搜尋結果
2019年3月5日 · 他最開心是在重大比賽中取得好成績。 首得獲獎是1989年，他於亞洲一項比賽中獲冠軍。 第二次是上海錦標賽，他於70公斤級比賽中取得殿軍。 他坦言，體重從80公斤減至69公斤，受了不少苦，但特別開心。 參加健美比賽（照片來源：微博「健美鬥士 楊新民」） 近年他仍繼續參賽，甚至獲獎。 2015年他參加了美國的「Arnoald Classic」比賽，並於元老組取得第4名。 現時他的體魄不比當年遜色。 他一臉自信地說： 深蹲最大的重量還能蹲到170公斤，硬舉是160公斤，臥推是120公斤。 身體檢查結果，也一切正常，體脂也較低。 醫生也讚他骨密度像30歲，因為長期的力量訓練令他骨密度得以好好保持。 此外，他近10年來的早餐也是吃蕃茄、黃瓜、麥片、雞蛋和雞胸。
2023年11月3日 · 今屆亞殘運港隊代表、患「先天性結締組織異常」的王愉程亦獲賽馬會獎學金，她全身肌肉軟弱無力、患嚴重脊柱側彎，連扭毛巾都有困難，而乒乓球成為她唯一能做的運動。 王愉程透過努力訓練手部力量，克服種種困難，與拍檔焦瑾珊在最近的杭州亞殘運乒乓球雙打取得銅牌。 王愉程正修讀港大文學院一年級，冀畢業後成為中文教師，並在特殊學校任教與她同樣的殘疾學童，勉勵他們傷殘人士亦能找到自己的舞台。 今屆亞殘運港隊代表、患「先天性結締組織異常」的王愉程亦獲賽馬會獎學金。 （黃建輝攝） 另一位賽馬會獎學金得獎者為本屆文憑試「超級狀元」、就讀中大醫科課程的羅澤嘉，他受疫情期間大批病人在公營醫院門外候診影響，意識到本港醫療體系資源不足，故盼留港讀醫、貢獻社會；並冀學習手語，加強與不同病人溝通。
2023年8月31日 · 3大重點養成纖瘦體質. 高敏敏分析趙露思的餐單，形容是「不挨餓的佛系方式」，並歸納指出3大重點： 1. 早餐必須吃. 不吃早餐，容易能量不足，腦細胞的活絡度降低，代謝也容易跟著變慢，久而久之容易讓體內堆積脂肪和垃圾，因此吃早餐非常必要。 2. 多吃蔬菜水果. 蔬果含有豐富的維生素及礦物質，天天吃不僅能促進腸胃蠕動，也使皮膚更透亮，因此選擇低GI（升糖指數）的蔬果當嘴饞的點心，是女明星常做的事。 3. 日飲8杯水以上. 身體中的任何代謝都需要水的參與，缺少水分就沒辦法代謝儲存的脂肪和碳水，所以無論是增加代謝、燃燒脂肪、增加肌肉，都需要多多補充水分。 因此努力控管飲食之餘搭配「8杯水減肥法」，瘦身效果加倍。
2023年9月14日 · 事主在網絡論壇 Dcard 發文分享減肥歷程，表示自己從小被阿嬤餵大，飯量多的緣故令她比同齡人更胖。 直至中學三年級，她照超聲波發現患上輕微的多囊卵巢症；加上愛吃甜食和亂吃零食，讓事主驚覺自己「變太胖了」。 因為「怕死、怕身體的病」，為了身體健康，事主下定決心減肥。 同時，也因事主五官長得不錯，有人說她瘦下來後一定很漂亮，於是好奇心驅使下，她更有動力減肥，「想看看瘦下來以後的自己到底長怎樣」。 2年半減走68磅逆襲成女神. 事主減肥前體重達182磅，從她分享出來的減肥前後對比照，可見事主雖然五官秀麗，但不夠精緻；四肢和軀幹壯實，尤其全身照下的粗腿，讓身高只有1米57的事主顯得更短胖。
2017年8月16日 · 中醫理論是脾胃主肌肉，脾胃強壯自然可以生長到肌肉。壯實的人是會吃很多，食極都唔肥的人是不吸收。 中醫著重改善吸收能力及身體質素，而無論增肌或減肥，吃飯都是重要的。
2017年10月24日 · 解構靜脈曲張. 外科專科醫生湯偉聰指，不少人誤以為靜脈曲張僅影響外觀，實際上當腳部血液回流受影響，會引致腳腫及抽筋，甚至使皮膚變薄，輕輕觸碰即會流血，一旦雙腳長期潰爛，更有機會演變成皮膚癌。 他指，人體依賴腳部肌肉運作，將血液泵上心臟，當肌肉放鬆時，靜脈活瓣便負責「頂住」回流血液，令血液可順利流向心臟。 倘活瓣受損或肌肉缺乏活動，血管內的壓力會大增，令血管愈來愈闊，血液流量增加，致活瓣更受壓，形成惡性循環。 古鎧綸指出，青筋的血正常是青藍色。中醫而言, 靜脈病變稱為筋瘤。 《外科正宗》指：「筋瘤者，堅而色紫，壘壘青筋，盤曲甚者结若蚯蚓。 」 如果靜脈曲張是由寒濕所致, 多呈紫暗色。如果因外傷瘀滯, 則會呈青紫色。
2016年8月9日 · 只是這位剛滿20歲的小肌肉男徐軒進 (Len)，茹素一年多就已摘下今年全港健美錦標賽青年組冠軍，還是首位以純素食者獲此獎項。 如何開始食素？ 他自言玩健身都只是兩年前的事，那時純粹想操大隻就不怕「畀人蝦」。 那時上網睇片、去康文署健身場玩器械、肚餓又食芝士、飲牛奶、還試過日吃30-40隻烚雞翼，或是一餐一包香腸等...結果拉傷了膊頭，後來都知食素都可練到大隻，就試下。 但一知半解的他只吃白飯和豆製品，因食大量黃豆令他胃部負荷不了，除肌肉縮減、皮膚粗糙，更見頭暈，3個月試驗終告失敗。 後來認識 RO Vegan Fitness 的素食健身教練家杰，學懂食物的多元配搭，例如需要混合五穀和堅果，使各蛋白質及維他命配搭合宜。 藜麥這超級食物，日見普及。
