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2013年10月1日 · 從前無辣不歡的貴婦奈奈，減肥過程中把家裡所有的辣椒醬全部丟掉，厲行戒辣飲食。「我用自製涼拌菜戒掉了辣，」貴婦奈奈說，同樣是重口味，她選擇改吃酸，而且是天然的酸味取代辣，因此檸檬成為了她廚房中必備的食材。
如何從「大嬸」瘦身變成「XS號」小姐？帶你走進貴婦奈奈的廚房，看她如何幫廚房減肥，也幫自己瘦身！
2024年4月30日 · 國三時媽媽欠債跑路，丟下他一個人。 沒念完國中就輟學的王國春，賣過盜版光碟、混過地方宮廟，近幾年加入計程車隊，為的是可以天天接送女兒上下學，彌補自己童年的缺憾。
2017年1月4日 · 2017-01-04. ．文 ／ 劉凱西. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 於是，妳懵懂無知，與她友好，她也把妳當成了姊妹淘，過沒多久，妳完全可以理解為什麼大家都躲她躲遠遠的。 因為，她私底下總在數落別人的不是. 「那個誰又交了高富帥，真搞不懂為什麼男人就愛那種招搖的賤貨！ 「那女人又有新包！ 真不懂為什麼男人總是願意讓她予取予求，到底是看上她哪一點？ 「憑什麼她可以嫁入豪門當貴婦啊？ 跟她相處，其實有點痛苦。 不是因為她對人特別刻薄，而是這種人像是個負能量黑洞，一切好事經過了她，都會被變成一種負能量散發出來，她總看不慣一切，什麼都要嫌棄、抱怨，對一切都酸溜溜、不服氣，她身邊的人，聽她這些負能量言論聽久了，多少會受到影響。
2017年9月14日 · 2017-09-14. ．文 ／ 臺灣大學體育室副教授簡坤鐘. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 慢跑是提升「心肺功能」最簡單、肌群參與最少、技術性最低的有氧運動。 但跑步前如果核心、臀部、大小腿肌群不夠強壯，跑步時發力點、腳掌著地位置不對，都可能讓你跑不久、跑不遠，甚至容易受傷。 跑步要怎麼跑才不會變成「傷膝中年」？ 跑步應該是前腳掌、還是腳後跟先落地？ 跑步時該跨大步還是跨小步？ 跑步聲砰砰砰，代表跑姿不正確？ 以下5個觀念先搞懂。 觀念1／先別急著跑！ 強化肌群防受傷. 跑步要跑得遠、跑得久、不受傷，跑步前強化身體的肌群相當重要。
2018年12月25日 · 一項刊登於國外醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）的研究指出，北美的肥胖率在1970年代激增，體重過輕的比率則持續維持在相當低，不到總人口的5％。 這樣的趨勢讓多數健康專家聚焦在幫助民眾減重、預防疾病。 然而，BMI（身體質量指數）低於18.5、體重過輕的潛在健康問題也不容忽視。 已經有研究證實，超過65歲以上且偏胖的人，比瘦子還活得健康長久 。 （體重過輕對健康也會帶來風險，建議透過飲食和運動健康增重。 圖片來源：周書羽） 體重過輕 可能有較高死亡風險. 台北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師歐于詳曾在《康健》訪問中表示，體重不足容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損，四肢無力，嚴重時更會降低身體的免疫系統，增加罹病風險。 「許多流行病學研究顯示， 成人和年長者體重過輕和較高的死亡風險有關連性 。
2023年5月4日 · 1. 循環代謝. 近年來研究發現白藜蘆醇功效因為結構特殊，可能對我們的循環、代謝有加分。 經常外食或是出差應酬的上班族，飲食不正常，容易吃到油炸、精緻食物，補充白藜蘆醇可以幫助循環守護、促進新陳代謝。 2. 調整體質. 研究發現白藜蘆醇可以改變細菌叢生態，有益於消化道乳酸桿菌屬和比菲德氏菌屬的生長，達到調節生理機能、滋補強身以及健康維持的幫助。 3. 青春美麗. 大家都知道，白藜蘆醇對養顏美容有非常好的功效，隨著科技的進步，現今國際上對白藜蘆醇的研究更是有新的突破，根據2022年國際研究指出白藜蘆醇搭配「NMN」的功效會更卓越。
