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2024年3月28日 · 健康. 聚焦真相／懶人運動「超慢跑」燃脂有感不輸跑步. 2024-03-28. 06:00. 東森新聞. 00:00. 分享. 你有多久沒運動了？ 不妨來試試最新流行的「超慢跑」，這種強調不傷膝蓋，懶人都可加入的全民運動，效果不比慢跑差也能改善「心肺功能」．可以不限時間地點，門檻又低，不用出門就能燃燒脂肪、尤其許多「銀髮族」肌力衰退也能靠這種輕鬆簡易的運動方式達到有氧目的，來看我們的追蹤報導。 跑跑跑動起來，在瑜珈墊上原地跑步，不到三五分鐘個個汗流浹背，卻越跑越有精神，這是時下最流行的「超慢跑」。 超慢跑學員：「他比較緩和，沒有很激烈，但是他跑起來還是會流汗。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 超慢跑學員：「媽媽希望我瘦一點。
2024年3月4日 · 15:41. 00:00. 分享. 從日本紅到台灣的「超慢跑」，是一種速度極慢的慢跑（每小時4~6公里以下），甚至在原地跑即可，因此被封為「最有效的懶人運動」，就有一位41歲男性靠著飲食控制、超慢跑，一年內體重從110公斤降至77公斤，足足減去33公斤，本來的三高問題、重度脂肪肝全部消失，重獲健康。 日本慢跑專家梅方久仁子是超慢跑權威，醫學系畢業的她，50多歲時健康狀況不佳而開始運動，一開始是走路，一段時間後她越走越快，試著將雙腳離開地面，就這樣用很慢很慢的速度跑起來，她發現流汗情況比單純走路還好。 於是她用耗氧儀偵測，以同樣4公里路程比較，超慢跑比走路的能量消耗多了2.5倍，她把這個發現撰寫出書，從此讓超慢跑一炮而紅。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心.
2024年3月5日 · 醫曝「最正確姿勢」可防頸椎受傷. 2024-03-05. 10:56. Uho編輯部. 00:00. 分享. 不少上班族都會「睡午覺」，但趴睡會對頸椎造成一定的負擔，到底什麼睡姿比較好呢？. 不僅會椎間盤突出治療專家、台北醫學大學附設醫院神經外科主任羅文政於《姿勢對了，90% ...
2024年4月27日 · 分享. 台中4月27日上午有一場「超慢跑」路跑活動，同時在補給站還提供了松葉蟹、龍蝦、烤豬等海陸頂級食材，吸引超過2千人參加。. 鳴槍起跑，2千位參加超慢跑的跑者往前輕鬆小跑步，這次路跑活動號稱痛風路跑，因為前方不遠處設有頂級補給站 ...
2017年7月6日 · 跳彈跳床時能一次動全身，減肥效果比慢跑等普通運動還有效！在國外風行的彈跳床運動，據統計每10分鐘的彈跳=30分鐘的慢跑所消耗的卡路里，熱量約300大卡。只是跳一跳就能鍛鍊體態，打造出緊實曲線的新感覺身體運動！
2024年4月26日 · 貸款買車最看重買主的信用！但對有錢人來說「車貸買超跑」是種投資手法。專家解釋，因為千萬超跑貸款額度最高可以到5成，剩下金錢流動能轉向其他投資，加上買對品牌、選對款式，稀有超跑落地後還能持續看漲，也不擔心會變呆帳。
2019年9月3日 · 09:31. 00:00. 分享. 環保鞋開口笑，民眾受不了送回原廠維修要等一個月，最後請人用強力膠黏合，看在專業的修鞋店師傅眼裡，認為光用強力膠黏合撐不過三個月。 因為一般膠水分為軟膠和硬膠，軟膠就是強力膠，因為具有延展性，適合黏鞋底，但如果用快乾膠等硬膠來黏合，則是容易損壞鞋子。 而黏鞋要能牢固，其實藥水、膠水的挑選，都是關鍵。 喝的時光機 「小姐好漾」搖搖青春飲 膠原蛋白外泌體賽洛美冰晶蕃茄 SBK美麗三部曲 STOP BACK KEEP你的青春. 環保鞋鞋底開口笑，你以為直接用強力膠黏黏就好嗎？ 來到修鞋店才知道不但厚工還有門道，首先必須先用機器，把鞋底殘膠雜質去除乾淨。 環保鞋鞋底開口笑，必須先用機器，把鞋底殘膠雜質去除乾淨。 （圖／東森新聞）
&ck=EAA5C6D8AF7E5A885AAED49DD1012139&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "超慢跑墊1")
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