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震波治療足底筋膜炎效果好嗎?
足底筋膜炎患者會因為下列狀況感到疼痛：起床後第一步、長時間站立、久坐後站起來、劇烈運動後，像是跑步或跳躍、爬樓梯、赤腳走路、穿著支撐力不良的鞋子。 當被診斷出足底筋膜炎時，建議與物理治療師一起討論如何減輕症狀。 治療包括： 1、評估步態（如何行走）與症狀有關. 2、伸展運動，提高腳踝和足底筋膜的靈活性。 3、加強訓練，提高支撐肌肉的力量。 4、冰敷，減輕疼痛和炎症。 5、離子導入法（透過皮膚輸送藥物的方式）。 6、腳貼上膠帶，有助短暫緩解。 7、矯形鞋墊和支撐鞋，減少腳部異常運動、幫助支撐足弓，緩解足底筋膜的壓力。 8、夜間夾板，有助睡覺時維持正確腳踝和腳趾的位置。 9、步態訓練，有助於減輕症狀並提高步行能力。
- Kingnet國家網路醫藥
預防足底筋膜炎的方式包含減少長時間步行或站立、選擇可完整包覆足部的鞋子、適時給予足部適當的休息、避免提過重的物品、控制體重、運動前暖身充足，避免運動過度並減少足部高衝擊的運動，如：排球、籃球，以及先天足部結構異常應由醫師評估後，選擇
KingNet 國家網路醫藥. 更新於 2023年09月28日07:00 • 發布於 2023年10月20日04:10 • KingNet國家網路醫藥. 作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部. 足底筋膜炎是一種令人煩惱的足部問題，可能會嚴重影響生活質量。 在這篇文章中，我們將深入瞭解足底筋膜炎的成因、好發族群以及物理治療、居家復健和藥物等治療方式。 讓我們一起來探討這個常見的健康問題。 足底筋膜炎成因. 足底筋膜炎的成因往往與足底筋膜組織的發炎有關，這是一個位於足底的重要組織，負責支撐足弓和吸收衝擊。 以下是一些導致足底筋膜炎的主要因素： 長時間站立或走路： 如果您的工作或活動需要長時間站立或走路，特別容易使足底筋膜受到過度使用和擠壓，增加患病風險。
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足底筋膜炎患者，常於久站或長時間行走後感覺腳底疼痛，休息一陣子後症狀消失，但早晨起床一踩地又開始痛，大幅影響生活品質，及早治療才是上策。 到底足底筋膜炎有哪些治療方法？ 能不能完全治好？ 又該搭配哪些復健運動呢？ 《優活健康網》特邀請復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文，教大家5招復健運動，改善足底筋膜炎。 足底筋膜炎是成人足部疼痛最常見的原因之一，在上一篇文章 【起床「踩地瞬間」痛爆！ 醫教3招揪出「足底筋膜炎」花1分鐘就知道】 介紹了足底筋膜炎的原因、症狀，以及自我檢測方法；本篇進一步說明治療選擇，以及可幫助舒緩、改善症狀的居家復健運動，提供民眾對於足底筋膜炎的完整認識。 延伸閱讀： 鞋越穿越大，竟是後天扁平足？ 醫揭2原因：易導致腰痛、足底筋膜炎. 足底筋膜炎的治療方法.
足底筋膜炎是什麼？足底筋膜炎是一種因韌帶網(足底筋膜)發炎引起的足部疾病。韌帶網在腳底扮演著減震帶的功能。足底筋膜炎也是最常見的骨科疾病之一。儘管造成足底筋膜炎的幾種常見成因是可以避免的—但更重要的是，要注意足部施力方式，這才是最大的
1. 伸展小腿後側的肌肉. 透過推牆運動伸展小腿，舒緩足底疼痛的症狀，方法是正對牆壁並站在牆前約30公分處，將疼痛的腳盡量往後並且膝蓋打直、腳跟著地，雙手推向牆壁，維持姿勢10～15秒為一次，重複10次。 足底筋膜炎的治療及訓練. 2. 透過訓練足底肌群肌力，以增加對足弓的支撐. 這個運動可分為2階段： 第1階段：練習大腳趾向下踩，同時另外4隻腳指頭往上翹。 第2階段：做完第1階段後，改以大腳趾向上翹，其餘4隻腳指頭向下踩，2個階段彼此交互替換，每日做10～30次。 3. 對於已經產生退化病變的足底筋膜，可進行增生注射與體外震波治療.
足底筋膜炎的診斷上可以配合臨床症狀、X光影像與骨骼肌肉超音波來輔助診斷。疼痛的特色是休息後在開始行走時會產生疼痛，走幾步路後又好轉，但是運動久了之後又會疼痛起來。按壓足底會產生疼痛，常於跟骨前緣往內側前緣延伸。足底筋膜炎的6種治療方式
