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2023年11月9日 · 網推「TEA TOP第一味」必喝TOP10！. 月亮熬奶、紫芋西米露、青茶3Q超夯，這杯一喝回不去. 2023-11-09 16:15 於 6個月前 更新 Orli. 自台中發跡的「TEA TOP第一味」是一間高山茶專賣店，起源於1907年的「長順茶行」，目前全台共有159間分店，除了販售優質好茶外，更推出 ...
2023年11月20日 · 「4+2R代謝飲食法」討論度飆高！由王姿允醫師提出的「4+2R代謝飲食法」提倡從源頭打造易瘦體質，「4+2R代謝飲食法」究竟是什麼呢？小編整理出4+2R的菜單、執行方式、優缺點及注意事項，想無痛瘦身不復胖的朋友們絕對要筆記！
2020年12月8日 · 一說到春水堂，不少人都是想到他們家的珍珠奶茶吧！ 春水堂的珍奶1986年世界首創，喝起來奶茶順口，加上Q彈珍珠可以說是超完美搭配！ 滋味濃郁讓人忍不住一口接一口，也難怪每次都要點大杯的才夠喝啦！ 圖片來源：春水堂. 珍珠奶茶. 售價：中南 冰 (S)80元 (M)150元、北 (S)95元 (M)180元，中南 熱 (S)95元 (M)180元、北 (S)105元 (M)200元. 春水堂頂級烏瓦紅茶凍飲. 除了珍珠奶茶，這杯烏瓦紅茶凍飲也是春水堂的大人氣飲品！ 特別嚴選了斯里蘭卡紅茶，喝得到香甜的麥芽香氣，口感醇厚，茶味也十足。 圖片來源：春水堂. 頂級烏瓦紅茶凍飲.
2023年8月23日 · 現在人經常處於高壓之下，焦慮、浮躁占據了我們的生活及工作，讓我們忘記了原本的自己，找回「鬆弛感」很重要！你了解什麼是鬆弛感嗎？今天一起看看鬆弛感人格特質及培養鬆弛感重點，擁有強大的內核、不精神內耗讓人更嚮往，快一起養成慵懶迷人的鬆弛感美人！
- 「青蛙趴」是什麼？
- 「青蛙趴」有什麼好處？為何可以改善假跨寬？
- 「青蛙趴」正確姿勢解析
- ↓「青蛙趴」影片教學，快速找到正確位置跟練
「青蛙趴」（Frog pose）其實是由芭蕾舞入門動作演變而來，因為撐地的姿勢很像青蛙的腿，因此有了「青蛙趴」的別稱，透過這個動作可以訓練髖關節靈活度，所以備受健身、瑜伽教練喜愛，現在更成了各大女團睡前必練的瑜伽式。 圖片來源：theyogacollective.com
學會「青蛙趴」可以帶來各種好處，其中最顯而易見的優點，就是可以改善因為久坐、姿勢不良，導致大腿根部肉肉凸出，形成超顯腿短的「假胯寬」，還能減緩骨盆前傾和Ｏ型腿問題，告別惱人的梨形身材！ 圖片來源：小紅書＠💓～刘小艳～ 圖片來源：小紅書＠hogungun
青蛙趴動作雖然看似，卻有許多小細節容易忽略！首先讓身體進入俯臥狀態、雙手肘跪地、雙膝跪地，並開胯，維持動作1~2分鐘。 圖片來源：小紅書＠热汗瑜伽 要特別注意的是腰不能向下凹陷、髖部不能超過膝蓋，如果超過膝蓋就要把屁股回推，讓髖與膝蓋平行，另外還有腳趾尖一定向外打開、不能內縮哦～ 圖片來源：小紅書＠热汗瑜伽
第一次挑戰「青蛙趴」建議大家可以看著以下影片跟練，找到「青蛙趴」正確位置後，可以搭配呼吸，將身體向前推，再回到起始位置，循序漸進地練習開髖運動，改善假胯寬、視覺鏟肉的效果會更顯著，尤其也很適合在睡前時練習，開開筋骨、放鬆身心靈，更好入眠！ 延伸閱讀：肩一開就顯瘦！日教練「瘦肩膀運動」每天10分鐘甩肉，雕塑優美天鵝頸、性感鎖骨 延伸閱讀：帕梅拉10分鐘瘦腿運動！深蹲、橋式超燃脂，初學者1個月告別蘿蔔腿 延伸閱讀：一周甩肉5KG！10分鐘居家瘦腰運動，皮拉提斯、捲腹，練出女團同款A4小蠻腰
- Celine Lin
2023年9月12日 · 自然捲的優點在於長髮時，有自然的大波浪捲度、通常看起來都很「蓬鬆、豐盈」、不容易有頭頂扁塌的狀況；缺點的部分，則髮質會相對較無光澤感、容易毛躁、亂翹，觸感上也相對不滑順。 圖片來源：IG@9box_eden. 自然捲的照顧重點. 綜合前述，就能知道自然捲比其他髮質更重視「保濕」！ 因此可從 減少染燙 、 正確洗護髮 、 正確吹整頭髮 等幾個方面下手。 張語希營養師也提醒，受損髮、自然捲不能只是表面護理，日常居家進行髮質所需的角蛋白修護與補水很重要！ 以下就來細看該如何正確照顧自然捲？ 圖片來源：IG@rooton.official. 自然捲照顧方法1.洗髮精選擇「保濕」、「養護」、「角蛋白修護」、「受損髮照顧」型.
2018年1月13日 · 超市內除了台灣小農的新鮮無毒蔬果，還有海鮮直送，甚至是代客料理烹煮，平日也會為了上班族推出 特色便當 ，以及每日新鮮出爐麵包蛋糕，種類超級豐富，來這混一個下午也絕對不是問題～ 超市內裝潢蠻文青的，共有兩樓，占地約500坪，一樓一入眼簾的就是新鮮海鮮區，以及顧客用餐席，乍看還以為來到了哪裡的美食街！ 就像一般的海產餐廳一樣，在水族箱中選好海產後，再以重量計價，不過也可以單點餐點，像是 生魚片 、握壽司等。 而招牌「鮑魚加拿大海膽丼飯」每一口都吃的到鮮甜，醋飯也非常提振胃口，另外套餐皆會附的味噌湯也很猛，目前是用三點蟹、魚片熬製而成，一撈起來有超多料的，喝起來相當滿足。 延伸閱讀：3家特色漢堡店推薦！ 「麻辣拉麵漢堡」讓人一吃難忘～
