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那時，我迫切想知道：「為什麼我不快樂？」「如何可以變快樂？」後來轉去念心理系，這段找答案的歷程學到第一個重要的功課就是 「你有多成功」和「你有多快樂」是沒有 必然關係。 舉兩個例子，一個是我的老師哈佛大學心理系教授丹尼爾．吉伯特（Daniel Gilbert）
把事做好，試著寬容自己與對方，不耐煩自然離開。最後，我們要想，我們是不是跟自己的 關係不好，會對我們自己不耐煩。給自己過高的標準，又只留了相對短的時間，所以多少正 面情緒都不夠用。
父母如何為孩子「描述」某事件的結果，將會大幅決定他的反應，也教會他以後 對此狀況應該怎麼解讀。讚賞孩子嘗試和做事方法而不僅是讚賞結果，有助於維 持孩子的信心和堅持。例如，假設孩子游泳比賽輸了，當然要承認他的沮喪或挫
三、接受被討厭，讓你更自由地活 「腳踏兩隻船，其實就是一無所有。」——阿德勒 生命中沒有敵人是很危險的，那代表你無時無刻都在配合他人，你希望不被討厭、被喜 歡，你可能可以獲得所有人的青睞，可是最後你會討厭自己。
向阿德勒學習溫和、堅定、不暴走！. 向阿德勒學習溫和、堅定、不暴走！. 二十世紀初奧地利心理學家阿德勒是近代親職教養常提到的心理學理論。. 他提出 每個人天性都想讓自己變得更好、更有能力，但錯誤的教養方式卻會強化孩子的自卑 感，有效掌握4C原則 ...
快樂的秘訣 美國耶魯大學於2018年1月開設了「心理學與美好生活」 （Psychology and the Good Life）一課，在校內大受歡迎，授課教授桑 托斯表示「快樂是一種可以培養的思維模式，而不是一種被強加的狀態」，
首先是由德國繪畫彩色的石版工廠印製以後，運送到英國去，正式發售。. 再從英國傳到世界的各地，於是寄送聖誕卡的風俗，漸漸流行起來。. 當初聖誕卡的寄送，只通行在基督徒之間，到了二十世紀初，普遍風行，不論是不是基督信徒，以聖誕卡向親友祝福 ...
