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市面發熱暖墊和暖包怎麼選?
暖暖包可以重複使用嗎?
2014年12月22日 · 日本人稱暖暖包博士的橋間昌昭提出「小白兔貼法」，就是先將一片暖暖包橫貼在薦骨（沿著臀部中間往脊椎摸，可以摸到一塊骨頭就是薦骨）上，接著在薦骨暖暖包上方，直貼上兩片暖暖包，其樣子就像小白兔的兩隻耳朵一般。 將暖暖包貼在多肌肉量的腰間，一定很快就可以讓身體暖起來！ 4.暖暖包使用方法、注意要點. 目前市面推出各式各樣的暖暖包，它們可以維持溫暖的時間長度也不一樣。 例如一般size比迷你size的暖暖包溫暖更持久。 貼式暖暖包溫暖大約可以持續10～14個小時；而非貼式暖暖包最長可以持續到24小時之久。 如果想長時間使用暖暖包，就選擇一般size非貼式暖暖包吧！ 看了這篇文章的人，也看了... 關鍵字： 養生保健 天氣冷 怕冷 暖暖包 虛寒 手腳冰冷. 商品推薦. MORE 〉.
- 兔子貼法：適用「下半身感到冷」民眾首先將1個暖暖包橫著貼在背後腰部中間，再拿出2個暖暖包「直立」貼在第一個暖暖包上方，使其看起來像是兔子頭部的圖案。
- 剪刀貼法：適用「腹部感到冷」先在下腹部橫著貼上1個暖暖包後，再以橫向的方式貼上另一枚暖暖包在後背腰部（尾椎上方），讓腹部像被暖暖包夾住一樣，幫腹部保暖。
- 兩張貼法：適用「全身感到冷」在背部的肩胛骨之間貼上1個暖暖包，接著在腰部的位置橫著貼上另一個暖暖包，這樣就可以讓全身快速暖起來。
2023年12月19日 · 首先，貼式暖暖包應該要放哪才能全身暖呢？ 很多人會哪裡冷就放哪裡、或是根據謠言貼在「脂肪厚實」之處，但其實這不只是錯誤觀念也只會讓你短暫回暖，等你暖暖包移位之後就會又開始冰冷。 Photo from pinterest. 根據日本醫學博士福田千晶在《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！ 》的著作中就提到，暖暖包應該要放在「腰部兩側」，因為這邊是肝臟、腎臟等器官匯集之處，也是全身血流匯集處之一，所以只要腰獲得溫暖，就能讓全身血液循環，全身也跟著暖起來。 Photo from pinterest. 如果你是長期身體虛寒，或是經期來都會很痛的女孩，醫生也建議可以將暖暖包貼在肚臍下4指寬的關元穴，這邊不僅可以培養元氣，也可以舒緩身理期的不適！ #暖暖包使用方式. Photo from pinterest
2022年12月19日 · 請實驗者將貼式暖暖包隔著衣物分別貼在頸部、背部、腹部、腰部、腳踝、腳底，並待在室溫為10℃的室內，30分鐘後以熱像儀檢測實驗者的體表溫度。 實測結果： 30分鐘後，發現將貼式暖暖包貼在腹部（下圖右上角）與腳底（下圖右下角），暖身的效果明顯比貼在頸部、背部、腰部、腳踝的效果更好。 上排左到右依序為頸部、背部、腹部；下排左到右依序為腰部、腳踝、腳底。 Photo： TBSテレビ《この差って何》 接下來單獨比較腹部（下圖左）與腳底（下圖右），可以看出貼在腳底的效果最好，幾乎全身都暖和起來了！ Photo： TBSテレビ《この差って何》 實測結果： 實測結果顯示，把貼式暖暖包貼在腳底時，身體才會最暖和！
2023年12月21日 · 日本電視台節目《這樣有什麼差別？ 》曾進行「暖暖包貼在身體哪個部位最溫暖」的實驗，工作人員讓受試者在10℃的室內，隔著衣服將暖暖包貼在頸部、背部、腹部、腰部、腳踝、腳底等六處，再用熱像儀檢測體表溫度。 測試開始10分鐘後，可以發現把暖暖包放在腹部和腳底時，全身的溫度有明顯上升、呈現黃色，而其他部位則維持和10℃差不多的藍色。 實驗時間來到30分鐘後，只剩下腹部和腳底有持續在增溫，但如果仔細觀察手腕與小腿的部分，不難看出把暖暖包放在腹部，對於提升末梢的溫度較沒有幫助，而把暖暖包貼在腳底的受試者，則是從指尖、頭頂到腳跟的溫度都有上升，可以說是放暖暖包的絕佳地點！ 腳一暖全身就暖！ 這3招「不耗電又省錢」的暖腳秘方，再低溫都不喊冷.
2021年1月11日 · 但暖暖包可不能隨便貼，馬偕醫院中醫師瞿瑞瑩推薦，貼在氣海、關元、命門等三個穴位，一處暖便全身暖，但注意一定要隔著衣服貼，避免燙傷皮膚。 瞿瑞瑩表示，由於任、督二脈是人體精氣的必經之地，如果做好二脈上的穴位保暖，溫暖之氣就容易通達到五臟六腑。 氣海：在任脈上位於肚臍下約兩指寬的位置 ，溫暖這個穴位有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛的功效。 若有婦科痛經、腸胃不適或手腳冰冷問題，都很適合將暖暖包貼敷於這個穴位。 關元：在任脈上位於肚臍下約四指寬的地方 ，是收斂、閉藏元神之處。 從中醫觀點來看，如果腎氣虛、下焦虛冷，可以在這個穴位上熱敷，以解決虛寒、陽氣不足的問題。 命門：在督脈上位於人體背後，在肚臍的正後方 。
請實驗者將貼式暖暖包隔著衣物分別貼在頸部、背部、腹部、腰部、腳踝、腳底，並待在室溫為10℃的室內，30分鐘後以熱像儀檢測實驗者的體表溫度。 實測結果： 30分鐘後，發現將貼式暖暖包貼在腹部（下圖右上角）與腳底（下圖右下角），暖身的效果明顯比貼在頸部、背部、腰部、腳踝的效果更好。 上排左到右依序為頸部、背部、腹部；下排左到右依序為腰部、腳踝、腳底。 Photo： TBSテレビ《この差って何》 接下來單獨比較腹部（下圖左）與腳底（下圖右），可以看出貼在腳底的效果最好，幾乎全身都暖和起來了！ Photo： TBSテレビ《この差って何》 實測結果： 實測結果顯示，把貼式暖暖包貼在腳底時，身體才會最暖和！
