在大家多在網路上溝通，面對面接觸的機會大幅降低，人際關係疏離也會讓人感受到寂寞的壓力。 而長時間的壓力會讓腦分泌自由基或壓力賀爾蒙等有害物質，對學習和記憶力造成不小的影響。
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2022年4月13日 · 日期：2022 年 4 月 13 日 作者： Heho編輯部. 在諮商的過程中常有家長問我，孩子到底要的是什麼？ 我應該給孩子什麼？ 我的回答是：「能夠給孩子一個快樂的家庭和父母，就是他們成長路上最好的禮物。 前陣子看到某壽險公司發表的「兒童心理白皮書」，當中提到：「家庭在兒童心理發展過程中扮演著舉足輕重的角色，家庭環境、教育方式、父母的關係和親子關係，都會對兒童的心理健康產生影響。 我非常認同，看診的經驗告訴我，其實孩子們都很聰明，能感受到家庭氣氛的好壞；只是因為年紀小，心智尚未成熟，所以無法全然理解家庭關係的改變，才會衍伸造成行為及情緒混亂的狀況。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 孩子就像海綿，從家人身上學習與人共處.
2018年10月8日 · 男性生理期的變化跟女性生理期一樣，是一種人體生物鐘的表現。 若男性朋友發現自己處於男性生理期時，可以讓自己放鬆一下，聽聽音樂、看看電影，作些自我減壓的事。 此時多運動少熬夜，可以幫助體內的內分泌平衡，並多和友人溝通交流積極正面的話題，也會有助於調適心情。 此外，若親友認出男性好像陷入男性生理期的低落情緒中，需要盡量以鼓勵、安慰和關愛，理解男人的情緒，給他足夠的時間和空間，別和他莫名的脾氣計較，讓他能較放鬆渡過這段時期。 延伸閱讀. 台灣男人不man了？ 睪固酮偏低3年增2.8倍！ 不只「無性」還會⋯. 台大醫師：老男人有這4個症狀 當心不是骨質疏鬆而是血癌. 文/黃聖筑 圖/許嘉真.
