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- 不忌口但食量減半。天生麗質的賴琳恩，自曝在飲食方面從不忌口，但拍戲期間，為了能在鏡頭前呈現最完美的一面，會開始進行食量控制，例如：劇組每餐會發一個便當，這時她只會吃一半，但蔬菜、肉類和澱粉類等都會均衡攝取，以每種食物都吃一點、但份量變少的方式來維持身材。
- 想瘦就要動。聊到減肥，賴琳恩不斷提到「健身很重要！」平均一週進健身房3次的她，會先從有氧運動開始熱身，之後會接著做肌耐力訓練，最後才是針對腹部、臀部等局部線條加強鍛鍊，並建議平常不運動的女生，「若真得很懶惰，就去健身房找教練，由教練督促、指導，絕對有效！」
- 選對內衣很重要。除了飲食和健身，賴琳恩認為要有美好體態，挑對內衣是關鍵，因為「內衣穿對了，就能讓身材看起來更加玲瓏有緻！」內衣是女生每天長時間穿戴的貼身衣物，美觀和舒適度固然重要，但強大的包覆性更是不可或缺，並推薦女孩們工作時可選擇機能型的內衣，像是背帶較寬的設計，可以把後背的肉肉全部包覆到前面來，不但看起來比較豐滿，還更顯瘦！
2024年5月9日 · 準總統賴清德將於520正式就職，今（9）舉辦禮賓人員行前講習，同步曝光禮賓人員服裝設計，並邀請「植覺設計」台灣設計師呂秉泰分享設計理念，扣緊本次典禮主題「共織台灣，民主前行」出發，傳達台灣民主進步不回頭的大步邁進形象。
2016年12月27日 · 女星賴琳恩近日出版寫真書《REAL LENE》，獨家與iStyle讀者分享她的美體保養哲學。 自黑澀會美眉出道的女星賴琳恩，近年以演員身分在戲劇逐漸嶄露頭角，上半身豐腴的微肉性感身材始終令人憧憬。 18歲就出道的琳恩近期推出寫真集 《REAL LENE》做為進入輕熟齡前的分號，「很年輕的時候認為濃妝豔抹就是性感，這本寫真傳遞過25歲後不同面貌的韻味，是由內而外、不刻意、要經歷過什麼才有的姿態。 」琳恩接受iStyle專訪時分享。 性感，微肉當道. 大部分藝人在出版寫真書時會瘋狂瘦身，但琳恩卻為書增重4公斤。 「現在的性感已從『骨感』變成『微肉感』，我身邊的男性友人向我透露女生肉肉的抱起來才溫暖！ 豐腴但有線條，正常飲食、適當運動就能辦到。 」琳恩分享。 線條，臀腿必練.
2017年12月8日 · 藝人賴琳恩、陳乃榮大囍婚宴於今晚（12/8）隆重登場，在演藝圈擁有好人緣的他們，特別邀請男星宏正、楊鎮、邵翔；女星小蠻王承嫣、辣模巧克力（賴亭君）、伊林名模呂欣分別擔任伴郎、伴娘。 雖然這次最辣人妻賴琳恩的婚紗造型稍嫌保守，但伴娘們身上所穿的小禮服可火辣性感得很，三人均以開高衩、露事業線的惹火造型，讓現場鎂光燈閃個不停！ （左起）宏正、呂欣晏、楊鎮、賴亭君、邵翔、小蠻分別擔任賴琳恩&陳乃榮婚禮伴郎、伴娘。 （記者潘少棠攝） 婚禮受邀的賓客，原本預期伊林同門應該很多人到場，不知道是不是受到之前李沛旭、蔡淑臻新聞影響倒少見了。 也成為人妻不久的王思佳以一襲超合身的藍色連身褲裝參加婚宴，前胸開衩的設計大秀性感風情；腰側的薄紗拼接布料則具有若隱若現的透視效果，展現不辣翻全場勢不罷休的驚人氣勢！
2018年6月16日 · VIEW ALL. 瀏覽圖片. 安室奈美惠小個女穿出細長腿. 有著「混血基因」的殿堂級女歌手安室奈美惠，雖然身高才158公分，但憑著高衣Q穿搭術，每次出現在螢光幕時，總能穿出如170公分的模特兒身材。 自出道以來，安室透過「辣妹風」長靴+迷你裙的搭配方式，讓全身比例看起來更加纖瘦窈窕，也成功拉長腿部線條，甚至曾被票選為「最適合穿靴子的女星」冠軍，如今在正式引退之前，奪得美腿排行榜亞軍，實在是實至名歸！ 長靴+迷你裙已成為安室的招牌穿搭！ （翻攝自Namie Amuro Facebook） 安室奈美惠最終巡演海報。 （翻攝自Namie Amuro Facebook） 點下頁看更多「美腿冠軍」米倉涼子的保養秘技是...
2017年1月4日 · 1 空中腳踏車運動. 身為永遠的第一名模，林志玲始終維持嚴以律己的生活態度與保養哲學，晚上睡覺前透過空中踩腳踏車的動作，每次幾乎都會超過20分鐘。 這動作可訓練包括臀部、大腿後側與小腿肌力，動作雖然簡單，但每次鍛鍊若能踩超過100圈，在短時間內絕對能感受下半身變緊實。 在做空中腳踏車運動時須注意每次都要用腳畫「大圓」，踩的時候盡量使用大腿的力量去帶動小腿，才能有效促進循環。 2 靠牆抬腿. 儘管「靠牆抬腿」是個老掉牙的美腿動作，但卻是每個模特兒每日脫下高跟鞋後一定會做的習慣。 靠牆抬腿本身不會燃燒脂肪，但能改善久坐、久站造成的水腫，想要有林志玲的美腿，必須以運動搭配抬腿才有效果。 黃金比例筆直美腿！ 名模賴琳恩：睡前「抬腿」這樣做才有效！ 3 踩橢圓機（滑步機）
2020年4月17日 · 李英愛. 逆生長. 逆齡. 大長今. 因演出《大長今》紅遍全亞洲的韓國「氧氣美女」李英愛，也是韓國演藝圈號稱從未整容過的純天然美人，典雅的氣質與外貌總是深深吸引眾人目光，她昨（16）晚於個人社交平台上分享自己年輕時照片，短短幾小時後卻刪除，卻被網友截圖下來，表示年輕時期與現在模樣也差太多！
